يعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة التي تسبب لهم الإحراج في حياتهم الاجتماعية اليومية ، والتي يمكن أن تسببها بعض الأمراض المخبأة في الجسم ، أو يمكن أن تظهر هذه الرائحة بعد تناول أنواع معينة من الطعام.
يعتبر الثوم والبصل من الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة لاحتوائهما على كمية كبيرة من مركبات الكبريت التي تمنحهما طعمًا قويًا ، ولكن يمكن التخلص منه بعدة طرق ، من أهمها:
تناول الفواكه والخضروات الطازجة
وجدت إحدى الدراسات أن تناول التفاح أو الخس أو النعناع بعد الوجبة يساعد في إزالة رائحة الثوم والبصل من الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشرب الشاي الأخضر بالليمون. لأنه ينظف الفم ويساعد على التخلص من البلاك.
تنظيف الأسنان
تعيش أنواع كثيرة من البكتيريا في الفم وتتغذى على المواد الدهنية المتراكمة على الأسنان وتسبب رائحة الفم الكريهة. في هذا السياق ، من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل لإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
استخدام غسول الفم
أظهرت الأبحاث الطبية أن غسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور هو وسيلة فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة لأنه يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا من سطح اللسان والأسنان.
استخدام الزيوت العطرية
للزيوت الأساسية نفس فوائد غسول الفم الذي يحتوي على الكحول. كما أنها من أهم المواد المضادة للبكتيريا لأنها مفيدة في التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى أنها تتميز برائحة طبيعية قوية ، فإن أهم هذه الزيوت هي: زيت النعناع ، زيت إكليل الجبل ، المر ، والأوكاليبتول.
علكة النعناع
يساعد مضغ علكة النعناع على التخلص من الرائحة بشكل مؤقت. إنها مناسبة كحل للطوارئ ، على سبيل المثال ، عندما تتجه إلى اجتماع عمل بعد استراحة الغداء. يزيل مضغ العلكة بقايا الطعام في الفم ويقلل من ارتداد الحمض.