أنواع السعال أثناء النوم
هناك نوعان من السعال يعاني منه الأشخاص خلال النهار ويصبحون أكثر شدة أثناء النوم. النوع الأول يسمى السعال المنتج ، ويعني خروج البلغم من الصدر ، والنوع الثاني غير المنتج وهو السعال الجاف. يؤلم كثيرا بدون مخاط وكلا النوعين مزعج جدا عند النوم.
أسباب السعال الشديد أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السعال الشديد أثناء النوم ، ومعرفة ما يساعد في حل جزء كبير من المشكلة وتجنبها ، وهي كالآتي:
- جفاف الحلق: من الطبيعي أن يكون الحلق أكثر جفافاً في المساء عنه في الصباح ، مما يسبب تهيجاً ويزيد من تواتر السعال في المساء ، ويحدث هذا غالباً إذا كان الشخص يعاني من أمراض الجهاز التنفسي.
- يعاني المريض من الربو: وهي مشكلة تنفسية يصعب علاجها والتخلص من أعراضها المزعجة ، وتتفاقم أعراض الربو ليلاً وتشمل السعال وضيق التنفس وألم الصدر.
- سيلان الأنف: تتسبب مشاكل الأنف والجيوب الأنفية أو الشخص المصاب بنزلة برد أو إنفلونزا في جريان إفرازات الأنف من مؤخرة الحلق إلى الحلق ، وتزداد عند الاستلقاء وتزيد من وتيرة السعال أثناء النوم.
- مرض الارتجاع المعدي المريئي المرئي: عندما يستلقي المريض المصاب بهذه الحالة في الفراش ، يحدث ارتداد في المريء من المعدة ، مما يسبب السعال وتهيج المريء أثناء النوم.
- عدوى فيروسية: غالبًا ما يصاب الشخص بالسعال بسبب عدوى فيروسية تسبب بعض الأعراض غير السارة بما في ذلك التهاب الحلق والصداع والسعال وانسداد الأنف.
- حساسية حبوب اللقاح: حبوب اللقاح التي تنتقل عبر الهواء في الربيع تسبب الحساسية لدى كثير من الناس وهذا النوع من الحساسية يشبه أعراض الأنفلونزا ويسبب حكة جافة.
- حساسية العفن: وهي نوع من الحساسية التي تسببها العث والعفن وتؤثر على الشخص الموجود في مكان مليء بالتراب على الأرض والأثاث والأثاث ، ولأن هذه الأشياء مليئة بالرطوبة فإنها تسبب السعال. في الليل.
أدعوك أيضًا للتعرف على: علاج السعال الجاف المستمر بالأعشاب الطبيعية
علاج السعال الشديد أثناء النوم
بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي يصفها الطبيب لهذا الغرض ، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تعالج السعال الحاد أثناء النوم وتساعد المريض على النوم بسلام ، وتتميز هذه الطرق بعدم وجود أي آثار جانبية ، لأنها لا تعتمد على المواد الضارة وهي فعالة. كبيرة في نفس الوقت ونحن نقدم أدناه.
1- ترطيب الهواء حول المصاب
من الطبيعي أن الهواء الدافئ والجاف الذي يحيط بنا في الموسم الحار أو الذي يأتي من جهاز التسخين يسبب تهيج المجاري التنفسية والحلق مما يهيّج السعال الليلي ويحرم المريض من نوم عميق وصحي ، ويمكن لهذه المشكلة عن طريق الحفاظ على الرطوبة في الغرفة باستخدام المرطب.
2- النوم على وسادة تحت رأسك
هناك العديد من المشاكل الصحية التي تسبب السعال الليلي ، مثل التنقيط الأنفي الخلفي ومرض الارتجاع المعدي المريئي ، والتي يمكن علاجها بوضع وسادة مريحة تحت رأسك ورفعها قليلاً فوق مستوى جسمك أثناء النوم.
3- تجنب تناول أطعمة معينة
هناك العديد من أنواع الأطعمة التي تساهم في بعض الحالات التي تسبب سعال النوم ، ومن أهم هذه الأطعمة تلك التي تسبب الحموضة ، وتجنبها يساعد على منع ارتداد الحمض أثناء النوم ، وهو أحد أسباب السعال. . ويفضل أيضًا تجنب الأكل قبل النوم بساعتين.
4- تناول العسل مع بعض الأعشاب
من الممكن تقليل شدة السعال أثناء النوم عن طريق شرب مغلي من بعض الأعشاب المهدئة مثل اليانسون والبابونج وأوراق الجوافة والأعشاب الأخرى المتوفرة في الصيدليات والتي تعمل على تهدئة السعال بشكل كبير ، وإضافة العسل الأبيض إليها يزيد من فعالية هذه الأعشاب. .
