كيف يمكنني خفض اللاكتات بشكل طبيعي؟
يمكن للمرأة أن تقلل من هرمون الحليب باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تعتبر فعالة جدا في هذا الأمر ، وهي:
فرشاة حكيم
من خلال وضع كمية من الشيح في كوب من الماء المغلي وتناول كوبين في اليوم ، يمكن للمرأة تحقيق نتيجة فعالة للغاية وسيقل مستوى البرولاكتين بسبب تنظيم إنتاج هرمون الاستروجين الذي يعمل على تقليل هرمون الحليب . وينظم الدورة الشهرية.
حبات البركة
عشبة الحبة السوداء هي من الأعشاب التي تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل هرمون البرولاكتين في الجسم نتيجة إنتاج هرمون الإستروجين ، أضف كوبين من الحبة السوداء مع نصف كوب من الجرجير وكمية صغيرة من العسل إلى ماء مغلي. غطي المزيج لبضع دقائق ، ثم اشربه دافئًا لمدة يومين. بعد ذلك تقوم المرأة بتحليل مستوى الهرمون في الدم مرة أخرى.
خليط من الأعشاب البرية
يتكون الخليط من البرسيم الأرجواني ، نبات القراص ، النعناع البري ، الكشمش الأسود ، البرسيم الأحمر بنسبة كوب واحد من كل عشب.تطحن هذه الأعشاب ، ثم تضاف ملعقة صغيرة من الخليط إلى كوب من الماء المغلي ويشرب مرتين في اليوم .
يانسون
إضافة الورد مع اليانسون وطحنها إلى خليط ناعم ومتجانس ، أضف ملعقة إلى كوب ماء مغلي واشربه في المساء وفي الصباح دائمًا بمعدل كوب ، لأن هرمون الحليب ينخفض بشكل طبيعي.
شعير
الشعير هو أحد الأجوبة على السؤال عن كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ويتم إضافة الكمية المناسبة منه إلى كوب من الماء المغلي.
عروق الصباغ
نخلط عروق كل من الأصباغ بالكمون المطحون ونضيفها إلى الماء المغلي ، ثم نقعها قليلاً وتناولها مرتين في اليوم. الجواب على سؤال كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي.
حبوب السمسم
ينظم السمسم الهرمونات في الجسم بشكل عام وهرمون الحليب بشكل خاص. لذلك فإن الاستهلاك المنتظم للسمسم يضبط نسبة الهرمونات حتى تصبح طبيعية.
بذور زهرة عباد الشمس
عباد الشمس ، إذا تم تحميصه واستهلاكه على مدار الأسبوع ، نجيب على سؤال حول كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، وبالتحديد من خلال هذه العشبة التي تحتوي على الزنك الذي يتحكم في عمليات التمثيل الغذائي وبالتالي يقلل من مستوى هرمون الحليب.
عشب تشاستيبيري
له تأثير سحري في خفض مستوى هرمون الحليب في الدم عن طريق إضافة كمية تتراوح من 20 إلى 40 ملليغرام إلى الماء المغلي يومياً.
عشبة مريم التي تزيد من هرمون البروجسترون في الدم حتى يتساوى مع هرمون الاستروجين وبالتالي إنتاج الدوبامين الذي يعمل على خفض نسبة هرمون الحليب في الجسم.
عسل النحل
يقلل من مستوى هرمون الحليب في الدم. لاستخدام عسل النحل في هرمون حليب الصقر ، يمكن للسيدة إضافته إلى المشروبات العشبية الساخنة.
كيف يمكنني خفض مستويات العصيات اللبنية بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي؟
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 ، مثل البطاطس والموز والسلمون البري والدجاج والسبانخ ، لأن هرمون الحليب يزداد إذا لم يكن الجسم يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 6.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ، مثل الديك الرومي والفاصوليا والمحار ولحم البقر ، حيث تقلل مكملات الزنك من مستويات هرمون الحليب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (هـ) ، بما في ذلك المكسرات ، وبعض أنواع الزيوت ، والخضروات ذات الألوان الداكنة ، وبعض المأكولات البحرية ، لأن نسبة كافية من فيتامين (هـ) في الجسم تمنع ارتفاع هرمون البرولاكتين في الجسم.
- تناول الفاكهة والخضروات الورقية وفول الصويا والحبوب الكاملة.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل البيض والدجاج واللحوم.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا ، حوالي لترين على مدار اليوم.
