يعد الإجهاد والاكتئاب والمضاعفات النفسية ذات الصلة من بين المشاكل الصحية الأكثر انتشارًا في العقود الأخيرة ويلجأ الكثير منهم إلى المتخصصين أو الأطباء النفسيين الذين يبحثون عن بعض المشاركة والمشورة المتخصصة. لكن الطبيب النفسي المناسب لشخص ما قد لا يكون مناسبًا لشخص آخر. فيما يلي أهم المعايير لمساعدتك في اختيار الطبيب النفسي المناسب:
الأداة الرئيسية لتقييم مدى ملاءمة الطبيب لك: أن تشعر أنه يفهمك ويفهم حالتك وأن التواصل بينكما جيد
* لا تعتمد فقط على تجارب الأصدقاء والمعارف ، لأن لكل فرد مشاعره وأزماته. التزم بالطبيب الذي تشعر أنه الأفضل لك والأكثر تفهمًا واستجابة لحالتك.
* التواصل هو المفتاح ، وهذا يعني التأكد من أن الطبيب النفسي يفهمك جيدًا. هذه هي الأداة الرئيسية للحكم على مدى ملاءمة الطبيب: أن تشعر أنه يفهمك ويفهم حالتك وأن التواصل بينكما جيد.
* التعاطف هو سمة أساسية يجب أن تجدها في طبيبك النفسي. نصف الذين يحتاجون إلى طبيب نفساني ولا يذهبون يخافون من حكم الطبيب ونظرته إليهم إذا كشفوا ما بداخلهم. لذلك يجب أن تشعر بتعاطف الطبيب ودعمه لفتح باب العلاج.
* لا تتسرع في اختيار طبيب أو طبيب نفسي إذا شعرت في البداية بعدم الارتياح وأن الأمور محاطة بمضاعفات معينة. راجع طبيبًا أو أخصائيًا ثانيًا أو ثالثًا واختر الشخص الذي تشعر براحة أكبر معه.