كيف أخلي الدورة تخلص بسرعة

كيف تتخلصين من دورة الصيام

الجواب على سؤال كيفية إنهاء الدورة بسرعة هو إتباع الطرق التالية:

يمارس

التمرين يساعد على تدفق الدم خارج الرحم بشكل أسرع ، لذلك يتم تقصير مدة الحيض.

بدون استخدام سدادة قطنية

عند استخدام السدادة القطنية أو السدادة القطنية فإنها تمنع خروج الدم وبالتالي تطيل أيام الحيض ، وعندما يتعلق الأمر باستخدام الفوط الصحية ، فإنها لا تمنع النزيف وبالتالي تعمل على تقصير أيام الحيض.

منع الحمل

تعمل وسائل منع الحمل الهرمونية على تقليل أعراض الدورة وتقليل عدد الأيام ، ويبدأ تأثير هذه الطرق في الظهور بعد شهور من استخدامها ، ولكن بالطبع لا يتم استخدام هذه الطرق دون استشارة الطبيب.

تناول الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات

عند تناول هذه المضادات الحيوية ، فإنها تعمل على تقليل أعراض الدورة الشهرية وتقليل النزيف ، ولكن لا يمكن استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب.

طرق أخرى تسرع الدورة

• يمكن وضع الكمادات الدافئة على أسفل البطن حيث تعمل هذه الكمادات على تخفيف الألم وتقليل تدفق الدم بسبب تمدد الأوعية الدموية.
• قومي بتدليك وتدليك الرحم.
• كما يمكن أخذ حمام ساخن ، حيث يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وكذلك شد عضلات البطن ، وبالتالي زيادة تدفق الدم وتسريع فترة الحيض.
• تناول المزيد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي.

المشروبات التي تقصر مدة الدورة

عندما نتحدث عن كيفية إيقاف الدورة الشهرية بسرعة ، هناك عدد من أنواع المشروبات التي تسرع من مدة الحيض ، ومن أهمها ما يلي:

مشروب الزعرور

يساعد هذا المشروب في تقليل الآلام والتقلصات أثناء الحيض ويقصر مدة الدورة ، ويتم تحضيره بخلط ملعقة كبيرة مع كوب من الماء المغلي وتناوله ساخناً مرة واحدة في اليوم.

مشروب الريحان

الريحان من الأعشاب المفيدة للنساء ويمكن إضافته لأنواع مختلفة من الطعام وكذلك استخدامه كمشروب بإضافة أوراق الريحان الطازجة إلى لتر من الماء المغلي ، صب هذا المشروب واتركه. لمدة 60 دقيقة ويمكن تناولها مرة أو مرتين في اليوم.

مشروب الحلبة

عند تناول مشروب الحلبة يسرع من بداية الدورة الشهرية ويقصر عدد الأيام لذلك يجب تناوله بشكل مستمر ويتم تحضيره بوضع ملعقة صغيرة من الحلبة في نصف كوب من الماء المغلي ويمكن تناول هذا المشروب مرتين في اليوم.

مشروب الزعتر

للإجابة على سؤال كيفية التخلص من الدورة الشهرية بسرعة ، يعتبر الزعتر من الأعشاب التي يمكن تناولها باستمرار ، لأنه يعمل على تقصير أيام الدورة ، حيث توضع ملعقة كبيرة من الزعتر مع كوب من الماء ، و بعد ربع ساعة يؤكل.

عصير الطماطم

يساعد عصير الطماطم الصقر على تصريف الدم من الجسم ، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة التي تفقدها المرأة أثناء فترة الحيض ، لذلك من الضروري شرب كوب على الأقل من عصير الطماطم أثناء فترة الحيض.

مشروب النعناع

يقلل النعناع من الآلام والتقلصات التي تحدث أثناء الحيض ، ويساعد على تنظيم تدفق الدم وبالتالي يقصر عدد أيام الحيض. يمكن تحضيره بخلط أوراق النعناع الطازجة مع كوب من الماء المغلي ، وغطيه لمدة 5 دقائق ثم تناوله.

اشرب اليانسون

اليانسون من الأعشاب المفيدة للدورة الشهرية حيث أنه يقلل من التقلصات ويساعد على تسريع أيام الدورة كما يساعد على تحسين الحالة المزاجية ويتم تحضيره بغلي ملعقة صغيرة من اليانسون مع كوب من الماء لمدة ثلاث دقائق. ثم يحلى بالعسل ويأكل.

