قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان تفكيرك إيجابيًا أم سلبيًا لأنه من الصعب معرفة “مقارنة بماذا”. إليك بعض الأسئلة لمساعدتك على معرفة ما إذا كنت تميل إلى رؤية الجانب المشرق أو تركز كثيرًا على الجانب السلبي. كل إجابة تحتاج إلى إجابة بنعم. أم لا.
1 هل يرسم تفاؤلك صورة إيجابية؟
2 هل تشعر بالقلق وكأنك تنتظر الأخبار دائمًا؟
3 هل ترى فرصة في كل شيء؟
4 هل لديك ذاكرة طويلة عن أخطائك ، لكنك بالكاد تتذكر ما فعلته بشكل صحيح؟
5 هل الإخفاقات السابقة تغذي إبداعك؟
6 هل تجد صعوبة في إعادة ترتيب رتبك والمضي قدمًا في حالة حدوث تغيير مفاجئ؟
7 هل تشعر بالنشاط وأنت تراجع إنجازاتك الأخيرة؟
8 عندما تتغير الأشياء ، هل تلوح في الأفق أوقات الكوارث بدلاً من الاحتمالات الجديدة؟
9 هل تعتقد أنه لا يوجد شيء أبعد من الأفق (خيارات محدودة)؟
10 هل تقضي الوقت في التفكير في العقبات بدلاً من النتائج؟
11 هل أنت جيد بشكل طبيعي في الوصول إلى الناس وإثارة حماستهم لأفكارك؟
12 عندما تسوء الأمور ، هل تلجأ إلى شخص ما لإنقاذك؟
13 هل يريد الناس العمل معك بسبب ثقتك وطاقتك الطبيعية؟
14 هل تشعر بالعجز في كثير من الأحيان؟
15 عندما تواجه عقبة ، هل أنت متأكد من أنه يمكنك إيجاد طريقة للتغلب عليها؟
16 هل تجد المتفائلين بسيطين أو ساذجين في تفكيرهم؟
17 هل تجعلك الانتكاسات تبحث عن حلفاء ومعلومات جديدة؟
18 هل تخشى فعل شيء بهذا التأثير الكبير بحيث لا تفعل شيئًا؟
19هل تبني مستقبلك على نجاحاتك السابقة؟
20 هل تخاف كثيرا من الوقت؟
21 النظر إلى مشكلة من منظور مختلف حيث يمكنك أن تضع نفسك في مكان شخص آخر لترى الأشياء بعقل متفتح؟
22 هل ترى أن طلب المساعدة علامة ضعف؟
احسب إجاباتك. إذا أجبت بنعم على الأسئلة الفردية أكثر من مرة ، فلديك نظرة متفائلة ، ولكن إذا كانت معظم إجاباتك بنعم على الأسئلة الزوجية ، فمن المحتمل أنك عالق في عقلية سلبية.
هنا يكمن التحدي. إذا واجهت زيادة في التفكير السلبي ، فحاول إعادة صياغة الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية كل يوم لمدة أسبوع. ارفع الرهانات تدريجياً. من خلال الممارسة ، ستتخلص من الأفكار السلبية وتحب طريقة تفكيرك الإيجابية.
->