كيف تجعل طفلك ينام طوال الليل؟ تسود الفرح في قلوب كل البيت عندما يكون المولود حاضرًا وبصحة جيدة وخروج الأم من الولادة سليمة. مثل المسؤولية ، لا يستطيع الطفل التعبير عن احتياجاته في البداية وهذا يخلق القلق والخوف لدى الأم من أن طفلها يحتاج إلى شيء وهي لا توفره والأم تشعر بالذنب حيال ذلك ، ولكن أنت أمي جيدة وناجحة أمي ، عليك أن تعتني باحتياجات الأطفال ، وتعليم الأطفال أشياء قليلة فقط في هذه الفترة من الأمومة ، الأمر ليس بالأمر السهل ، لكن الأم تواجه صعوبات معينة ، ومن أكثر هذه الصعوبات إثارة للقلق بالنسبة للأم انتظامها. نوم الطفل ، لهذا نقدم لكم هذا المقال لمعرفة كيفية جعل طفلي ينام طوال الليل؟
كيف تجعل طفلك ينام طوال الليل؟
من ناحية أخرى ، هناك أشياء يجب أن تفعلها الأم لمساعدة طفلها على الاسترخاء والنوم العميق طوال الليل ، بما في ذلك:[ref] nestedbean.com ، كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل18/02/2023[/المرجع[/المرجع[/ref[/ref
ضع روتينًا ليلا ونهارًا لجدول نوم الطفل
- كل ما عليك فعله ، أمي العزيزة ، هو تحديد أوقات نوم محددة لطفلك بالساعات أثناء النهار والليل.
- وهذا يساعده على التعود على هذه الفترات ، كما يعتاد عقله الباطن على النوم خلال هذه الفترة.
- كما أن تقليل عدد ساعات النوم أثناء النهار يساعد الطفل على التعود على النوم ليلاً لفترة طويلة ، لأنه يحتاج إلى تهدئة جسده والحصول على قسط كافٍ من الراحة ليلاً.
النشاط البدني المفرط خلال النهار
إن نشاط الطفل البدني أثناء النهار وشعور الطفل بالتعب والإرهاق يجبر الطفل على النوم طويلاً في الليل. وللتحديد ، يجب أن تجبر الطفل أثناء النهار على القيام بالكثير من الأنشطة البدنية. على سبيل المثال ، اللعب مع الكرة ، والألغاز ، ولعب السيارات ، والأراجيح ، وكذلك اللعب مع الأطفال في نفس عمرك أو ، إذا أمكن ، مع الأشقاء. هذا يجعل الطفل يشعر بالتعب ويأتي في الليل وهو متعب ويحتاج إلى النوم وتحتاج فقط إلى تهيئة بيئة ينام فيها طفلك.
ينام الطفل في مكان معد خصيصًا
- يحتاج الرضيع إلى مكان خاص به للنوم لأنه يساعده على إعداد عقله للاستعداد للنوم.
- اصطحب طفلك إلى مكان النوم كل يوم وكرر ذلك ، وبعد فترة ستلاحظ أن الطفل اعتاد النوم في هذا المكان وعندما يكبر قليلاً ستجد أنه يذهب إلى هذا المكان بنفسه وينام . هو – هي.
- هذه العادة ، يا أمي العزيزة ، ستريحك لاحقًا وتجعل طفلك يعتاد على الترتيب والتنظيم في حياته.
امنح طفلك وجبة خفيفة متكاملة قبل النوم
بالإضافة إلى ما سبق ، عندما يقترب موعد نوم طفلك الصغير ، يجب أن تقدم له وجبة كاملة وخفيفة حتى يكون مغذيًا وممتلئًا في نفس الوقت ؛ حتى لا يستيقظ الطفل أكثر من مرة في الليل ، فهذا سيجعلك أنت وطفلك متعبين ومتعبين أثناء النهار.
مثال على هذه الوجبات التي يمكنك تقديمها:
- الخضروات المغلية؛
- سيريلاك بالحليب.
- أرز بالحليب.
فإذا أكمل الرضيع الشهر السادس ، وإن لم يكمل الشهر السادس ، فعليه أن يشرب الحليب فقط.
الاستحمام بماء دافئ يهدئ أعصابه
يساعد الاستحمام لطفلك قبل النوم على تهدئة أعصابه وإرخاء أعصابه ، وبعد الاستحمام ، تحتاجين إلى ترطيب بشرة طفلك بزيوت الأطفال ، لأن ذلك يهيئ طفلك لنوم عميق.
تغيير الحفاض قبل النوم مباشرة
يعد تغيير الحفاض قبل النوم مباشرة من أهم خطوات تحضير طفلك للنوم. عليك التأكد من أن حفاضات طفلك نظيفة قبل النوم لأنها تجعل الطفل ينام. لأن الرطوبة تسبب التهابات وحساسية لجلد طفلك مما يسبب له الكثير من الألم والقروح ، وتأكدي من أن منطقة الحفاض رطبة باستخدام المرطب الخاص بك.
