تتعدد أشكال الخميرة، فِيْ شكل حبوب، بعضها فِيْ شكل مسحوق، وبعضها الآخر فِيْ حالة سائلة.
يتم تناول الجرعة حسب ما يقرره الطبيب بعد كل وجبة يومياً.
يمكن إضافته إلَّى الماء أو العصائر بسبب طعمه المر.
تستخدم حبوب الخميرة كعلاج وأيضًا كَمْنتج تجميلي، ويمكن استخدامها لزيادة الوزن وفقدان الوزن، وعلاج الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.
ما هِيْ حبة الخميرة
تحتوي حبوب الخميرة على العديد من العَنّْاصر الغذائية المفِيْدة، بما فِيْ ذلك الكروم الذي يلعب دورًا مهمًا فِيْ تعزيز المناعة وإنتاج الأنسولين داخل الجسم.
البوتاسيوم الذي ينظم سوائل الجسم ويقوي الجهاز العضلي والعصبي.
البروتين موجود داخل خلايا الجسم ويعمل على تكوين الخلايا والإنزيمات وتجديدها وينتج الهرمونات.
الحديد، وهُو أهم مكون فِيْ الدم، يحمل الأكسجين، ويصنع الحمض النووي، ويمنع فقر الدم.
السيلينيوم مهم لتنظيم التمثيل الغذائي ووظيفة الغدة الدرقية الكاملة.
المغنيسيوم يعزز المناعة، ويحمي العظام، وينظم معدل ضربات القلب، ويوازن مستويات السكر، وينتج الطاقة.
يعتبر الزنك مكونًا مهمًا للمناعة ويلعب دورًا مهمًا فِيْ نمو الخلايا والتئام الجروح.
يحتوي على مجموعة فِيْتامينات ب الضرورية للجسم، وتتضاعف فوائد حبوب الخميرة، لاحتوائها على فِيْتامينات منها فِيْتامين إي الذي ينقل ثاني أكسيد الكربون وكذلك الهِيْدروجين.
تحتوي على فِيْتامين ب 6، وهُو ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتين ويحافظ على توازن الكبد.
فِيْتامين ب 15 الذي يزيل السموم من الجسم ويحفز الغدة النخامية
يساهم فِيْتامين ب 2 أيضًا فِيْ امتصاص الحديد ويزيل كَمْية الأملاح والمياه الزائدة فِيْ الجسم.
يعمل فِيْتامين ب 1 على تنشيط الشهِيْة ويساعد على الهضم.
يمد فِيْتامين ب 3 خلايا الدم الحمراء وينقل الهِيْدروجين إلَّى الجسم.
تساعد حبوب الخميرة على تكبير الخدين وانتفاخهما وتفتيح البشرة وحمايتها من التجاعيد وتقوية الأظافر وحماية الشعر من التقصف.
ما هِيْ طرق استخدام حبوب الخميرة
من خلال الإجابة على سؤال حول كَيْفَِيْة استخدام حبوب الخميرة، سوف نوضح لك كل طرق استخدام حبوب الخميرة.
تستخدم حبوب الخميرة بطريقتين، حسب الغرض من استخدامها.
يستخدم الكثير من الناس حبوب الخميرة لإنقاص الوزن وفقدان الوزن، بينما يستخدمها آخرون لزيادة الوزن دون مضاعفات.
حبوب الخميرة تقلل من السمنة والقلق وتنشط أعضاء الجسم.
الطريقة الأولى هِيْ استخدامه لإنقاص الوزن، تناول حبة واحدة قبل الأكل بساعتين، وتناول حبتين أثناء النوم، فِيْستيقظ الشخص أثناء النوم، ويأخذ حبتين، ثم يستمر فِيْ النوم.
الطريقة الثانية هِيْ استخدامه لزيادة الوزن، وتناول الحبوب بشكل يومي بعد الوجبات بانتظام، ويمكن تذويبها بالحليب أو الماء أو العصائر لتقليل المرارة.
