كيف تتخلصين من الهالات السوداء أثناء فتره الدورة الشهريه

بسم الله الرحمن الرحيممقدمة:

تعاني معظم النساء من مشكلة الهالات السوداء تحت العينين أثناء فترة الحيض مما قد يؤثر على جمالك وجمال بشرتك. مركز للعناية بالبشرة من خلال تعريفك بالطرق كيف تخلصي من الهالات السوداء خلال دورتك الشهرية سيدتي يجب أن تعلمي أن المنطقة المحيطة بالعين من أكثر مناطق الجلد حساسية لأنها تتأثر بكل العوامل سواء الداخلية أو الخارجية ، لذلك فهي تؤثر على صحة الجسم سواء العقلية أو الجسدية.

– أولاً لنتعرف على تعريف الهالات السوداء؟
ثانياً ما هي أسباب هذه المشكلة؟
ثالثًا ، حول نصائح مهمة للعلاج والتخلص؟
رابعاً: نصائح طبية للتخلص من الهالات السوداء؟

اولا- تعريف الهالات السوداء تحت العينين:

– الهالات السوداء تحت العينين: وهو سواد تحت العين ، حيث يختلف لون الجلد حول العين عن لون الجلد في باقي الوجه.
بما أن المنطقة الواقعة تحت العينين لا تحتوي على غدد أو دهون ، فهي طبقة رقيقة جدًا من الجلد ، لذا فهي أفضل منطقة يمكن أن تعكس لون الدم ، لأن سوادها يدل على أن لون الدم غائم ، و السواد الشديد ، مما يعني أن الدم مشحون بمواد سامة (ثاني أكسيد الكربون) ، وهو ما يفسر زيادة هذه الهالات أثناء الإمساك ؛ لأن الدم مليء بكمية كبيرة من الغازات السامة الناتجة عن وجود الفضلات السامة في الجسم.

– من خلال زيادة كمية غاز الأكسجين في الدم نجد أنه أنسب طريقة لتقليل هذه الهالات السوداء ، وأفضل الأطعمة التي تزيد من مستوى غاز الأكسجين في الدم هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة وما إلى ذلك.

ثانياً- أسباب ظهور الهالات السوداء:

1- (العمر)
بما أن العمر يلعب دورًا رئيسيًا في وجود هذه الدوائر ، فإنها تزداد مع تقدم العمر بسبب جفاف الجلد ونحافته ، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحًا.

2- (حساسية)
الشمس والغبار والحساسية للقشرة وحبوب اللقاح لها تأثير كبير على ظهور الهالات السوداء ، لأن الأوعية الدموية حول العينين تتمدد وتتضخم بسبب الإثارة من هذه العوامل ، مما يسبب تصبغ حول العينين. الجلد ، مما يساهم في إغمق المنطقة حول العينين.

3- (الإكثار من شرب المنبهات)
أنا أقدم لك نصيحة مركز للعناية بالبشرة بعيد عناشرب الكثير من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تساهم كثيرًا في تكوين الهالات السوداء تحت العينين.

4- (الأدوية)
يمكن لبعض الأدوية أن تتسبب في تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤثر بشكل كبير على الجلد حول العينين ، وبالتالي تكون الهالات السوداء تحت العينين.

5- (جاف)
أين يمكن التغلب على مشكلة الجفاف عن طريق شرب الكثير من الماء يومياً مما يعمل على تقليل الهالات السوداء قدر الإمكان.

6- (التعب والضغط)
أنصحك يا سيدتي مركز للعناية بالبشرة تجنب الإرهاق الشديد والإجهاد ، فالإرهاق يجعل الوجه يبدو أكثر شحوبًا ويظهر بشكل واضح على الجلد حول العينين ، مما يشكل دوائر داكنة عليهما.

7- (الاستيقاظ متأخر واضطرابات النوم)
سيدتي ، يجب أن تنامي 8 ساعات في اليوم ، معظمها في الليل ، لأن السهر هو أحد العوامل الرئيسية لوجود الهالات السوداء حول العينين.

