كيف تمنعي إجهاض الحمل بطرق طبيعية

كيفية منع الإجهاض بشكل طبيعي

كيفية منع الإجهاض بشكل طبيعي

الأمومة شيء أساسي في حياة كل امرأة وهي صعبة عليها حامل خصوصاً

إذا فقدت الحمل الأول وخبر إجهاض جنينها قبل ولادته

إنه أسوأ شيء سمعته في حياتها ، وقد يتسبب في إصابتها بانهيار عقلي ، وهناك العديد من الأسباب

إذا أصيبت الأم به يؤدي إلى فقدان طفلها وقد تتعرض الأم له في الحياة

يجب على الزوجين إنهاء الحمل وفي ذلك الوقت محاولة استشارة الطبيب المعالج

لكن ليس عليه أن يجد سببًا لهذا الإجهاض ويحاول أن يؤكد لها أن الحمل هو كذلك

الشهر القادم سيمر بسلام وفي المرة القادمة لن يكون هناك إجهاض وسيبقى

الأم ، رغم جهود الطبيب لبث الأمل ، متفائلة ، قلقة ، متوترة

من جانبنا ، نحاول مساعدة كل أم تخشى الإجهاض على جنينها

لمنع الإجهاض ، استخدمي إحدى الطرق الطبيعية لتثبيت الجنين

إذا أعطى الله.

الأمراض التي تسبب الإجهاض

عندما تذهب إلى الطبيب ، سيحاول إجراء بعض الاختبارات عليك.

التحليلات التي ستحدد بدقة السبب الحقيقي لحدوث ذلك

والإجهاض بين ما سيتم التحقيق فيه والسؤال عنه حتى يتم علاجه مرض

الذئبة التي يمكن أن تصيب الرئتين والجلد والدماغ وأمراض نقص المناعة واضطراب الكبد

هرمون الغدة الدرقية والصرع وأمراض بطانة الرحم والمبيض وأكثر من ذلك.

بعض الأطعمة التي تزيد من فرص الحمل وتثبيته

لقد خلق الله لنا أنواعًا كثيرة من الطعام ، إذا علمنا فقط بفوائدها

لأننا نمتنع عن تعاطي المخدرات ، والأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة علينا

صحة أجسامنا هناك العديد من العناصر الغذائية المتوفرة في بعض الأطعمة

مما يساعد على تسريع الحمل وتثبيته وأي نقص فيه

من بينها العناصر التي تعمل بمثابة إنذار بأن حملك معرض لخطر الخسارة

العناصر التي يجب أن تكون حريصًا على تناول المزيد منها هي

حمض الفوليك

ما هو حمض الفوليك ولماذا هو مهم ربما سمعت العديد من النساء عن حمض الفوليك

حمض الفوليك ويجب تناول أقراص الحديد التي تحتوي على مكوناتها

حمض الفوليك ، لكنك قد لا تعرفين مدى أهميته بالنسبة لها ولتثبيت جنينها إذا كانت تفتقر إليه

نسبة حمض الفوليك في دم المرأة معرضة للإصابة الجنين مع التشوهات

ومن اعراض الاجهاض الخلقى المفاجئ حيث انه يقوى النخاع

العمود الفقري للجنين ، مما يقوي فرص استقرار الجنين وتمكين الجسم

يقوم بالعديد من المهام الضرورية والدقيقة للغاية ، مثل إنتاج خلايا الدم

خلايا الدم الحمراء ، الحماية من فقر الدم ، الإصلاح والتركيب (DNA) ، هذا ما يجب أن تمتلكه كل أم

يجب أن تتناول المرأة الحامل 400 ملليغرام في اليوم ، وحمض الفوليك ليس إلا

فيتامين ب 9

ولتحقيق الاستقرار في أي حمل قادم ، فأنت بحاجة إلى تناول كمية معقولة من الطعام

حمض الفوليك الطبيعي بالرغم من حدوثه

الحمل: يجد الجنين فرصًا لإكمال مراحل تكوينه ونموه بهدوء.

أغذية طبيعية غنية بحمض الفوليك

• الخضار الورقية الداكنة

تأكد من تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء بانتظام

الخضر الداكنة مثل السبانخ والملفوف والخس واللفت والبامية والجرجير.

• بروكلي

البروكلي من الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم

قطعة واحدة من البروكلي بحجم راحة اليد تحتوي على 24٪ DV

حاجة الجسم اليومية لحمض الفوليك الإضافي

للفيتامينات والأملاح والمعادن.

• الحمضيات

هناك العديد من ثمار الحمضيات التي تحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك

من بينها اليوسفي والبرتقال والفواكه متوسطة الحجم التي تحتوي عليها

50 مجم حمض الفوليك.

