تعريف فقر الدم عند الحوامل.
فقر الدم ، أو ما يعرف بفقر الدم ، هو نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو ما يعرف بالهيموجلوبين في الدم.
يحدث هذا أيضًا أثناء الحمل أو بعد انتهاء الحمل ، وهذا يؤدي إلى عدم القدرة على حمل الأكسجين إلى باقي الجسم.
أنواع فقر الدم عند النساء الحوامل
يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم ، ولكن أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا التي تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الحمل هي ثلاثة أنواع:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- يؤدي عدم قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين إلى عدم قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
- وجود تشوهات سلوكية لدى الطفل.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك
- ينتج حمض الفوليك خلايا جديدة ، ومن بين هذه الخلايا خلايا الدم الحمراء ، وعندما يكون منخفضًا في الجسم ، فإنه يتسبب في حدوث تشوهات جنينية.
- يوجد حمض الفوليك أيضًا بكثرة في الخضار الورقية الخضراء.
- أثناء الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى حمض الفوليك ، الذي يسمى أيضًا حمض الفوليك ، ولا تستطيع المرأة الحامل تناول كمية حمض الفوليك التي تحتاجها.
- يتم ذلك عن طريق الأطعمة التي تحتوي عليه ، ولكن هناك حاجة إلى مكملات حمض الفوليك.
- هذا النوع من فقر الدم له العديد من المضاعفات ، بما في ذلك السنسنة المشقوقة وانخفاض وزن الجنين.
فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12
- يساعد فيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وعندما تعاني المرأة الحامل من نقص في فيتامين ب 12 ، لا يستطيع جسدها إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
- المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض ، لأن هذا النوع هم من لا يأكلون اللحوم الحمراء أو البيضاء.
- يسبب نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل تشوهات الأنبوب العصبي في الجنين ، وكذلك الولادة المبكرة.
أسباب فقر الدم عند النساء الحوامل
- الحمل المتكرر.
- تقارب الفترات بين حمل وآخر.
- رمي كثيرا.
- الحمل في سن مبكرة.
- فقر الدم عند النساء الحوامل قبل الحمل.
- لا تأكل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 في الجسم.
- استهلك الأدوية.
- أمراض الهيموغلوبين.
- النساء الحوامل المصابات بأمراض مزمنة.
- فيروس العوز المناعي البشري.
- الالتهابات مثل الملاريا.
بعض الأمراض التي تسبب فقر الدم
- أمراض نخاع العظم نخاع العظم هو النسيج المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء.
- اللوكيميا هي أيضًا مرض يصيب نخاع العظام ، ويؤدي وجود خلل في نسيج النخاع العظمي إلى فقر الدم.
- تحلل خلايا الدم الحمراء.
- العوامل الوراثية: تتسبب العوامل الوراثية في تكوين نوع جديد ومختلف من الهيموجلوبين ، مما يؤدي إلى تكون خلايا الدم الحمراء غير الطبيعية.
علاج فقر الدم أثناء الحمل
مكملات الحديد
- هو في شكل حبوب أو حقن.
- تؤخذ مع الفيتامينات.
- تحتاج المرأة الحامل يوميًا إلى الحديد ، على الأقل 27 مجم يوميًا.
- تجنب تناول مكملات الحديد مع مكملات الكالسيوم ، لأنها تؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- كذلك تجنب شرب الشاي والقهوة وتناول البيض لاحتوائهما على الكالسيوم.
- تجنب تناول مضادات الحموضة مع مكملات الحديد ، ولكن يمكن تناولها قبل ساعتين أو بعد أربع ساعات من تناول مكملات الحديد ومكملات حمض الفوليك ومكملات فيتامين ب 12.
الفيتامينات
- يحتوي على مستويات عالية جدًا من الحديد وحمض الفوليك.
- قرص واحد من هذه الفيتامينات يؤخذ يوميا في الصباح.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد أيضًا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك.
- تناول اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
اتبع أيضًا:
أعراض فقر الدم أثناء الحمل
- الشعور بالتعب والضعف.
