ماذا يعني التبويض؟
الإباضة مصطلح يطلق على الفترة التي تتغير فيها الهرمونات عند النساء ، وهي فترة تتعرض فيها المرأة مرة واحدة في الشهر ، حيث تزداد كمية هرمون الاستروجين ، وهو أمر مهم لتقوية بطانة الرحم ، مما يوفر بيئة مناسبة تحافظ على حياة المرأة. الحيوانات المنوية لأطول فترة ممكنة ، وتدفع البويضة الناضجة خارج المبيض.
كما يزداد تدفق الهرمون اللوتيني مع إطلاق البويضة ويتم قياس ذروة الخصوبة بواسطة صقر الهرمون اللوتيني في الجسم وغالبًا ما يمكن إخصاب البويضة بعد 24 ساعة من حدوث الإباضة وعادة ما تحدث الإباضة من اليوم الثاني عشر. حتى اليوم السادس عشر من بداية الدورة الشهرية ، إذا لم يحدث إخصاب للبويضات ، تبدأ دورة شهرية جديدة.
الفرق بين الإباضة وأيام الخصوبة
يشير مصطلح الإباضة إلى اليوم الذي تخرج فيه البويضة خارج الرحم واليوم الذي يليه ، أو يوم إطلاق البويضة والفترة التي تليها والتي تصل إلى حوالي 36 ساعة ، في حين أن هذه الفترة هي ذروة الخصوبة عند المرأة ، وعلى الرغم من أن البويضة تظل صالحة للتخصيب فقط بعد فترة 24 ساعة ، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 7 أيام.
قد يكون من المستغرب معرفة أن الحمل لا يجب أن يقتصر على أيام الإباضة ، حيث أن أيام الإباضة تسبق الفترة المعروفة بأيام الخصوبة أو فترة الخصوبة ، وهي الأيام التي يكون فيها معدل خصوبة المرأة مرتفعًا نسبيًا . وهناك احتمالية حدوث حمل خارج أيام الإباضة. هذه الفترة هي حوالي 5 أيام قبل الإباضة ويومين بعد الإباضة ، أو تقريبًا من اليوم العاشر إلى اليوم الثامن عشر من الحيض.
كيف أعرف أن البيضة قد سقطت؟
بالطبع تختلف أيام التبويض من امرأة إلى أخرى ، والطريقة المضمونة لتحديد أيام الإباضة هي الكشف عن الأشعة السينية على التلفاز أو إجراء سونار مهبلي للتأكد من خروج البويضة ، ولكن هناك علامات وأعراض معينة تجيب على السؤال. سؤال كيف أعرف أن البيضة نزلت وهذا كل شيء
1 التغييرات في الإفرازات
التغيير في إفرازات عنق الرحم هو أول أعراض الإباضة ، لأن المرأة تتعرض لنوع من الجفاف المهبلي بعد نهاية الدورة الشهرية ، ومع اقتراب موعد الإباضة ، يزداد الإفراز تدريجياً.
تكون الإفرازات في البداية غليظة وتميل إلى اللون الأصفر ، بينما تتميز إفرازات التبويض بأنها أكثر لزوجة وشفافية ، لأنها تشبه إلى حد كبير بياض البيض ولها رائحة مختلفة عن الإفرازات العادية.الإباضة مرة أخرى جفاف المهبل.
2- آلام في البطن
غالبًا ما يكون ألم التبويض مصحوبًا بألم في البطن ، ويختلف الألم في شدته وضعفه من امرأة إلى أخرى ، ولا تستطيع جميع النساء التمييز بين آلام التبويض وألم الإباضة الأخرى ، لأن آلام الإباضة تتميز بكونها بسيطة وتشبه الدورة الشهرية. نزيف الألم إلى حد كبير ويمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى بضع ساعات ، ولا يستطيع الكثير من الناس التمييز بين ألم الإباضة والألم الطبيعي.
3- تغير في درجة حرارة الجسم
في معظم الأوقات ، تتراوح درجة حرارة الجسم بين 36 و 37 درجة مئوية ، ولكن نزول البويضة يسبقه انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم ثم يتبعه ارتفاع ملحوظ.من خلال مراقبة درجة حرارة الجسم ، لا يمكنك تحديد التاريخ الإباضة في شهر واحد فقط ، لأنها تتطلب دقة في الملاحظة ومقياس حرارة حساس.
4 تغيرات في الحواس
معظم النساء في الفترة المصاحبة لفترة الإباضة لديهن تغير حسي أفضل ، حيث يصبحن أكثر حساسية للعديد من الروائح ويمكنهن تمييز الروائح بشكل أكبر ، وخاصة الروائح ، كما تتحسن حاسة اللمس والرؤية لديهن بشكل ملحوظ.
5 تغييرات في عنق الرحم
يخضع عنق الرحم للعديد من التغييرات من حيث الموقع والليونة ودرجة الرطوبة أثناء الإباضة. بعد الحيض يكون عنق الرحم مرتفعًا وجافًا ومغلقًا ، ولكن مع اقتراب وقت الإباضة يكون عنق الرحم منخفضًا ورطبًا ومفتوحًا ، والسبب هو تهيئة الرحم لعملية الإباضة ثم للتلقيح ، وليس أكثر ملاءمة أن تحسس عنق الرحم بيدك أو إصبعك لمنع الإصابة بالتهابات مختلفة.
