من المعروف أنه لا يوجد علاج لنزلات البرد ، وأن العلاجات المتاحة تساعد في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء. وإليك بعض النصائح الفعالة للتخلص من نزلات البرد بشكل أسرع: * الحصول على قسط من الراحة لأنه ضروري للشفاء.
* اشرب الكثير من الماء والسوائل منزوعة الكافيين.
* تناول شاي الأعشاب مثل البابونج.
* تناول ثمار الحمضيات وأضف الليمون (الحامض) إلى الحساء والشاي.
* حساء الدجاج علاج فعال ويفضل أن تكون غنيا بالخضروات ذات المحتوى المنخفض من النشا.
* اغسل يديك كثيرًا وغيّر الفراش كثيرًا.
استخدم رذاذ الأنف لعلاج انسداد الأنف.
* يستنشق بخار الماء لعلاج احتقان الأنف.
– الغرغرة بالماء الدافئ والملح لعلاج التهاب الحلق.
* قم ببعض التمارين لتنشيط مناعتك.
* تناول مكملات فيتامين ج والبروبيوتيك.
* الابتعاد عن الحليب ومشتقاته.
0 تعليق