كيفية علاج تورم القدمين بسبب الملح الزائد
هناك عدد من الطرق المتبعة لعلاج تورم القدمين وهي كالآتي:
- العلاج بالضمادات إذا لاحظت انتفاخًا في القدمين وهذا بسبب القصور الوريدي ، فقد يكون العلاج بالضغط ضروريًا.
- تحريك القدمين بشكل دائري لأعلى ولأسفل ، وهذا من شأنه أن يسمح للدم بالدوران والعودة إلى القلب.
- من الضروري إجراء عدد من التغييرات في الحياة التي تساعد على تقليل التورم ، وذلك من خلال ممارسة الرياضة مثل المشي والسباحة.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة ، وهذا مع ضرورة رفع القدمين للوصول إلى القلب.
- بالإضافة إلى شد القدم للأمام ، فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- لا تقف لفترة طويلة ، فمن الضروري الراحة والاسترخاء ، مما يساعد القدمين على الراحة.
- تأكد من تناول المكملات الغذائية بجرعة تتراوح من 200 إلى 400 مجم كل يوم.
- إذا كان الفرد يعاني من أمراض الكلى أو القلب ، فإن المغنيسيوم يساعد في تقليل احتباس السوائل.
- ثم تقلل من خطر التورم في القدمين.
- عمل حمام للقدم مع العلاج المائي ، حيث أن الماء يسمح للأوعية الدموية بالتمدد ، ويعمل الماء البارد عن طريق تقلصها ، مما يغير الدورة الدموية ، لأن هذا سيقلل من تراكم السوائل في القدمين.
- لا بد من النوم مع الشخص مستلقي على ظهره ، مع رفع رجليه ووضعهما على الحائط لعدة دقائق ، كما يجب أن يتم النوم بطريقة مثالية تعمل على تجميع السوائل في القدمين.
- تجنب تناول الملح بأي شكل من الأشكال ، لأنه يسبب احتباس السوائل في الجسم.
- التزم بشرب كمية كافية من الماء ، تقدر بنحو 8 أكواب ، لأن ذلك سيمنع تورم قدميك.
- من الضروري تحريك عضلة القدمين باستمرار ، وذلك لأنها تساهم في نقل السوائل في منطقة القدم واستعادتها للقلب.
الناس أكثر عرضة لتراكم الملح في القدمين
هناك مجموعة من الأشخاص معرضون لحدوث انتفاخ في القدمين بسبب فرط الملح ، وهم:
الأشخاص المصابون بقصور القلب
- في حالة عجز القلب عن ضخ الدم بمستوى عالٍ من الكفاءة ، فإن ذلك سينتج عنه وجود الدم في مناطق مختلفة من الجسم.
- سيؤدي ذلك إلى تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة.
- في حالة إصابة القلب بضعف في الجانب الأيمن ، فإن هذا الأمر سيولد ضغطًا على الأنسجة المحيطة بالجسم واليدين والقدمين بالإضافة إلى الكاحلين ، وهذا يعبر عن وجود انتفاخ في القدمين.
حامل
من الممكن حدوث أزمة أثناء الحمل ، وذلك لأن المرأة الحامل لديها نسبة عالية من السوائل ، وهذا بسبب تعرضها لتراكم السوائل.
مرضى الكبد
- يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم لتخزين السوائل.
- وفي حالة مرضه الشديد قد يتعرض لأزمة.
- أهم الأمثلة على ذلك ؛ تلف الكبد والفشل الكلوي الحاد وأمراض الكلى.
الأشخاص الذين يتناولون الأدوية
- يحدث التورم في القدمين نتيجة تناول عدد من الأدوية ، بما في ذلك العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والمنشطات ، وكذلك حاصرات قنوات الكالسيوم ، وأخيرًا الإستروجين.
مرضى القصور الوريدي
- هذه من أسوأ الحالات التي لا يعود فيها الدم إلى القلب مرة أخرى بأعلى مستوى من الكفاءة في الأطراف مثل الساقين واليدين والكاحلين بالإضافة إلى القدمين.
