تشير الدراسات إلى أن واحدًا من كل عشرة بالغين يخاف من طبيب الأسنان لدرجة أنهم يتجنبون زيارته تمامًا.
وإذا كنت تعاني من هذا القلق أو التوتر عند الحديث عن زيارة طبيب الأسنان ، فهناك عدة طرق للتغلب على هذا الشعور ، وإليك بعضًا منها.
1- تقبل الموقف
الخطوة الأولى للتغلب على هذه المشكلة هي قبول هذا القلق على أنه أمر طبيعي ، فلا داعي للخجل منه ، لأن هناك ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم يمرون بنفس القلق والخوف.
يجب أن تدرك أن زيارة طبيب الأسنان هي خطوة ضرورية في الحفاظ على صحتك. تحميك الزيارات المنتظمة للطبيب من مخاطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة وبعض المضاعفات الخطيرة لسرطان الفم. بهذه الزيارة سوف تتجنب الإجراءات الإضافية والأكثر تكلفة والمعقدة.
2- ابحث عن طبيب ودود
التأكد من اختيارك للطبيب المناسب هو خطوة جيدة في الاتجاه الصحيح. الطبيب شخص مثلك ، لذا حاولي فتح نقاش معه في مواضيع مختلفة. هذا يبني الثقة بينكما ويعزز التفاهم والصداقة ، وهذا بدوره يقلل من القلق والتوتر الذي تعاني منه.
يمكنك سؤال أصدقائك أو زملائك في العمل عن طبيبهم المفضل ثم الذهاب إلى هناك.
3- فهم الإجراءات
المعرفة قوة. سيساعدك فهم إجراءات ووظائف طبيب الأسنان على تجنب التوتر. قبل الذهاب إلى الطبيب ، حاول البحث عن المشكلة التي تعاني منها وكيفية التحقق منها وعلاجها على الإنترنت. يمكنك أيضًا التحدث مع الطبيب حول إجراءات الفحص والعلاج وطريقة ومدة تنفيذها.
4- التخدير
يلجأ الكثير من المرضى إلى التخدير. للتغلب على القلق بشأن إجراءات طب الأسنان. هذه خطوة جيدة لمن يعانون من القلق الحاد. سيبقيك المهدئ أو المخدر مرتاحًا ومسترخيًا أثناء قيام الطبيب بفحصك. من المهم التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع. لمعرفة ما إذا كانت هذه الطريقة مناسبة لك أم لا.
5- اطلب المساعدة
قد تحتاج إلى بعض الدعم لمساعدتك في التغلب على خوفك من طبيب الأسنان. إحدى الطرق المفيدة هنا: قم بزيارة الطبيب مع أحد أفراد أسرتك أو صديقك المقرب حتى يتمكنوا من إعطائك الدعم المعنوي المطلوب. بالطبع ، ستشعر بالأمان عندما يكون لديك شخص تثق به معك.
قد يكون خوفك وقلقك أعمق من ذلك. هنا سوف تحتاج إلى استشارة طبيب أو معالج نفسي متخصص في علاج الرهاب بجميع أنواعه. سيساعدك طبيبك في تحديد مصدر خوفك ويقترح بعض العلاجات بناءً على حالتك للتخلص من تلك المخاوف.
أخيرًا ، يجب أن تعلم أن الخوف أو القلق من طبيب الأسنان أمر شائع ولا يجب أن تخجل منه إذا كان معك وهناك ملايين الأشخاص يشاركونك نفس المشاعر.
لكن عليك أيضًا أن تدرك أن تجنب زيارة الطبيب لهذا السبب ليس هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. لكن يجب أن تبحث وتجرب كل الطرق المتاحة لك للتخلص من خوف طبيب الأسنان ، كل ذلك من أجل صحتك.