ستجد هنا أيضًا: خطة تغذية لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا
قم بتدفئة الطفل جيداً قبل الذهاب إلى الفراش
أمي العزيزة تحتاجين درجة حرارة معتدلة ومتوسطة للطفل. لا ينبغي أن يكون بارداً ، ولا يكون شديد السخونة ، لأن هذا يسبب له الانزعاج وعدم النوم طوال الليل ، بالإضافة إلى الحفاظ على درجة حرارة الغرفة التي يبقى فيها الطفل معتدلة ، حتى لا يتعرق الرضيع. أثناء النوم والاستيقاظ قلق.
اقرأ قصة قصيرة لطفلك قبل النوم
بالإضافة إلى الأشياء المذكورة أعلاه لمساعدتك في كيفية جعل طفلي ينام طوال الليل ، يجب عليك قراءة قصة قصيرة لطفلك أثناء وجوده في السرير. تسلسل الأحداث في القصة يساعده على الاسترخاء وتهدئة جسده من النشاط البدني.
بالإضافة إلى جعل العقل الباطن يفكر في أحداث القصة ، لذلك عليك أن تختار بعناية القصص التي تخبرها لطفلك واختيار كلمات بسيطة وإيجابية ، فهي تساعد في تشكيل شخصيته للمستقبل.
قم بتشغيل الإضاءة الخافتة في غرفة الأطفال
إن إبقاء الإضاءة منخفضة وبسيطة في غرفة الطفل يمنحه نومًا هادئًا ، حيث تزعجه الإضاءة العالية وتزعجه أثناء نومه.
ترك غرفة بدون إضاءة سيجعلهم يشعرون بالذهول والذهول إذا استيقظوا في الليل.
يجب أيضًا إبقاء غرفة الطفل بعيدًا عن ضوضاء الغرف الأخرى حتى لا ينزعج من أصوات بقية أفراد الأسرة.
لا تحملي الطفل إذا استيقظ أثناء الليل
تنزعج الأم عندما يبكي الطفل وينام ويخشى أن يبكي فتقف بجانبه وتحمله. لكن هذا السلوك سيجعل الطفل يفقد حالة النوم التي كان فيها ويستيقظ ، ولكن إذا استيقظ طفلك في الليل ، فلا داعي لتهدئته في جو مظلم دون التحدث. كيف يحتاج الطفل إليه فقط. يشعر بالأمان عندما يشعر أنك بجواره وينام مرة أخرى.
سوف تجدين هنا أيضًا: أسباب وفوائد بكاء الطفل
أسباب استيقاظ الطفل في الليل
أولاً ، عليك معرفة الأسباب العديدة التي تجعل الطفل يستيقظ ليلاً ، ومنها:
جوع
قد يكون الطفل جائعاً ، لأن الجوع من الأسباب الرئيسية لقلق الطفل ليلاً.
الحاجة للأمن
قد يستيقظ الطفل في الليل ، ولا يحتاج إلا إلى إحساسه بالأمان ولا يحتاج إلا إلى عناق من والدته أو والدته للنوم مرة أخرى.
التسنين
يعاني الأطفال خلال فترة التسنين من الكثير من الآلام المزعجة والمؤلمة لديهم ، لذلك يلزم الصبر ثم الصبر ، كما يمكن وضع مراهم مسكنة ومرطبة على اللثة المخصصة لهذه الفترة.
ملاحظات مهمة للإجابة على كيفية جعل طفلي ينام طوال الليل
باختصار ، كل أم تعرف احتياجات طفلها. لقد قدمنا لك للتو ، يا أمي العزيزة ، بعض الأشياء التي ستساعدك على استقرار طفلك وجعل بيئة النوم جيدة قدر الإمكان.
وحاولنا الإجابة على سؤالك ، كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل؟ لكن لا تلومي نفسك ولا يجب أن تشعري بالفشل إذا استيقظ طفلك في الليل بعد كل محاولاتك.
يحدث هذا لجميع الأطفال في هذه السن المبكرة وهو أمر طبيعي جدًا حتى يتكيف الطفل مع البيئة التي أتوا إليها. إنه الآن في بيئة مختلفة تمامًا عما كان عليه في بطن أمه ، لذلك أقول لك أن تتحلى بالصبر مع الطفل فقط في الرحلة الأولى معًا ، العلاقة بين الأم والطفل أقوى علاقة على وجه الأرض.
ستجد هنا أيضًا: التغذية السليمة للطفل
في الختام ، تستمتعين بوجود طفلك بجانبك بصحة جيدة وتحب أن تكون بجانبك وستمر الأيام وسوف يكبر ويعتني بك ويلعب دوره في حياتك ويرى المزيد من الموضوعات الشيقة على موقع الويب الخاص بك مجلة النظام الغذائي.