كَيْفَ تتوقف الدورة الشهرية بعد خروجها
- لا توجد طريقة مضمونة لإيقاف الدورة الشهرية بعد حدوثها، أو حتى تأخيرها.
- هناك العديد من الطرق لتسريع عملية إنهاء دورتك الشهرية وهِيْ تستند إلَّى العديد من التجارب الفردية.
- أما بالنسبة للأعشاب فلا توجد دراسة واضحة تثبت فعاليتها فِيْ إيقاف الدورة الشهرية.
- من الصعب إيجاد طريقة فعالة 100٪ لإيقاف الدورة الشهرية، ومعظم الطرق تسبب النزيف.
- لا توجد طريقة واحدة لوقف الدورة الشهرية بشكل نهائي، إلا إيقافها عَنّْ طريق الجراحة.
طرق تقليل الدورة الشهرية بعد مرحلة نزولها.
- من الصعب معرفة كَيْفَِيْة إيقاف الدورة الشهرية بعد أن تأتي، حتى لا توجد طريقة واحدة لإيقافها، ولكن هناك طرق لتقليلها وتسريع مدتها.
- التمرين، التمارين الرياضية تسرع من عملية تدفق الدم، لأن حركة العضلات تساعد على طرد الدم بسرعة.
- النشوة الجنسية، لكنها لا توقفها، بل تقصر مدتها، وتنتهِيْ بسرعة، إذ تنقبض عضلة الرحم وتسرع من تدفق الدم.
- إن تناول المسكنات، وبعض أنواعها، مثل الإيبوبروفِيْن، تقصر مدتها وتسرع زفِيْرها، فهِيْ لا تمنعها، ولكن لها آثار سلبية على المعدة.
- لا تستخدمي السدادات القطنية لأنها تمتص دم الحيض وتعيق مرور الدم وخروجه عبر فتحة المهبل، ويفضل أن تستخدم النساء الفوط الصحية.
- تقلل ممارسة اليوجا التوتر وتؤدي إلَّى الاسترخاء.
- تغيير النظام الغذائي يجب إضافة الأحماض الدهنية والألياف والفِيْتامينات إلَّى النظام الغذائي لأنها تقلل الدم الذي يخرج خلال الدورة الشهرية.
- استخدمي كَمْادات دافئة على منطقة الحوض لتقليل الألم وتسريع الدورة الشهرية.
- اشرب الكثير من العصائر والسوائل لتقليل تدفق الدم فِيْ الدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤدي الاستحمام إلَّى إبطاء تدفق دم الحيض وإيقاف الدورة الشهرية بشكل مؤقت.
- اشرب الكثير من العصائر والماء والسوائل لتسهِيْل الدورة الشهرية.
- جربي استخدام الدش المهبلي لأنه يمكن أن يبطئ تدفق الدورة الشهرية أو يوقفها مؤقتًا.
طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية
- يشيع استخدام عصير الليمون لوقف الدورة الشهرية وأيضًا لتأخيرها، لكن ليس له أساس علمي لأنه يزيد من حموضة المعدة لدى النساء.
- يستخدم خل التفاح أيضًا لتأخير أو إيقاف الدورة الشهرية، لكنه يزيد من خطر النزيف المهبلي.
- مسحوق العدس المطحون طريقة تساعد على إبطائه ولا تساعد على إبطائه، لكنها تسبب الغازات والانتفاخ.
- الجيلاتين طريقة شائعة بين النساء ولكن ليس له مصدر ويستخدم بإذابه فِيْ الماء وشربه وتتأخر الدورة بأربع ساعات ولكنه يسبب تلفاً بالجهاز الهضمي.
الأدوية المستخدمة لتأخير الدورة الشهرية وخطورتها
- هناك العديد من الأدوية التي تساعد على تأخير دورتك الشهرية قبل أن تأتي، لكن لا توقفها بعد أن تأتي.
- البرشام المانعة للحمل لها تأثير جيد فِيْ تأخير الدورة الشهرية، لكنها تستخدم على النحو الذي يحدده الطبيب.
1- حبوب مملوءة بإيثينيل استراديول
- تأخرت لمدة 17 يومًا، وينبغي أن تؤخذ قبل الدورة بثلاثة أيام، ويمكن استخدامها لمدة 20 يومًا، وتأتي الدورة الشهرية بعد يومين من التوقف.
- تحتوي هذه الحبوب على نسبة من هرمون البروجسترون، وبتوفِيْرها تمنع بطانة الرحم من التساقط مما يتسبب فِيْ تأخر الدورة الشهرية.
2- الحبوب المركبة
- يحتوي على نسبة من هرمون الاستروجين وكذلك البروجسترون ويؤخر الحيض لمدة أسبوع.
