كيف أزيد من ثقتي الآن؟
الثقة بالنفس من الصقر ضرورية وحتمية ، وفي سن مبكرة للصقر ، يجب على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار احترام الذات إذا كان المرء يعاني من نقص الثقة بالنفس.
ماذا يعني أن تكون واثقًا من نفسك
الثقة بالنفس تعني الشعور بالقوة الداخلية والحماس لقبول أي تحد أو الدخول في حوار أو مشروع جديد ، ولديك إيمان كاف بأنك قادر ولديك القوة والحكمة للسير في هذه المسارات الجديدة المليئة بالمجهول ، معتمداً على ذلك. على ذكائك وعقلانية تفكيرك واستخدام كل الظروف والبيانات وتحويلها لنفسك بطريقة منظمة. لا تبالغ في المشكلة ولا ترتبك.
تأتي الثقة بالنفس أيضًا من معرفتك الجيدة والعميقة بنفسك ومهاراتك وإيمانك بقدرتك الجسدية والعقلية على التغلب على الأمور الصعبة أو العقبات التي قد تقف في طريقك ، وإيمانك بأن كل مشكلة لها حل. تحتاج إلى معرفة نفسك جيدًا من خلال الجلوس مع نفسك من وقت لآخر لمعرفة المزيد عن نفسك وتحديد نقاط قوتك وضعفك.
إن إدراك مخاوفك وسلبياتك هو حجر الزاوية الذي يقوم عليه حل مشاكلك ، فكيف يمكنك التغلب على مشاكلك إذا لم تكن على علم بها بنفسك؟
التعلم من مقاطع الفيديو التحفيزية الملهمة أو الاستماع إلى تجارب الأشخاص الآخرين الذين واجهوا مشاكل وتمكنوا من التغلب عليها سوف يحفزك ويشجعك على المضي قدمًا.
يوجد اليوم مئات إن لم يكن مئات الآلاف من مقاطع الفيديو الملهمة هذه على الإنترنت ، مثل TED Talks ، التي تمت ترجمتها إلى العربية. إنها تحتوي على العديد من التجارب الواقعية والشفافة لأناس تمكنوا من التغلب على أحلك المشاكل والخروج إلى الواقع بروح مستنيرة.
وبنفس الطريقة ، فإن محاولة تقوية علاقتك بالبيئة الاجتماعية من حولك لها تأثير إيجابي ، لأنها تمنحك دائمًا شعورًا بالبهجة والسعادة والقوة الداخلية لشخصك والسلام الحقيقي الذي تشعر حقًا أنه ممكن لتحقيق أي شيء.
محاولة القراءة والقراءة واكتساب المعرفة تعمل على تعزيز ثقتك بنفسك. عندما تتعلم شيئًا ذا قيمة يكون جديدًا بالنسبة لك ، فإنه يثري الإحساس بالمعرفة بداخلك ، والذي بدوره يساعد في تعزيز احترامك لذاتك.
الإطار العملي والنظري
المعرفة النظرية فقط ليست كافية ، فالتطبيق العملي لما تعلمته يمكن أن يجعلك تشعر بأنك قد تعلمته حقًا بالكامل وأنه ليس لديك فجوات في معرفتك وهذا بدوره يعزز ثقتك بنفسك.
التحفيز والتشجيع هو روح الثقة بالنفس وقلبها النابض ، فحاول التواصل مع الأصدقاء الجيدين الذين يمكن أن يقدموا لك الدعم والتحفيز ، لأن هذا يتطلب إيجاد مثلك المثالي.
يعد التعامل بشكل صحيح مع التجارب السابقة التي مررت بها واعتبارها تجارب للتعلم منها ، وليس تدمير نفسك ، أمرًا ضروريًا وضروريًا إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية تعزيز ثقتك بنفسك ، والتحديات التي تمنحك القوة في هذه الحياة والتعامل مع هذه التحديات. المزالق بشكل صحيح تجعلك شخصًا قويًا وواثقًا.
عليك أن تؤمن بأن محاولتك بمفردك هي ما يقودك إلى الإتقان واكتساب الخبرة والمهارات. مجرد مشاهدة الأشخاص أثناء محاولتهم وبناء صورة عنك بحيث تتخذ نفس الخطوات التي يتخذونها هو أمر سيء بالتأكيد لأن كل فعل له رد فعل ويأتي من خلال التجربة ، لذلك عليك أن تجرب وتجرب نفسك لأنك تستطيع أن تنجح. في بعض الأحيان لا ينجح الأمر ، لكن في النهاية ، أنت المستفيد.