مشروب الكركم

عند تناول مشروب الكركم قبل أسبوعين من موعد الحيض ، يفضل تقصير أيام الحيض ، ويتم تحضير المشروب بخلط ملعقة من الكركم مع كوب من الماء المغلي وتؤخذ مرة واحدة في اليوم.

الليمون يوقف الدورة

بعد الإجابة على سؤال كيفية إيقاف الدورة الشهرية بسرعة ، سأتحدث في هذه الفقرة عن علاقة الليمون بتسارع الدورة الشهرية:

هناك الكثير من الكلام عن أن الليمون يمكن أن يسرع دورة الأيام ويقصرها ، ولكن حتى الآن التجارب العلمية لم تثبت صحة هذه الأقوال ، وليس لدينا أدلة طبية مقنعة على أن الليمون يمكن أن يؤخر الدورة أو يؤخرها. تقليل عدد أيامه ولكن بالطبع يحتوي الليمون على العديد من الفوائد ومن بينها فوائده أثناء الحيض والتي سأتحدث عنها في الفقرة التالية.

فوائد تناول الليمون أثناء الحيض

أجبنا عن كيفية التخلص من الدورة الشهرية بسرعة وفي هذه الفقرة أتحدث عن فوائد تناول الليمون أثناء فترات الدورة الشهرية ، لأن الليمون يحتوي على فيتامين سي وهو من أكثر الفيتامينات فائدة للجسم وهذا الفيتامين يفيد المرأة أثناء الحيض. في الحالات التالية:

علاج الانتباذ البطاني الرحمي

تكون بطانة الرحم أثناء الحيض حساسة ويمكن أن تنشأ فيها مشاكل مثل هجرة أجزائها والاندماج مع أنسجة البطن ، لذلك يجب على المرأة أثناء الحيض استخدام الأعشاب بحماس وزيادة فيتامين سي يومياً.

علاج التقلصات

من أهم فوائد فيتامين سي أنه يساعد في تقليل الألم والتقلصات التي تنتج عنه ، لذلك يجب تناوله قبل الجلسة بخمسة أيام للمساعدة في تخفيف الألم.

يساعد على امتصاص الحديد

تفقد المرأة الكثير من الحديد من جسدها أثناء فترة الحيض ، لذا فهي تحتاج إلى الكثير من الحديد لتدخل الجسم في أوقات أخرى ، وعندما تستهلك فيتامين ج ، وخاصة من مصادره النباتية ، مثل الليمون والجوافة والبرتقال ، يساعد الجسم على امتصاص الحديد ، وبالتالي يمنع العدوى.

تقوية الأوعية الدموية

عند تناول الليمون أثناء الحيض ، يساعد فيتامين سي الذي يدخل جسد الأنثى على تقوية الأوعية ، ليس فقط القلب والأوعية الدموية ، ولكن أيضًا يقوي الأوعية والشعيرات الدموية الموجودة في جدار الرحم ، ويساعد أيضًا على تحسين صحة الجهاز التناسلي للأنثى.

نصائح مهمة أثناء الحيض

في الفقرات السابقة أجبنا بالتفصيل عن سؤال كيفية إنهاء الدورة الشهرية بسرعة ، وإليكم عدد من أهم النصائح التي يجب اتباعها أثناء فترة الحيض:

• الاستحمام بالماء الساخن لأنه يساعد على تسريع الدورة الشهرية وتخفيف الآلام.
• تناولي الأعشاب الساخنة ، خاصة في الأيام الثلاثة الأولى من دورتك ، لأنها تساعد على إذابة الدم المتجلط وتصريفه من الجسم.
• يمكن وضع مثانة الماء الساخن على البطن.
• تجنب أي نظام غذائي قاسي خلال هذه الأيام وتناول بعض الوجبات الخفيفة في نفس الوقت حتى لا تشعر بالجوع.
• المشي لمدة نصف ساعة كل يوم.
• لا تحمل أشياء ثقيلة.
• الابتعاد عن المشروبات الباردة وتجنب الحلويات الباردة مثل الآيس كريم.
• لا تستهلك المشروبات الغازية.

في الختام ومن خلال هذا المقال اجبنا على سؤال كيفية التخلص من الدورة الشهرية والتخلص منها بسرعة ، وتحدثنا عن عدد من المشروبات التي تساعد على تسريع الدورة الشهرية ، واهم النصائح التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة.نأمل بأننا استفدنا منك ، ولا ننسى أن نذكرك عزيزي القارئ بالذهاب إلى الطبيب لمساعدتك بشكل أفضل وأنسب لصحتك.