من أهم مفاتيح خسارة الوزن والحفاظ على قوام رشيق هو التحكم في الشهية المفرطة. لكن هناك العديد من النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا ولا يزالن يفشلن في الوصول إلى وزنهن المثالي. حتى تشعر أنت ، أعزائي ، بالشبع لأطول فترة ممكنة ، نقدم لك عصيرًا لذيذًا لدعم نظامك الغذائي.
فوائد المكونات
- جزر:
+ تحتوي هذه الخضار على كمية كبيرة من الألياف وهي مادة تساعد في إنقاص الوزن وتقلل من مشكلة الإمساك.
+ يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
+ يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
+ المصدر الرئيسي للبيتا كاروتين (فيتامين أ) والبوتاسيوم الضروريان للجسم.
- بَقدونس:
+ يساعد على التحكم في الشهية المفرطة وفقدان الوزن.
+ مدر للبول ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
+ يساعد في السيطرة على الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تفاحة خضراء:
+ منخفض الصوديوم والسعرات الحرارية والدهون.
+ غني جدا بالفيتامينات والمعادن والألياف.
+ يساعد في تقليل الشهية المفرطة.
- خيار:
+ يحتوي على 95٪ ماء ، ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية.
+ يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف ، وهو مثالي للقضاء على الشهية المفرطة.
+ يزيل السموم من الجسم.
كيفية تحضير مشروب
انت تحتاج:
2 جزر
2 تفاح
حفنة من القديس
خيار
1/2 كوب ماء (100 مل)
تجهيز:
امزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ويفضل تناولها في الصباح على معدة فارغة وستشعر بالفرق خلال وقت قصير.