8- (التدخين والملح الزائد في الطعام)
يتسبب التدخين والإفراط في تناول الملح في الطعام في احتباس السوائل في الأوعية الدموية حول العينين مما يؤدي إلى انتفاخها واتساعها ، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

9- (فرك العيون المستمر)
يتسبب فرك العينين المستمر في جفاف المنطقة والحكة المستمرة تسبب الهالات السوداء حول العينين ، لذلك من الضروري ترطيب المنطقة المحيطة بالعينين باستمرار.

10- (الوراثة)
يمكن أن تكون الهالات السوداء حول العين سمة موروثة لا يمكن علاجها لتكون قادرة على فقط قم بخفضه قدر الإمكان.

11- (فقر الدم)
بسبب نقص الحديد في الدم مما يؤثر بشكل كبير على العينين ويظهر السواد حول العينين و غالبًا ما يحدث فقر الدم عند النساء لأنهن يفقدن كمية معينة من الدم كل شهر خلال الدورة الشهرية ، ويتم فقدان كمية أخرى أثناء الحمل والولادة ؛ لذلك هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ، لذلك يجب تعويض الخسائر بالأطعمة الغنية بالحديد مثل: الخضروات الطازجة ، والسبانخ ، واللحوم ، والكبد ، والعسل الأسود ، والمكسرات أو بأخذ أدوية الحديد والفيتامينات.

ثالثًا – نصائح مهمة للعلاج والتخلص:

1- سيداتي ، اعتنِ بصحتك العقلية جيدًا من خلال تجنب أسباب التوتر والتفاعل مع الحياة بروح إيجابية ، من أجل صحة جسمك بالكامل ، وليس بشرتك فقط.
2- تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لذا انتبه إلى نوعية النوم ، وليس عدد الساعات ، بحيث يكون النوم في مكان هادئ ومظلم ، حتى يرتاح الجسم ويأخذ أنفاسًا عميقة ، لأن له دورًا إيجابيًا. في إراحة الجسم. الوفاء بالتزامات الحياة.
3- تجنب التدخين والجلوس بجانب المدخنين لأنه يؤثر عليك بشكل سلبي.
4- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن وتناول الكثير من الفواكه والخضروات مثل الجزر وحبوب القمح.

5- تحتاج إلى عمل كمادات من شرائح البطاطس الطازجة على المنطقة حول العينين لمدة 10 دقائق.
6- يضغط عصير الخيار على قطرات مضافة من عصير الليمون.
7- كمادات شرائح الخيار الطازجة على المنطقة المحيطة بالعيون مع الاسترخاء لمدة 10 دقائق.
8- كمادات الماء البارد التي قد تحتوي على شاي أو عصير نعناع لمدة 10 دقائق.
9- سيدتي يجب أن تشربي الكثير من الماء خاصة في الصيف.
10- قم بعمل تدليك للمنطقة حول العينين ، لذلك عليك أن تغلق عينيك وتضغط برفق بإصبعين من طرف العين وتحريكها تحت العينين إلى الزاوية الداخلية للعين ثم للخارج. عليك تكرار ذلك عدة مرات ويمكنك إضافة زيت اللوز أو زيت البابونج لترطيب وتغذية المنطقة حول العينين.
11- ابتعد عن العوامل التي تجعل أنفك أو عينيك حساستين ، وتجنب الحكة حول عينيك ، ويجب عليك غسلها بالماء البارد عندما تشعر بالتهيج.

12- الحفاظ على نظافة الجلد حول العينين عن طريق إزالة المكياج قبل النوم والعمل على ترطيب البشرة في حالة الجفاف.
13- – القيام بأنشطة رياضية منتظمة للحفاظ على وظائف أعضائها ويجب عليك ممارستها لمدة 30 دقيقة.
14 – استخدم واقي الشمس لمنع إنتاج الميلانين الزائد من الجلد ، لأنه السبب الرئيسي لتلوث الجلد والشيخوخة السريعة. مركز للعناية بالبشرة ارتداء النظارات الشمسية لتقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس.
15- التأكد من مستويات الدم خاصة (النساء الحوامل ، فترة المراهقة) لأنهن أكثر عرضة لذلك ، إذا كان هذا يعتبر أهم سبب للهالات السوداء تحت العينين ، فعليك تعويض هذا النقص بأطعمة متوازنة وغنية بالحديد مثل (خضروات طازجة – سبانخ – لحوم – كبد – دبس – مكسرات) إذا كان النقص كبير ، استشر طبيبك أو الصيدلي.