كيف تضايق شخصًا يضايقك في العمل؟
عندما تصادف شخصيات استفزازية في عملك أو حياتك تحاول استفزازك لإحداث مشاكل لك ، فعليك التعامل معها بالطريقة الموضحة أدناه:
1- تجاهل
- عندما تكون متأكدًا من أنك تتحدث إلى شخص هدفه الاستفزاز والاستفزاز ، يكفي أن تظل هادئًا قدر الإمكان وتتجاهل أفعاله أو أقواله.
- الهدف من مضايقة شخص ما هو جعله يتحدث بشكل غير لائق أو يتصرف بعنف تجاه الدعابة ، لذا فإن التحكم في أعصابك والتحكم في غضبك هو وسيلة فعالة لإيقاف الغضب.
- الشخص المستفز ، إذا تجاهله عدة مرات ، سيتخلى عن محاولاته اليائسة ويفضل الابتعاد عنك ، لذلك تمكنت من القضاء عليه بطريقة بسيطة وسهلة.
3- الاحترام
- إن وضع الثوابت في العلاقات بينك وبين من حولك من أفضل الطرق لصد أي شخص يحاول استفزازك سواء بالقول أو الفعل.
- علاقات العمل التي من الأفضل أن تتصرف فيها بشكل رسمي ، حيث لا يوجد مجال للشائعات ، مما يدعو الآخرين إلى التحدث معك بشكل استفزازي.
- لا شك في أن السلوك غير الطبيعي نادرًا ما يحدث في العلاقات القائمة على الاحترام المتبادل.
3- ابتسم في وجه من يستفزونك
- ربما إذا ابتسمت لسلوك المحرض غير الطبيعي ، فقد تضايقه وتغضبه لأنه شعر أنه فشل في استفزازك ، فيوقف هذا السلوك أو يبتعد عنك.
- التجاهل والابتسام المستمر في وجه الشخص الذي يتآمر عليك طريقة فعالة وناجحة في تثبيطه دون التسبب في مشاكل ، لأن تبادل الإهانات والغضب سيؤذيك نفسياً بعد ذلك.
كيف تضايق شخصًا يضايقك في المدرسة؟
الاستفزاز هو سلوك يعكس الغيرة والحقد من جانب الآخرين والشعور بالدونية والفشل ، لذلك يحاول المستفز لتعويض هذا النقص بالعمل على إثارة غضب الآخرين حتى يثبت أنه ليس الشخص السيئ الوحيد في الجميع. العيون ، لذلك عندما يلتقي طفلك بشخص ما يستفزه ، عليك أن توجهه إلى طريقة جيدة للتعامل معه. نوع الشخصيات المريضة هو الإهمال وضبط النفس.
التعامل بنفس المنطق وتبادل الإهانات وعصر الأيدي ليس هو الحل الصحيح لتثبيط عزيمة الشخص. بدلًا من ذلك ، عليك أن تظل هادئًا وتتحكم في تعابير وجهك حتى لا تبدو مضطربًا للحظة وأنت تنظر مباشرة إلى الشخص المستفز ثم تغادر المكان.
يعتبر التنمر أيضًا أحد طرق خلق الغضب ، لذلك يجب على الجميع مواجهة هذا السلوك غير الصحي بثقة وفخر وعدم السماح لأي شخص باستفزازك.
كيف تغضب من يضايقك في المنزل؟
ولعل أحد أسباب وجود هذه الظاهرة بين أفراد الأسرة الواحدة هو اختلاف معاملة الوالدين لأبنائهم ، لذلك هناك أنواع معينة من السلوك يمكن أن تنهي هذا السلوك دون التسبب في مشاكل أو اضطرابات ، وهي على سبيل المثال: التالية:
- السخرية المستمرة والسخرية بين الإخوة تدل على الغيرة والشعور بالدونية ، لذلك من الصواب التحدث بصوت خفيض والاستماع جيدًا لمن استفزاز ، وذلك لمعرفة السبب الحقيقي لاستفزازك.
- إذا كان هناك استفزاز بين الزوجين ، فإن المسار الصحيح الوحيد في هذه الحالة ، بصرف النظر عن الالتزام بالصمت قدر الإمكان ، هو التزام الهدوء حتى يشعر المحرض أن استفزازه تجاهك لم يثمر كما هو متوقع ، وهكذا يتوقف السلوك.
- الغضب هو شعور ناتج عن سخرية الآخرين منك واستفزازك ، فينتج عنه ردود أفعال غير سارة تجعلك تقوم بأشياء وأفعال غبية يمكن أن تؤذيك في النهاية ، لذلك ستجد أن ديننا الصحيح يأمرنا بالتصرف بحسن. الأخلاق والتواضع وعدم مواجهة نفس الإساءة ، لذلك عندما تقابل شخصية تريد أن تجعلك غاضبًا وغاضبًا ، كل ما عليك هو التحلي بالصبر والهدوء والجهل في نفس الوقت.
ناقشنا في وقت سابق بعض الحلول للسؤال: كيف تغضب من يضايقك؟ الأمر الذي يتطلب في مجمله الاستقرار العاطفي وعدم ترك نفسك ينخدع بالسلوك العدواني للآخر ، سواء كان ذلك بإلقاء الكلمات البذيئة أو الضرب ، حتى لا تتورط في المشاكل بسبب هذا السلوك.