قالت الدكتورة الألمانية هايدي سيجيلكو إن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة للإصابة بكسر في العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء ، ولكن إذا تم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى جانب الإقلاع عن التدخين ، فيمكن أن يساعد ذلك في تحسين صحة العظام. وأكد الطبيب الألماني أن النشاط والحركة من العوامل الحاسمة للحفاظ على صحة العظام ، لأن العظام القوية تحتاج إلى عضلات قوية ، وعناصر عامة للحفاظ على صحة العظام تشمل تناول كميات كافية من فيتامين د والكالسيوم ، والتغذية السليمة ، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية. أشعة الشمس المباشرة ، لأن فيتامين د يتم تصنيعه في الجلد باستخدام الأشعة فوق البنفسجية.
على الرغم من عدم إمكانية تأثر العوامل الوراثية ، يجب على الشخص المعرض لخطر الإصابة بكسور العظام استشارة طبيب متخصص ، لأنه بالإضافة إلى تعديل نمط الحياة ، يتم استخدام بعض الأدوية أيضًا وهناك مجموعة من المواد الفعالة ، بعضها يعمل على منع انهيار العظام بينما يحفز البعض الآخر عملية بناء العظام.