لا يهم كم هو قديم أو جنسية أو لون بشرتك ، ولكن على المرء أن يعمل على بناء احترامه لذاته في كل مرة يشعر فيها أنه بدأ في التدهور.
“الثقة هي عادة يمكنك تطويرها من خلال التصرف كما لو كان لديك بالفعل الثقة التي تريدها.”
قول بريان تريسي يحمل معانٍ كثيرة. إذا كنت ترغب في رفع مستوى احترامك لذاتك ، فأنت بحاجة إلى التصرف تمامًا مثل الأشخاص الواثقين من أنفسهم وستصبحون هم. تتضمن الثقة بالنفس جانبين ، الجانب الخارجي والجانب الداخلي. من الخارج ، مما يجعلك تبدو واثقًا من خلال لغة الجسد. وطريقة الحوار وهناك جانب داخلي يتضمن قدراتك ومهاراتك وأيضاً ما يجعلك أكثر ثقة.
كيف أزيد من ثقتي؟
هناك العديد من الطرق لاكتساب الثقة بالنفس ، وفيما يلي أهم وأهم هذه الطرق ، بما في ذلك الاعتناء بنفسك والاعتناء بنفسك ، من خلال الاهتمام بنفسك ، وإعطائها الحق ، ورؤية نفسك لمن أنت حقًا لا أقل ، واحذر من رؤية نفسك من منظور سلبي لأنه حان الوقت لتغيير هذا الرأي. يجب أن تحاول أيضًا معرفة وفهم نفسك ورؤية نفسك كما أنت. يجب عليك أيضًا أن تقدر وتشجع نفسك بدلاً من توبيخ نفسك وتدميرها.
لزيادة احترامك لذاتك ، يجب أن تكون مدركًا تمامًا لإيجابياتك وسلبياتك وأن تقر بوجود هذه السلبيات بداخلك وأن تكون مستعدًا لتغييرها ، فهذا يزيد من احترامك لذاتك.
الطريقة الأكثر فاعلية لثقة الصقر
يعد تحديد أهداف سهلة ومتوسطة وصعبة إحدى الخطوات التي تعمل على تعزيز ثقتك بنفسك. يجب أن تضع أهدافًا سهلة يمكنك تحقيقها. من خلال تحقيقها ، فإنك تثري ثقتك بنفسك. الخطوة القوية بعد ذلك هي الانتقال إلى أهداف أكثر صعوبة وتحقيقها. لذلك استطعت أن تحقق ما لم تكن تستطيع تحقيقه من قبل وزادت ثقتك بنفسك.
الأشياء التي تخيفك تعزز ثقتك بنفسك. على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور وترغب في حل هذه المشكلة ، فاشترك في نشاط يمكنك من خلاله التحدث أمام مئات الأشخاص ، فقط تحدث معهم كما لو كنت تتحدث مع عائلتك.
إن تطوير قدراتك ومهاراتك يزيد من ثقتك بنفسك ، فكلما تعلمت أشياء جديدة وأتقنت المزيد من المهارات ، ستنمو ثقتك بنفسك لأنك ستشعر أن لديك شيئًا قد يفتقر إليه البعض.
يتحول تكوين صورة ذهنية عن نفسك بسرعة إلى حقيقة واقعة ، لذلك عليك أن تتخيل نفسك تتمتع بالثقة التي تريدها ، وتخيل كيف تتحدث ، وكيف تمشي ، وكيف ينظر إليك الآخرون عندما تحقق النجاح الذي تريده.
يمكن أن يكون التظاهر بالثقة علاجًا ممتازًا ، لأن الثقة ليست في الأصل سوى تظاهر ، والشخص الذي يترك نفسه يسترشد بمشاعره ويُنظر إليه على أنه ضعيف سيفشل حتماً ، ومن يترك نفسه يسترشد بمشاعره التي هو شخص ناجح ومميز. سيحصل بالتأكيد على ما يريد. لذلك يمكننا القول أن الثقة بالنفس ما هي إلا إرادة وشعور إيجابي يأتي من التعامل مع الأفعال الإيجابية.
توفر لنا الحياة أحيانًا العديد من الفرص ، ولكن في معظم الحالات ، قد نفقد معظم الفرص لأننا نفقد الثقة في أنفسنا لقبول التحدي. في بعض الأحيان قد تكون المشكلة فيك وليس في العوامل الخارجية التي تحيط بك أو تواجهك.
أخيرًا ، أنت الوحيد الذي يتحكم. أنت تقرر ما إذا كنت تريد التغيير للأفضل أم لا. أنت سيد قرارك. استعرضنا في المقال السابق عدة إجابات على سؤال كيفية زيادة ثقتي بنفسي.