كيف يمكنني خفض هرموناتي بشكل طبيعي؟
يمكن للمرأة أن تقلل من هرمون البرولاكتين عن طريق استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تعتبر فعالة للغاية في هذا الأمر ، وهي:
المريمية
عن طريق وضع كمية من المريمية في كوب من الماء المغلي وتناول كوبين في اليوم ، يمكن للمرأة تحقيق نتيجة فعالة للغاية وتقليل نسبة البرولاكتين بسبب تنظيم إنتاج هرمون الاستروجين الذي يقلل من هرمون الحليب وينظم الدورة الشهرية. دورة.
حبات البركة
عشبة حبة البركة من الأعشاب التي تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل هرمون البرولاكتين في الجسم وأيضًا بفضل إنتاج هرمون الاستروجين ، فنجانين من الكمون الأسود مع نصف كوب من بذور الجرجير وكمية قليلة من العسل يضاف إلى الماء المغلي ويغطى الخليط لبضع دقائق ثم يشرب دافئا لمدة يومين ثم تقوم المرأة بتحليل مستوى الهرمونات في الدم مرة أخرى.
خليط من الأعشاب البرية
يتكون الخليط من البرسيم البنفسجي والقراص والنعناع البري وعنب الحجل والبرسيم الأحمر بكمية كوب من كل عشب. يتم طحن هذه الأعشاب ثم تضاف ملعقة صغيرة من الخليط إلى كوب من الماء المغلي ويشرب مرتين في السنة. يوم.
يانسون
هرمون الحليب عن طريق إضافة الورد مع اليانسون وطحنها حتى يتم الحصول على خليط متجانس وسلس ، إضافة ملعقة إلى كوب من الماء المغلي والاستهلاك كل مساء وصباح بمعدل كوب واحد بشكل طبيعي.
شعير
الشعير هو أحد الأجوبة على السؤال عن كيفية تقليل البرولاكتين بشكل طبيعي ، وتضاف كمية معقولة منه إلى كوب من الماء المغلي.
صباغة الأوردة
نخلط عروق صباغين بالكمون المطحون ، ونضيفها إلى الماء المغلي ، ثم تنقع قليلاً وتناولها مرتين في اليوم. أجب عن سؤال كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي.
حبوب السمسم
ينظم السمسم الهرمونات في الجسم بشكل عام وهرمون الحليب بشكل خاص. لذلك فإن تناول السمسم بانتظام يضبط نسبة الهرمونات حتى تصبح طبيعية.
بذور زهرة عباد الشمس
عباد الشمس ، إذا تم تحميصه واستهلاكه على مدار الأسبوع ، نجيب على سؤال حول كيفية تقليل البرولاكتين بشكل طبيعي بهذه العشبة التي تحتوي على الزنك الذي يتحكم في عمليات التمثيل الغذائي وبالتالي يخفض مستويات البرولاكتين.
عشبة الكستناء
له تأثير سحري في تقليل نسبة هرمون الحليب في الدم عن طريق إضافة كمية في حدود 20 إلى 40 مجم من الماء المغلي يومياً.
تعمل عشبة ماري على زيادة هرمون البروجسترون في الدم حتى يتساوى مع هرمون الاستروجين ، وبالتالي إنتاج الدوبامين الذي يعمل على تقليل نسبة هرمون الحليب في الجسم.
عسل النحل
يقلل من مستوى البرولاكتين في الدم. لاستخدام عسل النحل في الصقر ، يمكن إضافة هرمون حليب السيدة إلى المشروبات العشبية الساخنة.
كيف يمكنني خفض هرموناتي بشكل طبيعي مع النظام الغذائي
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 ، مثل البطاطس والموز والسلمون البري والدجاج والسبانخ ، لأن هرمون الحليب يزداد إذا لم يكن الجسم يحتوي على نسبة كافية من فيتامين ب 6.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ، مثل الديك الرومي والفاصوليا والمحار ولحم البقر ، حيث أن مكملات الزنك تقلل من اللاكتوجين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E ، بما في ذلك المكسرات وبعض أنواع الزيوت والخضروات الداكنة وبعض المأكولات البحرية ، لأن وجود نسبة كافية من فيتامين E في الجسم يمنع ارتفاع هرمون البرولاكتين في الجسم.