• فاكهة

الاستهلاك المنتظم للفاكهة يحافظ على الصحة العامة في المستقبل

تحتوي الفراولة على 25 مجم من البابايا المتوسطة

115 ملليغرام ، جريب فروت متوسط ​​30 ملليغرام ، 1 كوب

يحتوي التوت على 14 مجم ، والأفوكادو يوفر 22 بالمائة من احتياجاتك

المدخول اليومي من حمض الفوليك وهناك أيضا بعض الفواكه الغنية بحمض الفوليك

والألياف التي تساعد على توازن السكر في الدم ،

تنظيم ضغط الدم مثل التفاح والمانجو والموز.

• البقوليات

تحتوي معظم البقوليات على حمض الفوليك ، مثل الفول واللوبيا والبازلاء ،

العدس كوب واحد من العدس يحتوي على 385 ملليغرام من الحمض

حمض الفوليك ومنتجات الحبوب الكاملة مثل خبز النخالة والأرز البني

• بذور الجوز

مثل البندق والفستق واللوز ، كوب واحد من اللوز يحتوي على 46 ملليغرام

تحتوي بعض البذور أيضًا على كميات كبيرة من حمض الفوليك

سمسم ، بذور الكتان ، بذور عباد الشمس.

• طبق سلطة

تناول طبقًا من السلطة يوميًا يتكون من الطماطم والخيار

يمنحك الخس والجزر حمض الفوليك والمواد المغذية

أنت بحاجة إلى آخرين لحماية جنينك من الإجهاض.

كيفية منع الإجهاض بشكل طبيعي

سمكة

تحتوي الأسماك على كميات عالية من أوميغا 3 ، وهو الزنك

إنها ضرورية لتثبيت الحمل وستجدين أوميغا 3 في سمك السلمون

أما الزنك فيمكن إيجاده في المحار ومن الأفضل الابتعاد عنه

الأسماك التي تحتوي على الزئبق والتي تعتبر سامة

مما يؤدي إلى الإجهاض مثل البلطي وسمك أبو سيف.

يجب أيضًا تجنب تناول (السوشي) المحار النيء الذي يحتوي عليها

الكثير من البكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تؤثر سلبًا على حملك.

ماء

أثبت العلم الحديث أن هناك علاقة بين كمية الماء التي تشربها

تشربه خلال النهار وبين تثبيت الحمل ، كلما شربت كمية أكبر من الماء ،

سوف تساعدك العصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل

استقرار الحمل بالوسائل الطبيعية.

الحفاظ على الحالة العقلية

يجب على كل أم أن تعرف ذلك الشعور بالتوتر والقلق والغضب والعصبية الزائدة

صحة الجنين وإتمام مراحل الحمل له نفس تأثير تناول الطعام

الهدوء ، كلما كانت الصحة العقلية للمرأة الحامل متوازنة ومستقرة ، ساعد

إنه يوازن بين مستوى الهرمونات وكلما زاد الاضطراب النفسي

في حالة الأم ، كلما ازداد اضطراب مستويات الهرمون في الدم ، ضعف الهرمون

وبالتالي يضعف الإستروجين بطانة الرحم كما ينبغي

حافظ على الهدوء والاسترخاء.

إرشادات مهمة لتحقيق الاستقرار في الحمل

1- قسّم وجباتك إلى ثلاث وجبات رئيسية إذا كانت بكميات كبيرة

معتدلة للحفاظ على الوزن ، وهو أمر ضروري لتقوية واستقرار الحمل.

2- تجنب تناول حليب الصويا ومنتجات الجبن المصنوعة منه

لاحتوائه على هرمون (البرولاكتين) له تأثير سلبي

يؤثر على هرمون الاستروجين الذي يؤثر على استقرار الحمل.

3- تجنب استنشاق المواد الكيميائية التي تضر بصحتك

وصحة جنينك والتي تتكون من مواد مثل الفورمالين والزرنيخ والبنزين ،

الإيثيلين والرصاص وهي ملوثات بيئية نتيجة لما يحيط بنا

المصانع والمواد الصناعية مثل صبغات الشعر والمنظفات الصناعية

العطور المنزلية والعطور الصناعية وبخاخات الشعر ومزيلات العرق.

4- تجنب تناول اللحوم غير المطهية جيداً ، حيث تحتوي على:

البكتيريا (الليستيريا) التي تسبب داء المقوسات

مما يضعف التثبيت حمل.

5- لا تفرط في شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكحول

ثبت علميًا أن الكافيين ضار بهرمونات الحمل

لذا فالأفضل تجنبها حفاظا على سلامة الجنين

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

6- احصلي على قسط كافٍ من الراحة ، واستمتعي بنوم هادئ ولا تحاولي أن تحملي

لا يتم رفع الأشياء الثقيلة فحسب ، بل يتم تحريكها أيضًا إلى الأمام.