يخرج السموم من الجسم
هناك العديد من الأماكن التي يتم فيها إطلاق السموم ، بما في ذلك:
- الكبد: يعتبر الكبد من أروع الأعضاء في جسم الإنسان. إنها أداة تعدد المهام النهائية. يلعب أكثر من 500 دور مختلف. إنه العضو الوحيد الذي يمكنه تجديد نفسه. يمكنك إزالة أكثر من نصف الكبد وسيعود إلى حجمه الأصلي. ستظل تعمل أثناء عملية الاسترداد.
- الكلى: عضو رائع آخر ، لكنه لم يعد ينمو بعد الآن ، ولكن من المهم جدًا أن يكون لدينا كليتان ، وليست كبيرة ، ولكن وظائفهما رائعة ، لأن الكلى هي المنظم الرئيسي للجسم وتعمل كمنظم للجسم. نظام ترشيح ضخم.
كيف أتعرف على السموم من الجسم؟
في حال كنت تنوي إزالة السموم من جسمك ، يمكن أن يجعلك ذلك تشعر بالضعف ، بناءً على حقيقة أن جسمك يتخلص من السموم ، وهذا الميل الذي تشعر به هو نموذجي تمامًا وليس علامة على مرضك وأنت تواجهه. . هذه المظاهر. إنها علامة جيدة ، مما يعني أن البرنامج يعمل ويختفي الأداء ، مما يؤدي إلى مستوى آخر من الهدر.
يقترح أخصائيو التغذية وخبراء التغذية والمتخصصون أنه يجب عليك أن تتبع نظامًا غذائيًا ذكيًا عند ترتيب طرق إزالة السموم.
المؤشرات الطبيعية للسموم
كيف أعرف أن السموم تخرج من جسدي عندما يكون جسمك في طريقه إلى إزالة السموم والتطهير ، تظهر مؤشرات مختلفة أثناء التخلص من السموم. تشمل هذه المظاهر الطبيعية:
العلامات الشائعة لتسرب السموم
عندما يزيل جسمك السموم وينظف نفسه ، هناك العديد من العلامات التي تظهر أثناء التخلص من السموم. تتضمن بعض هذه المؤشرات العادية ما يلي:
- ألم في المخ
- آلام عضلية مستمرة
- مخاط أو انبعاثات مختلفة
- مع أعراض تشبه أعراض الانفلونزا
- مشكلة النعاس
- أوجه القصور في العمل
- مرض
- إمساك
- إسهال
- غازات
أثناء التخلص من السموم ، يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالشيخوخة. هناك أوقات قد تدرك فيها أنه قد تم تطهيرك ، لكن استمر في التخلص من السموم ولا تتناول أي أدوية للمساعدة في علاج الآثار الجانبية. الهدف من إزالة السموم هو طرد المواد الكيميائية من الجسم ، وليس تخيل شيء آخر.
التعامل مع أعراض التخلص من السموم
كيف أعرف أن السموم قد اختفت عندما يحاول الجسم التخلص من السموم بشكل أسرع ، فقد تواجه حالة طارئة. يتم وصف حالات الطوارئ أثناء إزالة السموم.
يتضمن رد الفعل هذا في الغالب الحمى والقشعريرة والهبات الساخنة.قد تندم لفترة طويلة وتستنتج أن حمية التخلص من السموم لا تعمل. ومع ذلك ، فإن السمة هي أن برنامج إزالة السموم مقنع وأن الجسم ينظف ويصلح نفسه ، مع مراعاة جميع الأشياء ، تكون الاستجابة قصيرة فقط ، وعادة ما تستمر من يوم إلى ثلاثة أيام.
اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء. السوائل المختلفة التي يمكنك شربها هي العصائر والشاي الطبيعي. يساعد شرب السوائل على طرد السموم من الجسم. من المثالي شرب الماء النظيف وليس ماء الصنبور.
من الناحية المثالية ، اشرب مياه الينابيع المعبأة في زجاجات. يجب أن تشرب ما يقرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا. إذا شعرت بالجفاف أو الخمول ، فهذه هي طريقة جسمك ليخبرك بأخذ قسط من الراحة.
علامات إزالة السموم من الجسم
كيف أتعرف على السموم من الجسم في اللحظة التي يبدأ فيها الشخص في استخدام بنية اليوم الجزئي ، يعيد الجسم بناء نفسه ليعود إلى مزاجه وطبيعته عن طريق إطلاق جميع المواد السامة والتخلص منها بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، تستمر هذه الدورة من عشرة أيام إلى أربعة أشهر ، حيث أن عمر الصفائح الدموية هو أربعة أشهر ، وعندما تتغير طبيعة الدم من الدم المؤكسج (السيئ) إلى الدم المضاد للحموضة تمامًا ، فلا ينبغي أن ينزعج في هذه التفاعلات ، بسبب ضرورة الدورة الطبيعية للتجديد ، يبدو أن أعضائنا تنشط نفسها بالطاقة من الأغذية المصنعة وتتخلص من مجموعات الأطراف السامة. يمكن أن تكون هذه التفاعلات والمظاهر الخارجية في شكل المصطلحات التالية:
أشعر بالتعب
الأفراد الذين اعتادوا على تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون قد يعانون من شعور عام بالضيق بسبب نقص الطاقة. كانت الطاقة والحركة التي شعر بها الناس نتيجة للكمية الكبيرة من السعرات الحرارية التي نتجت عن الإفراط في تناول هذه الأطعمة ، وليس تعديل الصوت.
