عندما تأخذ قسطًا كافيًا من النوم في الأربعينيات من العمر ، فهذا يساعد على الحفاظ على بشرتك منتعشة ، حيث أن قلة النوم من أهم الأسباب التي تساهم في ظهور التجاعيد على الجلد.
يجب ألا يقل عدد الساعات في اليوم عن 7 ساعات في اليوم.
من الضروري اختيار وسادة حريرية ناعمة أثناء النوم ، والتي تعمل على النوم الهادئ والمستمر ، لأنها ناعمة على الوجه.
تدليك للعناية بالبشرة
يعتبر التدليك من أهم الأشياء التي تحافظ على جمال بشرة المرأة في الأربعين من عمرها ، حيث يقوم بتدليك الجسم والوجه والرقبة كلما سنحت الفرصة.
يتم تدليك الوجه والرقبة عن طريق وضع كمية قليلة من زيت اللافندر في راحة اليد ، ويتم التدليك من بداية الرقبة عكس اتجاه الجاذبية ، حيث أنه من أفضل طرق العناية بالبشرة الأربعينيات لأنه يقلل من ترهل الجلد.
يتم تدليك الوجه من بداية الذقن ، بحركات دائرية ، ثم الخدين ، محاولاً شد الجلد باتجاه الأذنين لمدة 5 دقائق متواصلة ، مع مراعاة أن يتم ذلك يومياً.
الماء للحفاظ على الجلد
يرطب الماء البشرة ، وهو ما يمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة لدى النساء في الأربعينيات من العمر.
يزيل الماء السموم من داخل الجسم مما يهدد جمال البشرة وشبابها.
ضرورة تجنب استخدام الماء الساخن ، باستخدام الماء الفاتر ثم البارد ، حيث يساعد على شد الجلد ويمنع ترهله.
تساعد الرياضة على إنعاش البشرة
تقطع التمارين الرياضية شوطا طويلا في إضفاء المرونة على الجلد وتساعد أيضا في شد الجلد.
تساعد التمارين الرياضية في طرد السموم من الجسم ، كما تعمل على حرق الدهون المخزنة تحت الجلد ، مما يجعل البشرة منتعشة وجذابة.
استخدام الزيوت للعناية بالبشرة أربعين.
يساعد استخدام الزيوت النساء في الأربعينيات من العمر في الحصول على بشرة أكثر رطوبة ونعومة ، من خلال زيت بذور الرمان الذي يحسن مرونة الجلد ويعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
يمكنك استخدام زيت النيم الذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة ، وهو من الأشياء التي تحافظ على صحة البشرة مع ظهور علامات الشيخوخة.
وصفات للبشرة الشابة لامرأة في الأربعينيات من عمرها.
قناع الخميرة والحليب
المكونات:
ملعقة صغيرة عسل.
وملعقة صغيرة من الخميرة الطبيعية.
ملعقة صغيرة من الحليب.
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات وضعي المزيج على الجلد حتى تجف الخميرة.
يجب مراعاة عدم التحدث أو شد عضلات الوجه أثناء وضع القناع وذلك للحصول على نتيجة فعالة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر وحاولي غسل الخميرة برفق من بشرتك.
كرر القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على حليب ناعم وقوام العسل.
قناع الصبار والزبادي
المكونات:
ملعقة صغيرة من جل الصبار.
وملعقة صغيرة زيت زيتون.
ملعقة صغيرة من الزبادي.
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات ثم ضعيها على الجلد.
اتركي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة.
يشطف الوجه بالماء.
كرري الخليط مرة كل 10 أيام وذلك بهدف محاربة ظهور التجاعيد وتغذية وترطيب البشرة.
قناع بياض البيض مع الأفوكادو
المكونات:
ملعقة صغيرة من الزبادي.
بياض البيضة
نصف حبة أفوكادو مهروسة
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات جيدًا ، ثم ضعيها على بشرتك لمدة نصف ساعة.
اشطفي وجهك بالماء.
كرر الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
قناع الموز بالعسل للبشرة
المكونات:
ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
موزة
نصف ملعقة صغيرة عسل.
طريقة التحضير:
اهرسي الموز للحصول على قوام ناعم.
اخلطي هريس الموز مع اللبن والعسل.
ضعي القناع على الوجه والرقبة.
اتركه يجف تمامًا على الجلد.
اغسل الجلد بالماء الفاتر ويجف الوجه.
قناع الملفوف للوجه مع دقيق الأرز أربعين عناية بالبشرة
المكونات:
3 أوراق ملفوف
بضع قطرات من زيت اللوز المر أو زيت اللافندر.
ملعقتان كبيرتان من مسحوق الأرز المطحون.
طريقة التحضير:
اخلطي أوراق الكرنب مع الأرز المطحون وزيت اللوز المر أو زيت اللافندر.
وبالتالي ، ضعي المزيج على وجهك ، مع ضرورة التدليك لمدة 5 دقائق.
اتركي المزيج يجف ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد.
ماسك بياض البيض واللبن لإزالة الخطوط الدقيقة
المكونات:
بياض بيضة واحدة.
ملعقة كبيرة سكر أبيض.
ملعقة كبيرة زبادي.
طريقة التحضير:
اخلطي الزبادي مع السكر جيدًا.
هذه هي الطريقة التي أضيف بها بياض البيض.
انشر المزيج على بشرة الوجه ، ثم اتركه لمدة 20 دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
مقشر القهوة والسكر البني للعناية بالبشرة في الأربعينيات
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
3 ملاعق كبيرة من القهوة.
ملعقة صغيرة من زيت النيم.
طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات الذكورية جيدا.
لذلك ، افركي جسمك بالكامل في حركات دائرية ، مع التركيز على الفخذين.
لذا خذ حمامًا دافئًا.
5 خطوات للعناية بالبشرة أصغر منك بعشر سنوات
يحقق محيط العين هذا: يعد محيط العين من أهم أدوات العناية بالبشرة ، خاصة بعد سن الأربعين ، لأنه يرطب المنطقة الواقعة تحت العينين ويمنحها كل ما تحتاجه للحفاظ على المظهر الشاب والمشرق.
كريم ترطيب للعناية بالبشرة: من الضروري التطبيق الدقيق لمرطب البشرة لأنه يساهم في نضارة البشرة وإشراقها حيث يتغلغل المرطب بعمق في الخلايا ثم يعمل على استعادة تماسكها.
التقشير من أهم خطوات العناية بالبشرة: في حال بلوغ المرأة سن الأربعين فلا يجب إهمال كريمات التقشير ، فهي تعمل على الحفاظ على جمال وحيوية وتماسك البشرة ، والجلد ، وغيابها. خطوط التجعد عليه.
استخدام الكونسيلر: يجب أن يكون من النوع الخفيف ، بهدف عدم تكوين طبقة سميكة على الجلد.
هذا مكياج بلمسات بسيطة: يجب على المرأة البالغة من العمر أربعين سنة أن تضع المكياج ببعض اللمسات البسيطة ، لأنها تبتعد عن الألوان الداكنة أو الزاهية ، بحيث تكون بسيطة والألوان هادئة ، وبالتالي أقرب إلى الطبيعة. .