يحتوي على بروتين يساعد على زيادة الوزن بسرعة، ويستخدمه الرياضيون لزيادة عضلاتهم.
يستخدم فِيْ مرضى السرطان للتعويض عَنّْ نقص الفِيْتامينات والبروتينات وكذلك المعادن التي يفقدها العلاج الكيميائي.
فوائد حبوب الخميرة
وهِيْ عبارة عَنّْ حبة طبية يتم استخلاصها من مكون الخميرة العادي وتؤخذ عَنّْ طريق الفم.
ينظم مستوى السكر فِيْ الدم، لذلك فإن الكروم المرتبط بالأنسولين يقلل من نسبة السكر فِيْ الدم، وبالتالي يزيد من امتصاصه فِيْ الأوعية الدموية ويساهم فِيْ السيطرة على المرض.
تقليل الكوليسترول الضار والعمل على زيادة الكولسترول الجيد.
تعمل على تحسين الجهاز الهضمي وحبوب الخميرة وتخفِيْف الإسهال الناتج عَنّْ البكتيريا وتخفِيْف أعراض متلازمة القولون العصبي.
من خلال تقوية جهاز المناعة، فهُو يعمل على تقليل أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
تهدئ حبوب الخميرة وتقلل من حب الشباب وتحمي البشرة من آثارها.
الكَمْية المناسبة لاستخدام حبوب الخميرة.
بعد توضيح إجابة السؤال عَنّْ كَيْفَِيْة استخدامي لحبوب الخميرة، من الضروري معرفة الكَمْيات المسموح بها.
يعتمد عدد الحبوب المستخدمة على العديد من العوامل، وهِيْ العمر والصحة العامة للشخص الذي يرغب فِيْ تناولها.
لا توجد معلومات حول تحديد الجرعة المسموح بها لمجموعات مختلفة.
وتجدر الإشارة إلَّى أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة دائمًا ويجب اتباع جميع التعليمات المكتوبة على المنتج.
استشر الطبيب والصيدلي قبل استخدام الحبوب، وعلى النساء الحوامل استشارة أطبائهن قبل تناول أي نوع من المكَمْلات الغذائية.
تلف حبوب الخميرة.
على الرغم من تعدد فوائد استخدام أقراص الخميرة، إلا أن لها العديد من الأضرار.
يمكن أن يسبب العديد من الأعراض، بما فِيْ ذلك الصداع، وانتفاخ البطن، والمغص، ويعمل على الغازات، مما يؤدي إلَّى اضطرابات فِيْ المعدة.
لا توجد معلومات عَنّْ سلامة استخدامه على المدى الطويل، لذلك يوصى باستخدام أقراص الخميرة لفترة قصيرة.
تجنب استخدامه أثناء الحمل والرضاعة، حيث لا توجد معلومات تثبت صحته فِيْ هذه الفترات.
تحذيرات حبوب منع الحمل
هناك العديد من الاحتياطات التي يجب اتباعها عَنّْد استخدام الحبوب للتسمين.
تجنب استخدامه لمرضى السكر، لتلافِيْ تعارضه والتفاعل مع أدوية السكري.
لا تتناول حبوب الخميرة فِيْ حالة الحساسية أو وجود أمراض فطرية.
كَمْا أنه لا يستخدم لمرضى القرحة المعوية وزيادة الالتهاب ويفضل استشارة الطبيب.
لا يحتوي على فِيْتامين ب 12 الذي يساعد فِيْ الحماية من فقر الدم.
يمكن أن يتداخل مع أدوية أخرى، لذلك من المهم استشارة طبيبك قبل تناوله.
لا تستخدم للمرضى الذين لديهم حساسية من الخميرة لأنها تسبب الحكة والتورم.
تجنب تناوله لمرضى داء كرون لأنه يزيد من الآثار السلبية للمرض.
الابتعاد عَنّْها خلال فترة ضعف الجهاز المناعي، حيث تزداد مخاطر الإصابة بما يسمى عدوى الدم.