- تناول الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء وفول الصويا والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والدجاج واللحوم.
- اشرب كمية كافية من الماء يومياً تساوي لترين على مدار اليوم.
- تجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطس.
- يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه ، كما يجب عدم تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة.
ما هو هرمون البرولاكتين؟
البرولاكتين هو هرمون يتكون من سلاسل من الأحماض الأمينية التي تفرز في الفص الأمامي من الغدة النخامية في الدماغ ، ويزيد من إنتاج الحليب أثناء الحمل ، ولكنه يبدأ في الانخفاض بعد الولادة.
ما هي أسباب ارتفاع هرمون الرضاعة؟
بعد التعرف على إجابة السؤال عن كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، لا بد من معرفة أهم الأسباب التي أدت إلى ارتفاع هذا الهرمون ، وهي:
- بعض الأدوية مثل الأدوية المستخدمة لتقليل الغثيان وبعض الأدوية النفسية مثل أدوية الاكتئاب والصرع.
- الإصابة بأمراض معينة ، مثل تورم الغدة النخامية ، والتي تكون غالبًا عبارة عن انتفاخات صغيرة وحميدة.
- التوتر والخوف.
- الملابس الضيقة التي تضغط على الثديين والحلمات.
- تليف الكبد.
- اصابة الحبل الشوكي.
- إصابة الثدي المباشرة.
- تناول كمية كبيرة من بعض المشروبات العشبية مثل الحلبة.
- كيسات المبيض.
- بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل.
ما هي أعراض ارتفاع مستوى البرولاكتين؟
- شعور بألم في الصدر.
- قد تختفي الاضطرابات في الدورة الشهرية.
- صداع أو اضطرابات بصرية.
- قلة الرغبة الجنسية.
- تدفق الحليب من الحلمة.
- العقم أو تأخر الحمل.
- مرارة في الفم.
- ألم في الظهر.
بعض النصائح للمساعدة في تقليل هرمون الحليب
- تجنب ضغوط تناول نظام غذائي مختلف عن زوجتي.
- لا تنخرط في تمارين عالية الشدة أو أنشطة تسبب الإرهاق.
- لا ترتدي الملابس الضاغطة على ثدييك وحلماتك.
- تناول مكملات فيتامين ب 6 و هـ.
ما هي النسبة الطبيعية لهرمون الحليب في الجسم؟
تتراوح النسبة الطبيعية لهرمون البرولاكتين في الجسم عند النساء الحوامل من 10 إلى 209 ملم ، وفي النساء غير الحوامل اللواتي لا يرضعن ، تتراوح النسبة الطبيعية للهرمون بين 2 و 29 ملم.
كيف يتم تشخيص ارتفاع مستوى البرولاكتين؟
- من خلال الفحص السريري لثدي المرأة.
- يسأل الطبيب عن انتظام الدورة الشهرية أو غيرها من الأعراض.
- عمل فحص دم لتحديد مستوى الهرمون في الدم.
- قومي بإجراء اختبار الحمل لأن الحمل يزيد من مستوى الهرمون في الجسم.
- التصوير بالرنين المغناطيسي للغدة النخامية والدماغ سواء كان بهما أورام.
كيف يمكنني خفض البرولاكتين بالأدوية؟
- الأدوية التي تقلل من مستوى الهرمون في الدم ، وبعد التعرف على السبب الرئيسي للصقر يتواجد الهرمون في الجسم حتى يتمكن الطبيب من إعطاء المريض العلاج المناسب.
- بعض الأدوية مثل بروموكريبتين ، كابيرجولين في حال كان سبب الصقر هو نسبة الهرمون في الجسم وهو ورم في الغدة النخامية.
- إذا لم يستجب المريض للعلاج ، فإن الخيار الوحيد المتبقي هو الجراحة لإزالة الورم في الغدة النخامية.
- إذا كان الورم المسبب لارتفاع هرمون الحليب في الدم سرطانيًا ، فهذا يعني أن المريض سيلجأ إلى العلاج الكيميائي لتقليل حجم الورم.
نأمل أن نكون قد أجابنا على سؤال كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي أو طبي أو بمساعدة نظام غذائي معين ، كما قدمنا لكل امرأة لديها صقر في هرمون الحليب ، نصائح لمساعدتها على التخلص من هذا المستوى. من الهرمون في الدم.