- فِيْ معظم الأوقات، تتناولين عبوتين لتأخير الدورة الشهرية.
- يحافظ على نسبة الاستروجين والبروجسترون ويمنع بطانة الرحم من السقوط.
- بعد التوقف عَنّْ استخدامه ستعود الدورة مرة أخرى، ولا يعتبر خطرًا إلا إذا تم استخدامه لفترة طويلة.
3- حبوب البروجسترون
- هِيْ حبوب تحتوي على هرمون البروجسترون الذي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويساعد على منعها من الظهُور.
- يؤخذ فِيْ اليوم الخامس عشر من بداية الدورة الشهرية، وبعد التوقف عَنّْ تناوله تصل الدورة إلَّى 3 أو 7 أيام.
- لا يفضل تناول الحبوب الصغيرة لتأخير الحيض لمدة تزيد عَنّْ أسبوعين، لأنها تسبب الضرر.
علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب.
هناك العديد من الأعشاب التي تخبر المرأة كَيْفَ تتوقف عَنّْ الحيض بمجرد أن تأتي، ومنها
- أزهار الرمان تساعد فِيْ تقليل نزيف الدورة الشهرية ولكن لها آثار جانبية مثل القيء والتهاب الثديين.
- الزنجبيل يقلل من نزيف الدورة الشهرية ويحسن من جودة الدورة الشهرية عَنّْد الفتيات، سهل الاستخدام وليس له آثار جانبية.
- الشمر يستخدم بعد غليه فِيْ الماء لتقليل النزيف أثناء فترة الحيض.
- القرفة تقلل كَمْية الدم المفقودة من الدورة الشهرية وتساعد على تسريع نهاية الدورة الشهرية.
- شجرة العفة تستخدم لتقليل الرغبة الجنسية عَنّْد المرأة ووقف النزيف، وهِيْ تحفز هرمون البروجسترون وتؤخر الدورة الشهرية، وتستعمل 30 نقطة فِيْ اليوم ثلاث مرات.
- محفظة الراعي من أفضل أنواع الأعشاب لوقف النزيف وتقليل أعراض الدورة الشهرية، يتم استخدامه بالنقع فِيْ الماء والشرب ثلاث مرات فِيْ اليوم.
- عباءة السيدة من الأعشاب المعروفة التي تنظم أيام الدورة الشهرية وتساعد على وقف النزيف، وتستخدم بعد النقع فِيْ الماء لمدة نصف ساعة وشربها ثلاث مرات فِيْ اليوم.
أسباب تأخير الدورة الشهرية
- مَوعِد الزفاف، عَنّْدما تكون الفتاة التالية على وشك الزواج وتعتقد أن الدورة الشهرية ستأتي فِيْ نفس يوم الزفاف، تأخذ حبوبًا لتأجيلها.
- الشعور بالألم أثناء الدورة الشهرية، لذلك تبحث المرأة عَنّْ طرق لتأخيرها.
- عَنّْد صيام شهر رمضان تشعر المرأة بالانزعاج من الإفطار فِيْ أيام الحيض فِيْ رمضان، فِيْبحثن عَنّْ وسيلة للإفطار.
- السفر والعطلات، تفضل النساء تجنب الحيض فِيْ أيام السفر والإجازة للاستمتاع به، فِيْأخذن حبوب منعه.
- يأتي الحيض كثيرًا فِيْ الشهر، وهُو غير منتظم، لذا عليك تناول حبوب لتأخيره.
طرق لتقليل خطر نزيف الحيض الُغُزير
- ينصح بشرب الكثير من الماء لأنه يقلل من النزيف، لذلك يجب شرب 4 إلَّى 6 أكواب إضافِيْة من الماء يومياً.
- اشرب بعض المحاليل مثل الحلين الإلكترونيين، ووفر الملح للطعام.
- إضافة الحديد إلَّى النظام الغذائي، لأن نزيف الدورة الشهرية يؤدي إلَّى فقدان الحديد فِيْ الدم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين ج لأنه يساهم فِيْ امتصاص الحديد الموجود فِيْ الطعام والجوافة والكيوي والفراولة والبرتقال.
طرق وقف الحيض لفترة طويلة
- يعتبر اللولب الهرموني من أفضل طرق تحديد النسل ويعمل على إيقاف الدورة الشهرية بنسبة تصل إلَّى 80٪.
- حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمونات الأستروجين والبروجسترون التي تساعد على إيقافها.
- تؤخذ حقن البروجسترون كل ثلاثة أشهر وتعمل على إيقاف الدورة الشهرية ومنع الحمل، وتصل نسبة نجاحها إلَّى 70٪.