6 انتفاخ البطن
عادة ما يؤدي ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم إلى بعض الانتفاخ في البطن نتيجة احتباس الماء وقد يؤثر التورم على بعض مناطق الجسم الأخرى مثل الأصابع أو الساقين ويجب ملاحظة أن هذا التورم خفيف وغير مؤلم عند الإصابة به. تعاني من أي انتفاخ أو ألم غير عادي ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
7- الشعور بالصداع
يتسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الدم في معاناة بعض النساء من الصداع وأحيانًا الغثيان ، كما يمكن أن تحدث بعض التغييرات في التوجه الجنسي نتيجة لارتفاع هرمون التستوستيرون ، مما يزيد بشكل كبير من رغبة المرأة في العلاقة الحميمة ، وربما يكون الدافع وراء ذلك هو الاستعداد. من الناحية النفسية ، يقولون أن الوقت قد حان لإنجاب طفل.
8 جهاز لفحص التبويض
يمكن تحديد وقت التبويض عن طريق شراء جهاز اختبار التبويض من الأماكن المخصصة لبيع المستلزمات الطبية أو الصيدليات المختلفة.
نصيحة عند محاولة الحمل
إذا كنت ترغبين في الحمل بسرعة يمكنك أخذ المشورة الطبية لتحديد الوقت المناسب ، وأيضًا اتباع بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في تسريع حدوث الحمل ، ويمكنك اتباع بعض النصائح لمساعدتك على الحمل بسرعة وبشكل صحيح ، بما في ذلك
1- اختيار الوقت المناسب لممارسة العلاقة الحميمة
تتعرض الكثير من النساء لمشكلة تأخير الجماع حتى يتم إطلاق البويضة ، مما يقلل من فرصهن في الحمل ، حيث تعيش البويضة لمدة 24 ساعة فقط بعد خروجها من المبيض ، بينما تستغرق الحيوانات المنوية حوالي 12 ساعة حتى يتم إخصابها. بشكل صحيح ، مما يقلل من فرصة الحمل لدى أولئك الذين يؤخرون الجماع حتى حدوث الإباضة بالفعل.
قبل أيام من فترة الإباضة ، أو ما يسمى بأيام الخصوبة ، تعتبر فرصة عظيمة للحمل ، لذلك من الممكن ممارسة العلاقة الحميمة فيها بهدف تحقيق الحمل.
2 تناول حمض الفوليك
من الأفضل تناول حمض الفوليك في بداية التخطيط للحمل توصي سلطات الصحة العامة في الولايات المتحدة وآخرون بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل لأن النساء اللواتي يتناولن حمض الفوليك يتمتعن بصحة أفضل ، كما أن حمض الفوليك يقلل من مخاطر الإصابة به. عدوى للطفل: بالنسبة لمشاكل صحية مختلفة ، يمكن الحصول على حمض الفوليك من أطعمة معينة ، مثل الخضروات والبرتقال المختلفة ، ولكن غالبًا ما تكون ضرورية لتناول الأدوية.
3- الإقلاع عن التدخين والكحول
عند التخطيط للحمل ، من الأفضل لكلا الزوجين التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات تمامًا ، حيث تم إجراء العديد من الدراسات التي أظهرت تأثير التدخين وشرب أنواع مختلفة من الكحوليات في تقليل فرص الحمل وأيضًا بسبب مخاطرهما الجسيمة. على صحة الطفل المستقبلي ، والتدخين يؤثر بشكل كبير على صحة الحيوانات المنوية وسلامتها.
4- تحسين البيئة المهبلية
يمكن أن تؤدي الرغبة في الحمل إلى تكرار العلاقات الحميمة مما قد يؤدي إلى جفاف المهبل ، لذلك يمكنك استخدام المزلقات المناسبة ، ويفضل استشارة الطبيب في حالة وجود إفرازات مهبلية غير معروفة أو جفاف شديد. في المهبل لتهيئة بيئة مناسبة للحيوانات المنوية للمساعدة في تسريع الحمل.
5- المحافظة على وزن معقول
عند التخطيط للحمل من الأفضل الحفاظ على وزن مثالي ، لأن السمنة والدهون الزائدة تعيق الحمل بشكل كبير ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بممارسة الرياضة المناسبة واتباع نظام غذائي صحي عند التخطيط للحمل للحفاظ على وزن مناسب ، لأن الحمل يزيد بشكل طبيعي. الوزن ، إذا كان لمرافقة الصقر في الوزن الكثير من الآثار الجانبية.
أخيرًا أجبنا على السؤال ، كيف أعرف أن البويضة قد خرجت؟ وتعرفنا على فترة الإباضة وأفضل الأوقات التي تزيد من فرصة الحمل. وتجدر الإشارة إلى أن معرفة موعد إطلاق البويضة يتطلب مراقبة قوية وتدريبًا لأشهر ، لذا مع العلم أن وقت الإباضة ممكن من خلال ملاحظة التغيرات في الجسم ، فمن الأفضل الذهاب إلى أخصائي.