النجاح ليس مجرد تحقيق الأهداف أو تحقيقها ، بل بالأحرى الاستمرار وعدم التوقف عن المحاولة مهما تعثرت ، وهذه الحقيقة تنطبق على جميع الأشخاص سواء كانوا منخرطين في عمل عادي أو تمرين.
السؤال الأكثر شيوعًا هو كيف يمكنني تحقيق نفس النجاح؟ هل يجب أن أفعل ما يفعله الآخرون؟
في الواقع ، الإجابة ليست دائمًا إيجابية. يمكنك الاختيار والاختيار من قائمة الخيارات والتمارين لتحديد أفضل طريقة لنجاح لياقتك.
وأفضل طريقة للتعلم هي التجربة والتعلم من الأخطاء عن طريق القيام بتمرين واحد على سبيل المثال أسبوع أو أسبوعين ثم معرفة ما الذي يمنحك أفضل النتائج لأن الجميع يختلفون بين الجينات والجسم والوزن والتمثيل الغذائي.
ويمكن أن تكون البداية مع خطة نظام غذائي لمساعدتك على اكتساب العضلات ، بشرط أن تستند هذه الخطة بشكل أساسي على الأرقام لمساعدتك على التحرك نحو هدفك ، مثل التدريب الرياضي يجب أن يكون بأوزان خفيفة ، ثم يبدأ بالزيادة تدريجياً.
وذلك في ظل مجموعة من العوامل المختلفة مثل احتياجك للسعرات الحرارية والعظام والكالسيوم والفيتامينات المختلفة ، والتي تحددها العديد من علامات التجربة والخطأ ، وهو أمر مهم وضروري لبناء اللياقة البدنية.