كيف أتخلص من حرقة المعدة

حموضة

• قبل الاجابة على السؤال كَيْفَ نتخلص من الحموضة المعوية اعلم أولاً ما هِيْ الحموضة المعوية.
• وهُو الإحساس بألم حارق فِيْ منطقة الصدر، ويمتد إلَّى ما بعد عظام الصدر ويزداد هذا الإحساس عَنّْد ممارسة بعض السلوكيات.
• الانحناء والنوم على ظهرك وممارسات أخرى تحفز هذا الشعور.

الفرق بين حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي

• غالبًا ما يخلط الناس بين المفهُومين السابقين، لكن الحَقيْقَة هِيْ أن هناك فرقًا بينهما، حتى لو كان هذا الاختلاف ضئيلًا.
• الحموضة المعوية هِيْ مجرد عرض من أعراض أمراض أخرى، حيث يشعر المريض بالحموضة المعوية التي تستمر لدقائق.
• أو يمكن أن تستمر بضع ساعات، وهُو أحد أعراض ارتجاع المريء.
• أما ارتجاع المريء فهُو مرض مزمن ينتج عَنّْ عودة حمض المعدة إلَّى المريء، ويتكرر بشكل مستمر أو أكثر من مرتين أسبوعياً.

أسباب الحموضة المعوية

الحموضة المعوية لها أسباب عديدة، منها ما يلي

• تناول الطعام بإفراط.
• النوم مباشرة بعد الأكل يسبب الحموضة المعوية.
• كَمْا أنه يأكل الأطعمة الدهنية والمقلية.
• يعاني الشخص من السمنة وزيادة الوزن نتيجة زيادة الضغط فِيْ منطقة البطن.
• فتق الحجاب الحاجز حيث يصل الجزء العلوي من المعدة إلَّى الصدر من خلال الحجاب الحاجز.
• يمكن أن يسبب تناول بعض الأدوية حرقة المعدة، مثل مضادات الاكتئاب وغيرها.
• الحمل غالبًا ما تعاني المرأة الحامل من حرقة المعدة، خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل.

أعراض الحموضة المعوية

أما عَنّْ أعراض الحموضة فهِيْ كالتالي

• سعال.
• الإحساس باحتقان الحلق.
• إحساس بالحرقان والضغط فِيْ منطقة الصدر.
• شعور بالمرارة فِيْ الفم.

فِيْ الحالات المزمنة، قد يشعر المريض بما يلي

• ألم صدر.
• الربو.
• صعوبات فِيْ التنفس
• تسوس الأسنان.

عوامل الخطر للحموضة المعوية

• يمكن أن يؤدي تعرض الشخص للحموضة المعوية إلَّى زيادة احتمالية الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.
• السمنة وزيادة الوزن خطيرة بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة.
• الحمل عَنّْد النساء.
• تناول وجبات كبيرة.
• من التدخين.
• النوم مباشرة بعد الأكل.

الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة

هناك عدد قليل من الأطعمة والمشروبات المختلفة التي تزيد من الشعور بالحموضة، وهِيْ

• شرب الشاي الأسود والقهُوة يزيد من حرقة المعدة.
• تناول المسكنات.
• الفواكه الحمضية مثل البرتقال.
• طماطم.
• بصل.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهُون.
• يشرب بدون كحول.
• التوابل والبهارات والفلفل الموجودة فِيْ الطعام.

مضاعفات حرقة المعدة

• يمكن أن يتعرض الشخص للعديد من المضاعفات نتيجة التعرض المستمر لحموضة المعدة أو ارتجاع المريء.
• ينتج مريء باريت، وهُو أحد مضاعفات الحموضة المعوية، عَنّْ تغيير الغشاء الذي يبطن المريء إلَّى نوع آخر يشبه أنسجة الأمعاء الدقيقة.
• يعود سبب سرطان المريء، وهُو أيضًا أحد مضاعفات ارتجاع المريء، إلَّى تغير فِيْ الأنسجة التي تبطن المريء.
• وتتمثل أعراضه فِيْ بحة فِيْ الصوت، وفقدان وزن غير مبرر، وألم، وصعوبة فِيْ البلع.
• التهاب المريء التآكلي تؤدي الحموضة المعوية إلَّى التهاب المريء وتورمه وصعوبة البلع أثناء الحموضة.
• تضيق أو انسداد المريء إذا استمر ارتجاع المريء دون علاج لفترة طويلة، يمكن أن يسبب انسداد المريء.
• وهُو ناتج عَنّْ وجود نسيج ندبي فِيْ المريء بسبب الالتهاب لفترة طويلة.
• ضيق فِيْ التنفس، وهُو أيضًا من مضاعفات ارتجاع المريء، حيث يمكن لحمض المعدة الذي يصل إلَّى المريء أن يصل إلَّى الجهاز التنفسي.
• ويدخل إلَّى الرئتين ويؤدي إلَّى الشعور بصعوبة كبيرة فِيْ التنفس بشكل صحيح.

تشمل أعراض هذا

• السعال الجاف واحتقان الصدر والربو أو تفاقم أعراضه.
• أو أيضًا الالتهاب الرئوي والتهاب الحنجرة وأزيز فِيْ الصدر وسوائل فِيْ الرئتين.