- شحوب الوجه والجسم والأظافر.
- زيادة معدل ضربات القلب
- الشعور بالدوار.
- صعوبة في التنفس.
- الرغبة في تناول طعام غير صحي.
- من الصعب التركيز.
- صداع.
- خدر في الأجزاء.
- صعوبة البلع
- تقرحات في الفم واللسان.
- فقدان الشهية
- مثير للحكة
- تنكسر الأظافر.
- تساقط الشعر وتقصفه.
- وجود ألم في الأذنين.
- ضعف في عضلات الجسم.
- برودة اليدين والقدمين.
- عدم القدرة على التركيز.
هناك أوجه تشابه بين أعراض الحمل وأعراض فقر الدم.
مخاطر فقر الدم عند النساء الحوامل
مخاطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند النساء الحوامل
- الولادة المبكرة.
- فقدان وزن الجنين عند الولادة.
- الحاجة إلى نقل الدم.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- هناك احتمال الإصابة بفقر الدم عند حديثي الولادة.
- تأخر النمو ونمو الطفل.
- ضعف الحامل وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل
- يعاني الجنين من إصابات خطيرة منها تشوهات الحبل الشوكي ، وهذا يحدث بسبب ضربات لتكوين الأنبوب العصبي للجنين.
- الولادة المبكرة.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل.
- احتمالية إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي.
الفحوصات اللازمة لمعرفة فقر الدم عند المرأة الحامل
- اختبار الهيموجلوبين ، والذي من خلاله تُعرف نسبة الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء ، لذلك تُعرف قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى باقي الجسم.
- اختبار الهيماتوكريت ، ويتم من خلاله معرفة نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم.
نصائح للمرأة الحامل لحماية نفسها وجنينها من فقر الدم
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء.
- تناول الخضروات.
- عين الجمل.
- بيض.
- خذ الحبوب التي تحتوي على الحديد.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- الفراولة.
- كيوي.
- طماطم.
- فلفل أخضر.
- عصائر الحمضيات.
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
- الخضار الورقية.
- الحبوب الجافة
- عصائر الحمضيات.
- خبز.
- قلل من استهلاك الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه قدر الإمكان.
- تجنب الأطعمة الدسمة والسكرية.
- زيادة تناول الفاكهة والخضروات.
الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم
- الشمندر أو الشمندر – يساعد الجسم على إنتاج الدم ، ويطرد السموم من الجسم ، ويساعد على زيادة الأكسجين.
- بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع البنجر بقيمة غذائية كبيرة ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء والسكريات ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
- الخضار الورقية: تحتوي على العديد من الفيتامينات ، تمد الجسم بالطاقة اللازمة ، وتحتوي على نسب عالية من الحديد وحمض الفوليك ، ومن أهم هذه الخضروات السبانخ ، والجرجير ، والخس ، والملوخية.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على مستويات عالية من الأملاح المعدنية والفيتامينات ، وتساعد في علاج فقر الدم.
- البقوليات: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقر الدم وتزويد الجسم بالطاقة.
- المكسرات: تحتوي المكسرات على الكالسيوم الذي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي زيادة نسبة خلايا الدم الحمراء ومن أهم هذه المكسرات الكاجو والبندق والفستق.
- العسل الأسود: مفيد جداً في علاج فقر الدم حيث أنه يحتوي على نسب عالية من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى ، حيث يحتوي كل 100 جرام على 6 ملليجرام من الحديد.
- مأكولات بحرية
- زبدة الفول السوداني.
- دقيق الشوفان.
- الحمضيات والطماطم.
العصائر تعالج فقر الدم
- عصير الطماطم: يعمل على التقليل ، لاحتوائه على المعادن والفيتامينات.
- عصير الكيوي: يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، لاحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات والسكريات والمعادن.
- بالإضافة إلى عصير الشمندر: يمد الجسم بكمية كبيرة من الحديد والفيتامينات ، حيث أنه يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.