يعكس جسم أي كائن حي ، بما في ذلك البشر ، تراكم مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمقتنيات الأخرى من البيئة ، ويتيح لنا تحليل تكوين الجسم فهم الوظائف الخلوية وتسجيل التغيرات الأيضية في مجموعات سكانية مختلفة.
تساهم تركيبة الجسم في الأداء في العديد من الرياضات ، على سبيل المثال يجب أن يكون الجسم خاليًا من الدهون عندما يختار الرياضي رفع الأثقال ، وذلك لزيادة القوة والتحكم في الوزن.
فيما يلي مجموعة من الطرق التي تساعدك على تحديد الدهون في جسمك:
1) تقدر نسبة الدهون في الجسم بقياس ثلاثة إلى تسعة مواقع تشريحية في الجسم ، وعادة ما تستخدم أربعة مواقع لطبقات الجلد ، وهي العضلة ثلاثية الرؤوس ، والعضلة ذات الرأسين ، ومنطقة تحت الكتف ، وعظم الورك ، مع قياس سمك هذه المنطقة و الحصول على متوسط هذه القياسات ويتم إدخال هذه القياسات في جهاز كمبيوتر من خلال برنامج يقوم بتحويل هذه الأرقام إلى نسبة الدهون في الجسم.
2) الطريقة الثانية هي مقاومة التيار الكهربائي ، حيث يمر تيار كهربائي صغير عبر الجسم ويمر التيار بسهولة عبر السوائل في أنسجة العضلات ، لكن الأنسجة الدهنية تقاومه ، وفي هذه الطريقة يتم استخدام أربعة أقطاب كهربائية ، والتي يتم وضعها على الذراع والساق.
إنها أفضل طريقة حسب العديد من الدراسات. لأنه يعتمد على حقيقة أن الجزء الصلب من الدهون في الجسم يقع تحت الجلد ويتم قياسه بدقة أكبر من قياس طبقات الدهون ، حيث أن محتوى السوائل خارج الخلية من الأنسجة الدهنية تحت الجلد يدخل في هذا السياق ، مما له تأثير سلبي على دقة البيانات المسجلة.
بشكل عام ، يتأثر قياس نسبة الدهون في الجلد ببعض العناصر الأخرى مثل العوامل الفسيولوجية ودرجة حرارة الجلد ومخازن الجليكوجين وبعض العناصر الكيميائية في الجسم.
ومع ذلك ، يجب أن يكون أي شخص يرغب في قياس نسبة الدهون في الجسم مؤهلاً جيدًا في القياس ، لأن هذا سيجعل نسبة الدهون الإجمالية في الجسم أكثر دقة.