المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة تؤدي إلى إدرار البول بشكل طبيعي ومكثف وتحفز الجسم أيضًا على إفراز الماء عبر المثانة ، مما يؤدي بدوره إلى الجفاف.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة الهضمية من الصيام خلال شهر رمضان ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات غير مرغوب فيها مثل زيادة مستويات الحموضة في المعدة الفارغة ، والتي يمكن خلالها تفاقم التهاب المعدة.
دكتور. يقول خافيير غارسيا أغيليرا ، استشاري أمراض الجهاز الهضمي ، من المستشفى الملكي في مدينة خليفة ، الإمارات العربية المتحدة: “عادة ما يأكل الناس الإفراط في وقت الإفطار ، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم ، لذلك يجب أن تكون معتدلاً فيما تأكله. عند الانتهاء من الصيام ، تناول كمية أقل.
على سبيل المثال ، يجب أن تبدأ بتناول الأطعمة الخفيفة على الإفطار في الأيام التي تلي شهر رمضان لتجنب عسر الهضم.
يقول الأطباء المتخصصون في أمراض الجهاز الهضمي إنه يجب على المرء أن يحاول الحد من تناول الأطعمة الساخنة والحارة والحمضية لأنها تهيج الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة ، وهو مدر للبول يحفز الجسم على إفراز الماء عبر المثانة ، مما يؤدي إلى للجفاف وأحيانا للإمساك.
غالبًا ما لا يشرب الصائمون كمية كافية من الماء لتعويض الخسائر اليومية التي يفقدونها دون قصد من خلال التنفس والتعرق والذهاب إلى المرحاض. يمكن أن تصل هذه الخسائر إلى حوالي 2 إلى 2.5 لتر يوميًا ، مما قد يؤدي إلى نقص المياه الكافية لظهور نوبات الإمساك ، الأمر الذي قد يتطلب بعض الدعم الطبي. لهذا يوصى بشدة بشرب أكبر قدر ممكن من الماء بين الفترات خلال أيام ما بعد رمضان.