ما هو مرض الشريان التاجي؟
- البلاك عبارة عن مزيج من الدهون والكالسيوم والكوليسترول وفضلات الخلايا البشرية.
- يمكن أن يلتصق هذا الخليط بجدار الشريان ويحد من تدفق الدم ، وهي حالة تسمى تصلب الشرايين.
- الشرايين المسدودة يمكن أن تمنع الدم من دخول أجزاء معينة من الجسم ، مما قد يعرض المريض للخطر.
- يتعرض الأشخاص المصابون بهذه الحالة لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
- في كثير من الحالات ، يمكن منع تراكم اللويحات وتصلب الشرايين.
- يمكن استخدام العديد من الأدوية لإزالة هذه اللويحات.
كيف أعرف أنني مصاب بانسداد الشريان؟
- يمكن أن يمنع انسداد الشرايين الدم من دخول أجزاء معينة من الجسم ، مما قد يعرض المريض للخطر. ويتعرض الأشخاص المصابون بهذه الحالة لخطر الإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
- في كثير من الحالات ، يمكن منع تراكم اللويحات وتصلب الشرايين ، ويمكن استخدام العديد من الأدوية لإزالة هذه اللويحات.
- تقلص مؤلم في عضلة أو اثنتين من عضلات الفخذ أو الفخذ أو ربلة الساق بعد أنشطة معينة (مثل المشي أو صعود السلالم).
- خدر أو ضعف في الساقين.
- برودة العجول أو القدمين ، خاصة عند مقارنتها بالجانب الآخر.
- بطء التئام جروح الساق.
- تغيرات في لون الساقين.
- تساقط الشعر أو بطء نمو الشعر على الساقين.
- يبطئ نمو الأظافر.
- نبض ضعيف في الساقين.
- ضعف الانتصاب عند الذكور.
منع انسداد الشرايين
- إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين تمامًا.
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فافحص مستوى السكر في الدم.
- يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم قدر الإمكان.
- تمرن بانتظام ، خمسة أيام في الأسبوع ، لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
- حافظ على وزن صحي.
- تناول المزيد من الأطعمة الصحية للقلب ، مثل الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة.
الأطعمة التي تساعد في تقليل انسداد الشرايين
1- زيت الزيتون
- يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الأحادي غير المشبع ، وهو حمض دهني أساسي يمكنه خفض الكوليسترول السيئ وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد.
- كما أن زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة ، وهو من أصح الزيوت المستخدمة في الطهي ، لذلك ينصح باستخدامه بدلاً من الزيوت الأخرى.
- يجب اختيار زيت الزيتون البكر العضوي لزيادة الفوائد.
2- الأفوكادو
- يساعد الأفوكادو على خفض الكوليسترول السيئ ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد ، مما يساعد في القضاء على اسمرار الشرايين.
- كما أنه يحتوي على فيتامين إي للوقاية من أكسدة الكوليسترول والبوتاسيوم لخفض ضغط الدم.
3- البطيخ
- البطيخ هو مصدر طبيعي للأحماض الأمينية L- سيترولين ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم.
- أكسيد النيتريك يريح الشرايين ويقلل من الالتهابات ويساعد على خفض ضغط الدم.
- يساعد البطيخ أيضًا على تنظيم نسبة الدهون في الدم ويقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة لانخفاض الدهون في منطقة البطن.
4- الخضار الورقية
- يمكن أن يمنع البروكلي أو القرنبيط انسداد الشرايين لأنه من الخضروات الغنية بفيتامين ك.
- كما يمنع البروكلي أكسدة الكوليسترول وهو غني بالألياف التي تساعد على منع ضغط الدم وضغط الدم.
- يمكن أن ينكسر الضغط ويشكل لوحة على جدار الشريان.
- يحتوي القرنبيط على مادة السلفورافان ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على استخدام البروتين لمنع تراكم البلاك.
- كما أن السبانخ غنية بالبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف التي تساعد على خفض ضغط الدم ومنع انسداد الشرايين.
5- الأسماك الزيتية
- مثل الماكريل والسلمون والسردين والرنجة والتونة ، فهي غنية بالدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في تنظيف الشرايين.
- يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا أن ترفع نسبة الكوليسترول ، مع خفض محتوى الدهون الثلاثية وتقليل التهاب الأوعية الدموية وتجلط الشرايين.
6- الكركم
- المكون الرئيسي للكركم هو الكركمين ، وهو دواء قوي مضاد للالتهابات يمكن أن يسبب تصلب الشرايين.
- يساعد الكركم أيضًا في تقليل الأضرار التي لحقت بجدران الشرايين ، والتي يمكن أن تسبب جلطات الدم واللويحات.
- يحتوي الكركم على فيتامينات ب ، والتي تضمن مستويات عالية من الهوموسيستين ، والتي يمكن أن تسبب تراكم البلاك وتلف الأوعية الدموية.
7- الحبوب الكاملة
- تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف قابلة للذوبان ، والتي ترتبط بالكوليسترول الضار في الجهاز الهضمي وتزيله من الجسم.
- تحتوي الحبوب الكاملة أيضًا على المغنيسيوم ، الذي يمكن أن يوسع الأوعية الدموية ويحافظ على ضغط الدم عند مستوى ثابت.
طرق علاج انسداد الشريان التاجي بالأعشاب
1- الثوم
- يستخدم الثوم عن طريق إضافة ثلاث فصوص من الثوم إلى كوب من الحليب الساخن ثم تناول المزيج قبل النوم.
- الثوم هو غذاء يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تزيل الترسبات الشريانية بشكل فعال وتساعد في السيطرة على تصلب الشرايين.
- السيطرة على ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.
2- الكركم
- يمكن علاج انسداد الشريان التاجي بالكركم والأدوية العشبية.
- وتتمثل الطريقة في إضافة البودرة إلى الأطعمة المختلفة ، أو صب نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ ، ويجب على المريض تناوله مرة أو مرتين في اليوم.
3- خل التفاح
اخلطي كوبًا من الماء مع نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح مرتين يوميًا ، الأولى في الصباح والثانية في الليل.
4- فلفل
من أبرز طرق علاج انسداد الشرايين التاجية بالأعشاب ، استخدام الفلفل الحار عند تناوله مع الأطعمة الأخرى ، حيث يساعد الفلفل الحار على تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي تقليل الإصابة بالنوبات القلبية.
5- الزنجبيل
- من الطرق الفعالة لعلاج انسداد الشرايين بالأعشاب شرب مزيج من عصير الزنجبيل.
- والذي يشمل كوب ماء مغلي وملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل المطحون وبعد أن يبرد نضيف القليل من العسل والليمون ثم يقلب ويشرب مرتين في اليوم.
6- بذر الكتان
علاج عشبي آخر للشرايين المسدودة هو تناول ملعقتين من بذور الكتان وطحنها ، حيث يمكن إضافة هذا المسحوق إلى العصائر والحساء والسلطات.
7- بذور الحلبة
يتم استخدامه بوضع كوب ماء على النار ، وإضافة نصف ملعقة كبيرة من بذور الحلبة إليه ، وغلي المزيج لمدة خمس دقائق ، ثم تصفيته وإضافة كمية قليلة من العسل ، ثم تناوله مرة أو مرتين في اليوم لعدة مرات. شهور.
8- فلفل أسود وليمون
اخلطي كوبًا من الماء الدافئ وعصير الليمون ، ثم أضيفي بعض الفلفل الأسود والعسل ، وبعد الخلط تناوله مرة أو مرتين يوميًا لعدة أسابيع.
الوقاية من انسداد الشريان التاجي
- زيادة تناول الخضار والفواكه.
- يحل مشكلة السمنة ويقلل من الوزن الزائد.
- اقلع عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم ، مثل المشي والسباحة.
- العلاج المبكر لارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم مرتفعًا ، فيجب استخدام طرق فعالة لخفض الكوليسترول لمنع انسداد الشرايين التاجية.
- قم بإجراء فحوصات منتظمة للكلى في أسرع وقت ممكن لعلاج مشاكل التعرض للكلى.