كَيْفَ نتخلص من الحموضة المعوية

الخطوة الأولى للتخلص من الحموضة هِيْ تغيير العادات اليومية التي تسبب الحموضة، مثل

• فقدان الوزن إذا كنت بدينة.
• تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة.
• لا تأكل الأطعمة الدسمة.
• لا تنم بعد الأكل مباشرة.
• ارفع مستوى رأسك عَنّْد النوم.
• والعلاج الدوائي، فِيْ حالة عدم جدوى الطرق المذكورة أعلاه، يمكنك اللجوء إلَّى الأدوية التي تساعد فِيْ حل المشكلة، مثل
• مضادات الحموضة التي تقلل إفراز المعدة، ويفضل تناولها على معدة فارغة، لأن تأثيرها أسرع.
• أو تناول مضادات الهِيْستامين أيضًا لتقليل إفرازات المعدة، ثم لا تشعر بالحرقان فِيْ المعدة.
• تعمل مثبطات مضخة البروتون أيضًا على تقليل إفراز المعدة لمدة يوم أو يومين.
• تناول الأدوية التي تحفز حركة الأمعاء، حيث تساعد المعدة على التخلص من الطعام الذي تحتويه.
• التدخل الجراحي، فِيْ حالة فشل جميع الطرق المذكورة أعلاه، حيث يتم لف الجزء العلوي من المعدة حول الجزء السفلي من المريء.
• يعمل على تقوية العضلات ومنع عودة الحمض إلَّى المريء، وتتم هذه العملية من خلال منظار داخلي.
• هذا هُو جواب السؤال كَيْفَ نتخلص من الحموضة المعوية

الأطعمة التي تساعد فِيْ القضاء على الحموضة المعوية

أولاً

• أول هذه الأطعمة هُو الزنجبيل، حيث يساعد على التخلص من الشعور بالحموضة.
  • وبتناول ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور يوميًا، فإنه يعمل على حمايتك من الشعور بحرقة المعدة.
• الموز من الفواكه التي تساعد على معادلة الحموضة فِيْ المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالحموضة.
• البطيخ، والذي يساعد أيضًا فِيْ تخفِيْف آلام المعدة عَنّْ طريق تناول ثلاث إلَّى أربع قطع يوميًا.
• يحتوي السبانخ على كَمْية كبيرة من المعادن والفِيْتامينات ويعمل أيضًا على تقليل الشعور بالحموضة المعوية.
• الثوم الذي يحتوي على مادة الأليسين الذي يمنع تكون حامض المعدة، لذا فإن تناوله مع القرنفل يقلل من حرقة المعدة.
• جذر الشمندر، تناوله يقلل أيضًا من أحماض المعدة، وبالتالي يقلل من الشعور بالحموضة.
• الخس، معالج قوي لعسر الهضم، يقلل من حرقة المعدة.
• الكوسة، وهِيْ مادة غذائية قلوية تساعد فِيْ القضاء على حرقة المعدة لأنها تحيد أحماض المعدة.
• المكسرات، وخاصة اللوز، غنية بالعديد من الفِيْتامينات والمعادن القيمة والمهمة للجسم.
• تناول اللوز مع كل وجبة يساعد كثيرًا فِيْ تخفِيْف الإحساس بالحرقان فِيْ المعدة.

ثانيا

• من المعروف أن تناول الصبار يهدئ الحروق الخارجية، ولكنه يساعد أيضًا فِيْ تهدئة الأغشية المخاطية فِيْ الجهاز الهضمي.
  • يساعد تناول عصير الصبار يوميًا على التخلص من الشعور بالحموضة.
• يعمل مضغ العلكة الخالية من السكر على تدفق اللعاب فِيْ الفم، وبالتالي يخفف الشعور بالحموضة المعوية.
• تناول الزنجبيل مع البقدونس، البقدونس له فوائد عظيمة مثل الزنجبيل فِيْ مشروب، أو فِيْ السلطة، فهُو يساعد كثيرا على إزالة الحموضة المعوية.
• تناول صودا الخبز، المعروفة أيضًا باسم صودا الخبز، لأنها تعمل أيضًا على تقليل الشعور بالحموضة المعوية.
  • وذلك بتناوله فِيْ كأس من الماء، ولكن لا ينبغي الإفراط فِيْ تناوله، فقد يكون له بعض الآثار الجانبية.
• كَمْا أن عصير البطاطس حيث أن النشا الموجود فِيْه يعمل على تقليل أحماض المعدة وبالتالي تخفِيْف الشعور بالحموضة.
• الخردل، تناول ملعقة كبيرة من الخردل بعد الأكل له فوائد صحية عديدة.
  • ينشط الكبد والصفراء المسئولين عَنّْ هضم الطعام وبالتالي يخفف الشعور بالحموضة.
• يساعد شاي البابونج على تهدئة التهاب الأغشية المخاطية فِيْ الجهاز الهضمي ويعزز الهضم.
  • غليها أو نقعها ثم تناولها يوميًا يقلل بشكل كبير من الشعور بالحموضة.
• أيضا، مغلي من اليانسون والنعَنّْاع والشمر والكراوية هِيْ مشروبات تقلل من حرقة المعدة.
  • هذه أيضًا بعض الطرق المنزلية البسيطة التي تجيب على سؤال كَيْفَ نتخلص من حرقة المعدة