5- التوقف عن التدخين
إن عادة التدخين من العادات المدمرة للصحة بشكل عام والجهاز التنفسي بشكل خاص.
6- الغرغرة بالماء الدافئ والملح قبل النوم
– الغرغرة قبل النوم بماء دافئ مضاف إليه الملح يساعد على تخفيف السعال أثناء النوم ، لأنه يخفف من آلام الحلق التي تهيج السعال أثناء النوم ، وفي نفس الوقت يقلل التنقيط من الأنف ، وهذا يمكن إزالة المحلول بسهولة عن طريق تحضيره بإذابة ملعقة ملح في كوب ماء دافئ والغرغرة به.
7- الابتعاد عن الأغطية والأثاث المتربة
يتسبب الغبار في تهيج المجاري التنفسية العلوية والسفلية وهنا لا بد من التأكيد على أن كل من يعاني من أحد أمراضه يعتني بنظافة البطانيات والمفروشات ويضمن خلوها من الغبار الذي يهيج الحساسية ويسبب السعال. كما يحظر على الحيوانات الأليفة ذات الفراء أن تنام في نفس السرير.
8- التقطير بالمنثول
قطرات المنثول للسعال متوفرة بسهولة في الصيدليات وهي عبارة عن مستحلبات طبية تحتوي على مركبات من عائلة النعناع ، ولها القدرة على علاج السعال الحاد أثناء النوم عن طريق تبريد وتهدئة الأنسجة المتهيجة ، ولكن لا ينصح باستخدامها قبل استشارة الطبيب.
9- شرب المشروبات الدافئة
تساعد السوائل والمشروبات الدافئة على ترطيب الحلق وتخفيفه من الجفاف والالتهاب والتهيج ، وتكفي للحفاظ على ترطيب الجسم وتسهيل عملية الشفاء والتخلص من المرض المسبب للسعال. أي نوع من الحساء أو الشاي بالنعناع أو يمكن شرب مرق لهذا الغرض.
10- الابتعاد عن المهيجات
هناك العديد من الأدوات والمواد التي تحيط بنا وتزيد من حدة السعال وتسبب بعض الأمراض التي تصاحبها. هذه المهيجات تبطئ عملية الشفاء للجهاز التنفسي إذا كان لديه نوع من المرض. ومن أهم المهيجات الموجودة في معظم المنازل العطور وحبوب لقاح الأشجار والمنظفات بجميع أنواعها والأبخرة.
يمكنك أيضًا التعرف على: السر الخطير الذي يوقف السعال وأسبابه والعلاجات المنزلية للسعال المستمر
11- فيتامينات وبروميلين
يحتاج جسمك إلى فيتامينات ، وهي مركبات عضوية ، لأداء مهامه بشكل فعال ، ومن أهم هذه الفيتامينات التي تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز المناعة وتحفيزك على محاربة الأمراض ، فيتامين سي. الأناناس المسمى بروميلين ، وهو مضاد للالتهابات ويساعد على تفتيت المخاط وتسكين السعال.
12- البروبيوتيك
البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا الصحية التي يمكن تناولها لتحسين عمل بكتيريا الأمعاء. الهدف من استهلاك هذا النوع من البكتيريا هو الحفاظ على صحة الأمعاء ، مما يفيد جهاز المناعة البشري من خلال تقويته والسماح له بمكافحة العدوى. يمكن الحصول عليها من اللبن أو شراؤها من الصيدلية.
13- اشرب العسل مع الليمون قبل النوم
تتمثل إحدى طرق علاج السعال السيئ أثناء النوم في شرب كوب من الماء الدافئ مع إضافة العسل الأبيض والليمون إليه. يتم تحضيره بغلي الماء ثم إضافة شريحة من الليمون وملعقة من العسل وخلطها وشربها قبل النوم ، وهذا يساعد على إزالة الجفاف واحتقان الحلق.
يمكنك أيضًا الاطلاع على المزيد من خلال: الأعشاب التي تقضي على السعال وطرق منع السعال
ذلك وفي الختام نلاحظ أنه من المهم جدًا أن تضع بعض الماء بجانب سريرك ، حتى لو اتبعت كل الطرق التي تعمل في علاج السعال الحاد أثناء النوم ، وتأكد من فعاليتها وقوتها ، لذلك اشرب بعض الماء ، فكلما جاءك السعال يهدئها كثيرا ، ويخفف الجفاف الذي يسببه.