كيف تختار المياه المعدنية؟

مرحلة اختيار المياه المعدنية

بادئ ذي بدء ، من الضروري التأكد من أن المياه المعدنية مستخرجة من المياه الجوفية وليست معدلة كيميائياً ، وفيما يلي مراحل اختيار المياه:

عند اختيار المياه المعدنية ، يجب التركيز على لون الماء داخل الزجاجة ، بحيث يكون نقيًا تمامًا وليس له لون ، وأن الزجاجة شفافة وتظهر الماء بداخلها.
انتبه إلى تاريخ انتهاء صلاحية المياه قبل شرائها وتأكد من نوع الزجاجات المملوءة بالمياه.تبلغ صلاحية الزجاجات البلاستيكية حوالي 18 شهرًا ، بينما تبلغ صلاحية الزجاجات حوالي عامين ، لذا عليك قراءة تاريخ انتهاء الصلاحية والإنتاج وتاريخ انتهاء الصلاحية بشكل جيد.
عند فتح قنينة الماء والشرب منها ، تأكد من أن الزجاجة والماء الموجود بداخلها لا تشم رائحة أو طعم غريب.
هناك بعض أنواع المياه المعدنية ذات ملوحة أعلى من الحد الطبيعي ، أو يمكن أن تكون مياه غازية أو مياه منكهة. تستخدم هذه الأنواع من المياه للأغراض الطبية التي تتطلب أنواعًا معينة من المياه وتحت إشراف الطبيب المعالج. طبيب.

كيفية اختيار المياه المعدنية

هناك العديد من الخطوات والنصائح التي يجب اتباعها عند اختيار المياه المعدنية ، وهي كالتالي:

1- اختر المياه المعبأة من مصادر طبيعية

عند شراء المياه المعدنية عليك التأكد من أن هذه المياه معبأة من مصادر طبيعية ولم يتم تعديلها كيميائياً حتى لا تفقد خصائصها وفوائدها ، والعديد من الشركات تقدم هذه المياه ويمكنك تجربة ما يلي:

مياه الآبار الارتوازية: يتم الحصول عليها من الآبار التي تحتوي على الصخور والرمل والتي تعمل كخزان يحافظ على المياه وينقيها بشكل طبيعي.
المياه المعدنية: تحتوي على جميع العناصر المعدنية النادرة والأملاح. يحتوي على أكثر من 250 جزء في المليون من هذه الأملاح الذائبة ، والتي لا يمكن إضافتها لأنها موجودة في المنتج. وتشمل هذه العناصر والأملاح: الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
مياه الينابيع: هي المياه الموجودة في المصادر الجوفية التي تطفو على سطح الأرض ويتم الحصول عليها مباشرة من الينابيع أو من الصنبور الذي يأتي منه.
المياه الفوارة: هي المياه التي يوجد فيها ثاني أكسيد الكربون بشكل طبيعي ، لكن بعض الشركات تقوم بتعديله وإضافة كميات إضافية من ثاني أكسيد الكربون إليه.

2- لا تشتري المياه المعبأة من مصادر محلية

تقوم بعض الشركات بتسويق المياه كمياه الينابيع الطبيعية من الصنبور أو المياه المحلية. إذا كنت تريد مياهًا طبيعية بالكامل أو مياه جيدة ، فلا تشتري مياه الصنبور المعبأة:

يجب استيفاء شروط وزارة الصحة عند تنقية المياه يجب أن تخضع المياه للتناضح العكسي أو التقطير أو نزع الأيونات قبل التعبئة.
ولكن في معظم الأوقات يتم جمع المياه من مصادر محلية ، على عكس ماء الصنبور في منزلك ، وقد تصادفك عبارات مثل مياه الشرب النقية أو الماء المقطر.
مياه الشرب النقية جيدة ، لكن يجب أن تعلم أنه لم يتم الحصول عليها من الآبار الارتوازية ، ولم يتم الحصول عليها من نبع طبيعي.

3- اقرأ الملصقات الموجودة على زجاجة الماء

عند الاجابة على السؤال كيف تختار المياه المعدنية؟ أهم خطوة هي قراءة الملصقات الموجودة على العبوات والتأكد من أن كل شيء آمن:

لاحظ نوع البلاستيك المستخدم في صناعة زجاجة المياه ، تستخدم معظم الشركات البلاستيك المعروف باسم PET ، والذي يستخدم على نطاق واسع وهو آمن تمامًا وفقًا لإدارة الغذاء والدواء.
لاحظ أن المركب الكيميائي BPA مدرج على العبوة وأن هذا المركب آمن تمامًا وفقًا لإدارة الغذاء والدواء وقد اجتاز العديد من الاختبارات الصحية كجزء من PET وقد ثبت أنه آمن للمستهلكين.

4- حدد بئر الميزانية المائية المتوقعة

هناك بعض أنواع المياه المعدنية باهظة الثمن إلى حد ما ، والتي يتم تعبئتها بطريقة معينة أو التي تدعي أنها مياه آبار ارتوازية:

يجب حساب الميزانية التقديرية للمياه المعدنية من السعر وعدد الزجاجات التي ستستهلكها أو تخطط لشربها يوميًا.
ستتيح لك معرفة استخدامك اليومي للمياه معرفة استخدامك الأسبوعي وتحديد ميزانية المياه الخاصة بك.
يمكنك شراء كميات كبيرة من المياه بسعر الجملة عن طريق الشراء من تجار الجملة أو بعض المتاجر التي تقدم خصومات كبيرة على المشتريات بالجملة ، مما يوفر لك الكثير من المال.
يمكنك استخدام خدمة التوصيل للمنازل حتى لو قمت بشراء زجاجات كبيرة من المياه المعدنية ، يمكن للشركة توصيلها لك وموزع مياه يمكنك استخدامه في المنزل لملء الزجاجات الصغيرة.

5- قم بتخزين الماء جيدا

المياه المعبأة ، مثل الأطعمة والمشروبات الأخرى التي يمكن أن تفسد بسبب التخزين غير السليم ، يجب تخزينها جيدًا للحفاظ على سلامة المياه وجودتها:

بعد أن نعرف كيف نختار المياه المعدنية ، يجب تخزينها في مكان بارد ومظلم مثل الثلاجة وتجنب الضوء والحرارة.
قم بتخزين المياه المعبأة في مكان بارد ومظلم ومحكم الإغلاق دون تاريخ انتهاء الصلاحية.
اغسل الزجاجة وخاصة الغطاء قبل استخدامها حفاظًا على سلامتك حيث لا تعرف كيف تم تخزينها ومن لمسها خاصةً إذا لم تكن ملفوفة في كيس بلاستيكي لأنها قد تحتوي على بكتيريا أو أوساخ غير مرئية للعين.

نصائح لاختيار المياه المعدنية المناسبة لك

هناك العديد من النصائح التي يجب أن تعرفها وتتبعها عند اختيار المياه المعدنية بالمكونات المناسبة لك ولأسرتك حسب صحتهم واحتياجاتهم ، وهي كالتالي:

تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات أو في فترة الحيض إلى تناول الكثير من المكملات الغذائية ، والأهم هو الكالسيوم الذي يخسرونه خلال هذه الفترات ، والذي يمكن استبداله بالمياه المعدنية الغنية بالكالسيوم ، على الأقل 150 مجم من الكالسيوم.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من التوتر وتوتر العضلات من نقص المغنيسيوم ، وكذلك مرضى القلب والأشخاص الذين يعانون من ضعف التركيز العقلي والنساء الحوامل تناول المياه المعدنية التي تحتوي على المغنيسيوم ، والتأكد من أنها تمثل حوالي 50 ملغ من الماء.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإرهاق وضعف التركيز وعدم الراحة وتوتر العضلات وارتفاع ضغط الدم ، فإن المياه المعدنية الغنية بالصوديوم هي الخيار الأفضل لهم ، حتى لو لم يتم الإعلان عنها.
يمكن لمرضى الحموضة المعوية شرب المياه المعدنية التي تحتوي على بيكربونات لا تقل عن 600 مجم لكل لتر.
يمكن للأطفال والرضع شرب المياه المعدنية ذات المحتوى المعدني المنخفض ، وهناك أنواع من المياه المعدنية التي لا يزيد محتوى الصوديوم فيها عن 20 مجم لكل لتر ، وهي مناسبة لإعداد طعام الأطفال.
ينصح كبار السن والأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا بشرب المياه المعدنية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن تقارب 1500 مجم لكل لتر من الماء.

يمكننا اختيار المياه المعدنية وليس كل المياه المعدنية يتم استخلاصها من الآبار الجوفية أو الينابيع الطبيعية فعليك التأكد منها ومعرفة مصدرها قبل الحصول عليها والتأكد من عدم تعديلها كيميائيا وهناك بعض الأنواع التي يتم استخدامها فقط تحت إشراف طبيب.