بشكل عام ، يشعر هؤلاء الأفراد بالتعب والإحباط إلى حد ما من البداية حتى يبدأ نظام الأكل الجديد في العمل كمصدر للطاقة والعمل ، وينتهي وقت الشعور بالتعب في غضون شهر من بدء هذا الإطار.
الم
الأفراد الذين هم على دراية باستهلاك كميات غير ضرورية من السوائل أو السكريات أو المنتجات العضوية أو غيرها من مصادر الأطعمة والمشروبات السكرية ، يعانون في بعض الحالات من الآثار السيئة لبعض الألم الخفقان. تظهر هذه الآلام ، مثل الصداع النصفي وآلام أعضاء الجهاز الهضمي والكلى والصدر ، بسبب الانكماش المستمر للأنسجة والدورات الممتدة بشكل غريب وأسبوعين.
حمى وقشعريرة وسعال
ستبدأ المكونات الزائدة من السوائل والدهون وأشياء مختلفة في الخروج من الجسم. إذا لم تعود الكلى والجهاز البولي والجهاز التنفسي إلى وظائفها الطبيعية ، فإن هذا التحرر من الجسم يتجلى على أنه حمى. أو مرة أخرى ، قشعريرة أو اختراق ، وهي حالة مؤقتة لأكثر من بضعة أيام دون الحاجة إلى علاج.
تعرق غير طبيعي وكثرة التبول
قد يعاني البعض من تعرق غريب من حين لآخر ، والبعض الآخر قد يشعر برغبة مستمرة في التبول كما في الأعراض الجانبية التي ذكرناها سابقاً. في نظامهم الغذائي السابق.
لقد تكيف هؤلاء الأفراد مع تناول كميات كبيرة من السوائل مثل الماء ، والعديد من شاربي المشروبات القوية وغير الكوكتيلات ، والمنتجات العضوية ، وعصائر المنتجات العضوية أو منتجات الألبان ، وعناصر مختلفة ، وبتقليل هذه السوائل ، يعود الجسم إلى طبيعته المعدلة. حالة. حالة.
إفرازات جلدية ورائحة غير عادية للجسم
طرد الروائح غير المألوفة من الجسم عن طريق التنفس ، والتبول ، والإفرازات الصلبة ، ورائحة الإفرازات المهبلية – لدى النساء – يشمل شكلاً من أشكال التخلص من الجسم.
ينتهي هذا عادةً بتكيف الأشخاص مع تناول بعض الدهون الحيوانية والأطعمة المجففة والسكر. وبالمثل ، يصاب عدد قليل من المجموعات بطفح جلدي ، وتورم في أطراف الأصابع واليدين ، أو تهيج ، ولكن لفترة قصيرة فقط.
تظهر هذه المظاهر بشكل خاص عند الأفراد الذين يستهلكون الدهون أو منتجات الألبان أو السكريات أو النكهات أو المضافات الصناعية أو الأدوية. بين الأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي. مهما كانت الحالة ، ستتحسن هذه الأعراض بشكل طبيعي وغالبًا ما تختفي في غضون بضعة أشهر.
الإسهال والإمساك
الأفراد الذين عانوا باستمرار من عسر الهضم نتيجة لعاداتهم الغذائية السابقة التي لا حول لها ولا قوة قد يعانون من الآثار السلبية للركض لبضعة أيام أو قمع الشهية ربما خلال العشرين يومًا الماضية عند بدء نظام غذائي جديد.
الأمعاء الرخوة في هذه الحالة هي نوع من إزالة المخلفات المتراكمة في الجهاز الهضمي بما في ذلك الأطعمة غير الممتصة والدهون وسوائل الجسم ، مع حدوث انقطاع بسبب تقلص الجهاز الهضمي ، والذي لم يستخدم للتضخم بسبب السابق حمية. بمجرد أن يستعيد هذا الضغط المقاومة السريرية للجهاز الهضمي ، يستأنف الجهاز الهضمي القياس النهائي المعتاد.
قلة الرغبة الجنسية والحيوية
قد يشعر البعض بالعجز أو الضعف. وذلك لأن الجسم قادر على التخلص من المكونات غير المتوازنة من جميع أجزاء الجسم ولا يعطي وفرة مفرطة لاستخدامها أثناء النشاط الجنسي. في بعض الأحيان يتم إصلاح الأعضاء التناسلية ولكنها ليست جاهزة بعد للحركة مع حركتها المعتادة ، ولكن هذه الحالات تستمر لفترة قصيرة. عندما يكون الإطار الزمني للشفاء أكثر من لائق ، هناك ضرورة قوية ورغبة في العودة للحركة الجنسية.
انقطاع الطمث المؤقت
يمكن أن تمر بعض النساء بسن اليأس ومبرر انقطاع الطمث هو أنه بينما يتعافى الجسم تمامًا ، تحتاج الأعضاء الضرورية للحصول على الطاقة أولاً. ثم يتم تصحيح القدرات الأقل أهمية – بما في ذلك تمارين التمثيل الغذائي. يختلف سن اليأس من امرأة إلى أخرى ، وعندما تعود الدورة يكون صحيًا ومنتظمًا ويبدأ بالتزامن مع الدورة القمرية العادية (كالساعة) ولا يسبب أي إزعاج كما كان من قبل ويزيد من الحماس الذهني. الوضوح والقدرة الحقيقية على التكيف أيضًا.
اضطراب عقلي
أولئك القلائل الذين هم على دراية باستخدام المنشطات الطبية لفترة طويلة يشعرون بالانقسام بعد تغيير عاداتهم الغذائية.
تعكس هذه المشاعر درجة التغيير الذي يحدث في أعضاء الجسم المختلفة بعد تغيير في طبيعة الطعام ، وربما في غضون أسابيع قليلة أو نصف شهر ، اعتمادًا على درجة الهياكل العظمية للجسم. يؤدي استخدام السكر والإسبريسو والكحول والتدخين على المدى الطويل أيضًا إلى حدوث إزعاج قصير المدى عند بدء النظام الغذائي التالي.
بعض الأعراض الأخرى
قلة من الناس يمكن أن يتحملوا أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه أو يشعرون بالبرد في المساء. وهذا يدل على أن الجسم بدأ في تلقي اهتزازات إيجابية من نظام الأكل الجديد وبدأ في طرد الاهتزازات السلبية ، وهذه المظاهر تختفي بسرعة.
نحتاج أن نفهم أن استجابة الإجهاد هذه هي بداية العلاج ، وأنه من خلال هذه الدورة يبدأ الجسم في تخليص نفسه من السموم والمواد الوفيرة ، لكن المؤشرات لا تتساوى في فرد واحد ، وفقًا للنظام الغذائي السابق والاستعداد ، و حسب بنية الجسم والعوامل الوراثية والمناخ.
لا ينبغي معالجة هذه المؤشرات بالأدوية والمغذيات ، فهي لها آثار جانبية طبيعية وتختفي بعد أن يتكيف الجسم. إذا كانت الآثار الجانبية شديدة وصعبة ، يمكنك استشارة أخصائي.
كيف يمكنني التعرف على السموم من الجسم باستخدام اليوجا؟
تمنحك اليوجا الساخنة الفرصة للخوض في أوضاع عميقة ، وتساعد على إطلاق السموم في الجسم وتقليل خطر الإصابة. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها قبل وأثناء دروس اليوجا الساخنة للحصول على أفضل النتائج من هذه الممارسة ، مثل:
- يجب أن تحاول شرب الكثير من الماء طوال اليوم قبل الذهاب إلى دروس اليوجا. نظرًا لأن العملية تنطوي على حرارة إضافية ، فمن الطبيعي إفراز كميات هائلة من السوائل ، وهو جزء من هدف اليوجا الساخنة.
- من المهم جدًا الحفاظ على جسمك رطبًا بشكل صحيح لتحسين صحتك. يجب عليك أيضًا إعادة ترطيب الجسم بشكل صحيح بعد جلسة لتعويض السوائل والشوارد المفقودة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحمل سجادة يوجا لتوسيد نفسك ومنشفة لاستخدامها في التخلص من العرق. من الضروري أن تأتي إلى الفصل نظيفًا وخاليًا من الرائحة حتى لا تزعج الآخرين. يجب أن تنخرط في التنشئة الاجتماعية قبل وبعد الفصل وليس أثناء الجلسة لأنها قد تشتت انتباهك.
- يجب أن تخبر معلمك إذا كان لديك أي إصابة أو ألم في جسدك حتى يتمكن من إرشادك في مواقف معينة. يجب أن تكون على دراية بإصاباتك وقيودك لأن اليوغا تسمح لك بالانغماس في تمارين مختلفة ويجب ألا تدفع جسمك كثيرًا حتى لا تزيد من احتمالية الإصابة.
من خلال هذا المقال نحتاج إلى معرفة كيفية إخراج السموم من الجسم وتجنب تناول وجبة كبيرة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من دروس اليوجا الساخنة لأنك قد تعاني من تقلصات أو قيء أو غثيان إذا مارست الرياضة على أكمل وجه. معدة. يجب أن تتدرب في فصول مختلفة لاكتشاف المعلم الذي يناسب أسلوبك. هناك اختلافات في اليوجا ، وستؤثر كيفية استخدام معلمك لها على ما تحصل عليه منها. كرس ممارستك لشيء معين وستحصل على أقصى استفادة منه.