- لا تفرط في تناول الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطس ومن الأفضل تجنبها.
- يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه ، ويجب عدم تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة.
ما هو هرمون الحليب (البرولاكتين)
البرولاكتين هو هرمون يتكون من سلاسل من الأحماض الأمينية التي تفرز في الفص الأمامي من الغدة النخامية في الدماغ ، فهو يزيد من إنتاج الحليب أثناء الحمل ، ولكنه يبدأ في الانخفاض بعد الولادة.
ما هي أسباب ارتفاع هرمون الحليب
بعد التعرف على إجابة السؤال كيف يمكنني تقليل مستوى هرمون الحليب بشكل طبيعي ، لا بد من معرفة أهم الأسباب التي أدت إلى ارتفاع هذا الهرمون ، وهي:
- بعض الأدوية مثل تلك التي تستخدم لتقليل الغثيان ، وبعض الأدوية النفسية ، مثل أدوية الاكتئاب والصرع.
- الإصابة بأمراض معينة ، مثل تورم الغدة النخامية ، والتي تكون غالبًا عبارة عن انتفاخات صغيرة وحميدة.
- التوتر والخوف.
- الملابس الضيقة التي تضغط على الثديين والحلمات.
- تليف الكبد.
- اصابة الحبل الشوكي.
- إصابة الثدي المباشرة.
- اشرب الكثير من المشروبات العشبية مثل الحلبة.
- عدوى كيس المبيض.
- بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل.
ما هي أعراض ارتفاع هرمون الحليب؟
- شعور بألم في الصدر.
- قد تختفي اضطرابات الدورة الشهرية.
- صداع أو اضطرابات بصرية.
- قلة الرغبة الجنسية.
- تدفق الحليب من الحلمة.
- العقم أو تأخر الحمل.
- مرارة في الفم.
- ألم في الظهر.
بعض النصائح للمساعدة في تقليل هرمون الحليب
- تجنب الإجهاد من خلال اتباع نظام غذائي مختلف عن المرأة.
- لا تنخرط في تمارين عالية الشدة أو أنشطة تسبب الإرهاق.
- لا ترتدي الملابس الضاغطة على ثدييك وحلماتك.
- تناول مكملات فيتامين ب 6 و هـ.
ما هي النسبة الطبيعية لهرمون الحليب في الجسم
تتراوح النسبة الطبيعية لهرمون البرولاكتين في الجسم عند النساء الحوامل من 10 إلى 209 ململيتر ، وفي النساء غير الحوامل اللواتي لا يرضعن ، يتراوح المستوى الطبيعي للهرمون بين 2 إلى 29 ململيتر.
كيف يتم تشخيص ارتفاع مستوى البرولاكتين؟
- من خلال الفحص السريري لثدي الأنثى.
- يسأل الطبيب عن انتظام الدورة الشهرية أو غيرها من الأعراض.
- قم بإجراء فحص دم لمعرفة نسبة الهرمون في دمك.
- قومي بإجراء اختبار الحمل لأن الحمل يزيد من مستوى الهرمونات في الجسم.
- التصوير بالرنين المغناطيسي للغدة النخامية والدماغ لمعرفة ما إذا كانت بها أورام أم لا.
كيف يمكنني تقليل هرمون الحليب بالأدوية؟
- الأدوية التي تخفض مستوى هرمون في الدم بعد معرفة السبب الرئيسي للصقر في مستوى الهرمون في الجسم ، حتى يتمكن الطبيب من إعطاء المريض العلاج المناسب.
- بعض الأدوية مثل بروموكريبتين ، كابيرجولين ، إذا كان سبب مستوى هرمون الصقر في الجسم هو وجود ورم في الغدة النخامية.
- إذا لم يستجب المريض للعلاج فلا يوجد حل آخر غير الجراحة لإزالة الورم من الغدة النخامية.
- إذا كان الورم المسبب لارتفاع هرمون الحليب في الدم سرطانياً ، فهذا يعني أن المريض سيلجأ إلى العلاج الكيميائي لتقليل حجم الورم.
نأمل أن نكون قد أجبنا على سؤال كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي أو طبي أو بنظام غذائي معين ، كما قدمنا لأي امرأة مصابة بهرمون الحليب الصقر نصائح حول كيفية التخلص من هذا الهرمون. دم.