نختار لك:
العناصر التي قد تعجبك:
علاج هشاشة العظام بالمنزل
علاج آلام القدم من الوقوف
علاج خدر القدم السكرية.
أعراض ارتفاع الملح في الجسم بشكل عام
في حالة ظهور زيادة في الأملاح في الجسم ، تظهر سلسلة من الأعراض المرضية التي تزيد من شدة المرض ، وهنا أهم الأعراض ما يلي:
- شعور الشخص بهجمات عنيفة وغير متوقعة على قدميه.
- الشعور بالألم عند ضغط الفرد على القدمين.
- قد تكون أكثر عرضة للإصابة بتورم في المنطقة حول مفاصلك حيث يتراكم الملح.
- الإحساس بالألم في خاصرة الفرد سواء في الجانب الأيمن أو الأيسر ، وذلك بسبب تراكمه في الكلى.
- في بعض الأحيان تظهر حصوات في المسالك البولية ، بالإضافة إلى حصوات الكلى ، إذا تجاوزت الأملاح الحد الطبيعي في الجسم.
- الإحساس بالألم عند التبول ، ويرجع ذلك إلى الزيادة المفرطة في الأملاح.
- والتي يمكن أن تسبب سقوط قطرات من الدم أثناء عملية التبول.
اعراض تراكم الملح في القدمين بشكل خاص
هناك سلسلة من الأعراض التي تدل على ارتفاع كمية الملح في القدمين ، وهي كالتالي:
- كان الشخص يعاني من فقدان الشهية.
- تقرحات على الجلد.
- الشعور المستمر بالتقيؤ والضعف الدائم.
- الشعور بثقل في الساقين.
- الدوخة والدوخة والتعب الشديد.
- الإحساس بالعطش وفقدان الإحساس.
كيفية علاج تراكم الملح على القدمين
هناك عدد من الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها لعلاج تراكم الأملاح في القدمين ، كما هو مبين أدناه:
- في البداية ، من الضروري البحث باستمرار عن الأسباب التي تحدث في تراكم الأملاح ، مثل تجنب تناول أدوية معينة تسبب التورم.
- يتم علاج هذا التورم أيضًا بإعادة تدوير الدم ويتم قطع الورم.
- الذي من شأنه أن يسد الدم أو الليمفاوية بالاعتماد على الجراحة أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.
- يتم علاج التورم في القدمين عن طريق تناول فوروسيميد ، مما يؤدي إلى دخول السائل في الساقين إلى الدم.
اسباب الذهاب الى الطبيب
إنها أفضل طريقة للمساعدة في حماية القدمين من التورم حيث أنه من الضروري الابتعاد عن أسباب تورم القدم في حالة الوقوف لفترة طويلة حيث أنه من الضروري القيام بتمارين القدم.
يساعد ذلك في تدفق الدم إلى القلب ، وهناك عدد من الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب ، مثل ما يلي:
- الإحساس بضيق في التنفس.
- ظهور قرحة مفتوحة.
- ظهور تورم في أحد طرفي أحد الطرفين.
- لا توجد نتائج إيجابية ، حتى عند العلاج.
كيفية التعرف على مدى إصابة الشخص من تراكم الملح
في حالة ما إذا كان الفرد يعاني من أعراض زيادة الملح في الجسم ، فهناك مجموعة من الإجراءات التي يجب اتباعها ، على النحو التالي:
- عمل تحليل كامل للبول ، بحيث يتم الكشف عن جميع أنواع الأملاح ، أو التعرف على جميع الحصوات الموجودة في الجسم.
- قام تحليل البول بإجراء اختبار حمض البوليك ، والذي يتم من خلاله تحديد الكلى.
- بالإضافة إلى تحديد مدى الإصابة بالنقرس المعدل الطبيعي للمرأة.
- لا يمكن أن يتجاوز 7.5 ملغ ، و 8.5 ملغ للرجال.
قد تكون مهتمًا بـ: