لا يمكن اعتبار النحافة حالة مرضية يجب إزالتها وتأثيراتها فقط في الحالات التي تؤثر سلباً على الصحة ، فقد يبدو الشخص نحيفاً ولكن يتمتع بوزن وصحة مثاليين ، وفي هذه الحالة تكون النحافة أفضل له صحياً ، حسب الدراسات الحديثة أظهروا أن الأشخاص النحيفين من غيرهم بعد سن 21 هم أقل عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
أما الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة بشكل يجعلهم يعانون من الهزال والضعف العام ويعانون من مشاكل سوء التغذية ، فيجب عليهم التخلص من هذه الحالة التي تعتبر مرضية ، وذلك بالتخلص من أسبابها من خلال الفحص الطبي للهرمونات والدم. السكر ووظائف الكبد والمزيد ….
وأما الوزن المثالي للشخص البالغ فهو يساوي الطول ناقص مائة. إذا كان طول الإنسان مائة وسبعين سنتيمتراً فيكون وزنه سبعين كيلوغراماً تقريباً.
ومع ذلك فهناك أشخاص يعانون من نقص الوزن الوراثي الذي لا يشكل أي خطر على الصحة العامة ولا يحتاج إلى علاج ، ومن الضروري دائمًا تقييم الخطر الجسيم لزيادة الوزن أو السمنة وآثارها الضارة ، والتي لا يمكن مقارنتها بالنحافة. – في حدودها الآمنة – معها.
كيفية علاج النحافة:
مع العلم أن النحافة ليست مرضا للعلاج منه وصفات طبية. من الممكن أن تكون النحافة مرض مثل العديد من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيب الإنسان وعلاجه من خلال علاج المرض نفسه والتخلص من النحافة لا يجب أن يتم بسرعة حتى لا تؤثر سلبا على الصحة. المكملات الغذائية والبروتينات أو كليهما بشكل مستمر لفترة من الوقت تصل إلى بضعة أشهر حتى ينحف الجسم بشكل صحي وبدون تراكم الدهون في مناطق دون غيرها ويجب استشارة أخصائي السمنة والنحافة بالإضافة إلى أخصائي اللياقة البدنية في صالة رياضية للمراقبة المنتظمة.
ومع ذلك ، عليك أولاً استشارة طبيبك بشأن الفحوصات العامة للتأكد من عدم وجود أسباب مرضية للنحافة ، وأهمها فقر الدم وعدم التوازن في إفراز الهرمونات ، وشرب الموز مع الحليب يومياً وبكثرة ، وتناول الفاكهة الطبيعية أمر لا يستهان به. في شكل عصائر ، تأكد دائمًا من وجود طبق من السلطة على المائدة ، وشرب الخاتم وأكل المكسرات.
ويفضل أيضًا تناول مشروب بروتيني يومي يباع في الصيدليات التي تحتوي على أطعمة متنوعة.
كما يفضل ممارسة الرياضة بشكل يومي للمحافظة على نشاط الأعضاء الحيوية وتدفق الدم ولمنع تراكم الدهون في الشرايين.