حذر طبيب الأطفال الألماني هيرمان جوزيف كال من مخاطر السمنة على صحة الأطفال ، حيث تعرضهم لخطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم ، فضلاً عن تداعيات النوبات القلبية والسكتات الدماغية. من أجل حماية الأطفال من السمنة ، يوصى بإعطاء الأطفال دون سن 4 سنوات القليل من الحلوى وعدم تقديم المشروبات المحلاة لهم إن أمكن واستبدالها بالماء والشاي غير المحلى.
يجب على الآباء أيضًا أن يقدموا لأطفالهم الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ، مع تجنب الوجبات السريعة والوجبات الغنية بالدهون قدر الإمكان.
أما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 سنوات فينبغي ممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع مع تحديد ساعات الجلوس أمام شاشات التلفزيون والأجهزة الذكية.
يجب على الآباء قياس وزن الطفل بانتظام والتأكد من أنه يتوافق مع عمره. وفي حال تبين أن الطفل يعاني من زيادة الوزن فعليه التوجه فوراً لطبيب الأطفال لتغيير النظام الغذائي للطفل حتى يحصل على وزنه الطبيعي بشكل سليم ولا يتعرض لسوء التغذية.