كل يوم ، يقع المرء ضحية التفكير في الأشياء التي تزيد من التوتر ، مثل مقدار الديون ، وقلة المبيعات أو ضيق الوقت قبل المواعيد النهائية لتسليم الأعمال ، وتفاصيل أخرى تضع العقل في دائرة من التفكير السلبي. والأسوأ من ذلك ، أننا نتكيف بهذه الطريقة ، بحيث يصبح التوتر أسلوب حياة يهدر الطاقة الإيجابية ويشوش المشاعر. فيما يلي بعض الأساليب التي تزيد من التفكير الإيجابي:
تحتاج إلى الاستماع إلى مشاعرك ، وإذا كنت تحب شيئًا ما وكنت مليئًا بالرغبة في ذلك ، فستجد أن الأشياء من حولك تتغير وتفتح طرقًا لتحقيق ذلك.
جذب الأفكار. من يتحدث كثيرًا عن المرض غالبًا ما يجذبه إليه ، بينما من يتحدث عن الرفاهية يجلب له الرفاهية. إذن كيف تجذب التفكير الإيجابي؟ فكر في طرق لتحسين صحتك وتخيل القيام بالأنشطة التي تحبها مع الأشخاص المقربين منك.
صوتك الداخلي. استمع إلى حدسك ولا تسترشد دائمًا بالمنطق وحده. تحتاج إلى الاستماع إلى مشاعرك ، وإذا كنت تحب شيئًا ما وكنت مليئًا بالرغبة في ذلك ، فستجد أن الأشياء من حولك تتغير وتفتح طرقًا لتحقيق ذلك.
يتغير. إذا كنت تريد التغيير ، فعليك أن تتخيله أولاً ، هذا ما يفعله الأشخاص الناجحون. إذا كنت مدينًا ورأيت الفواتير تتوقف عن التراكم ، فضع خطة لدفع الفواتير وتجنب إنفاق المزيد.
وقت للتفكير. قم بدمج التفكير الإيجابي في روتينك اليومي من خلال تخصيص 15 دقيقة له كل يوم. شجع نفسك على الالتزام بهذا الروتين.
الى ماذا تنظرين؟ تجنب مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية عن الجريمة أو المرض. هناك الكثير من السلبية في عالمنا الحديث ، وهناك العديد من جرائم الكراهية. لا تعرض نفسك للكثير من هذه المصادر لأنها قد تحجب إيجابية عقلك.
العلاقات. هناك أسباب وراء علاقاتك السيئة مع بعض الأشخاص ، اكتشف هذه الأسباب واعمل على إصلاحها مع الابتعاد عن الأشخاص السلبيين لأنها تحرر عقلك وتجعله أكثر إيجابية.