كيفية تسطيح البطن بعد الولادة بالأعشاب.
- يعتبر ترهل البطن بعد الولادة من أكثر الأمور شيوعاً التي تسبب بعض الضغط النفسي لدى المرأة وتخلق حالة من القلق تعيق نومها. حيث يتحول كل تفكيرها إلى مظهرها الذي تغير بعد فترة طويلة من الحمل.
- تظهر بعض التشققات الواضحة في جميع أنحاء البطن ، مما يجعل المرأة تفكر كثيرًا في الطرق المتاحة ، خاصة كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب الطبيعية.
- لذلك يمكنك سيدتي استخدام الطريقة الصحيحة من الطرق التي سنقدمها لك في مقالتنا ، من استخدام بعض الأعشاب وزيوتها مع ذكر بعض التمارين المناسبة لهذا الغرض.
فترة الحمل
- قبل مناقشة كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب ، نود أن نلفت انتباهكم إلى فترة الحمل الصعبة والمراحل المرهقة التي تصاحبها ، والتغيرات الجسدية والهرمونية على مدار الأشهر التسعة.
- وتتمثل هذه التغيرات في التناقض الواضح في وزن الجسم وتغير حجم البطن وزيادة دهونها مما يؤدي إلى ظهور الكرش.
ترهل البطن بعد الولادة
- تعتبر هذه المشكلة من أخطر المشاكل طويلة الأمد للمرأة ، وترهل البطن الذي يحدث أثناء الحمل هو نتيجة ضعف شديد في عضلات البطن خلال تلك الفترة.
- ومع انتهاء فترة الحمل والولادة ، وطمأنة الأم بأن الجنين قد فات من الحياة ، يصبح همها كيفية استعادة مظهرها الأنيق واللائق ، والنعمة التي فقدتها أثناء الحمل والولادة.
- يؤدي استرخاء عضلات البطن بعد الولادة إلى ظهور علامات وترهل في البطن نتيجة تمدد طبقات الجلد فوق بعضها البعض.
الخلطات الطبيعية المستخدمة في علاج البطن
- تستخدم العديد من النساء لتحضير خلطات منزلية ، من أجل علاج العديد من المشكلات الصحية التي قد تحدث لهن ، أو حتى لأطفالهن.
- واستخدام هذه الخلطات لشد البطن وإعادتها إلى مظهرها الأصلي متاح ، ولديك العديد من الخيارات والطرق التحضيرية التي تساعدك في ذلك.
- قد تكون ممارسة الرياضة أمرًا صعبًا بالنسبة للمرأة ، خاصة بعد حمل طويل ومرهق. لهذا السبب تلجأ النساء إلى المنتجات الكيماوية الضارة للبشرة والصحة بشكل عام والتي لا تعطي النتائج المرجوة.
- تلجأ بعض النساء الأخريات إلى عمليات تجميل باهظة الثمن لشد تلك السدادات متجاهلين الطرق الطبيعية الفعالة لحل المشكلة التي ليس لها آثار جانبية.
خلطات من الزيوت الطبيعية تستخدم لشد البطن.
هناك طريقتان لتحضير خلطات زيتية فعالة محلية الصنع لشد البطن ولهما تأثير كبير في حل هذه المشكلة:
1- خليط من زيوت البذور
المكونات
- كمية من زيت المريمية.
- كمية من زيت الشاي الأخضر.
- زيت البابونج و الهندباء.
- زيت الزيتون ، زيت إكليل الجبل.
- زيت الحلبة.
كيف تستعد
2- خليط من زيت الياسمين
المكونات
- زيت اللوز المر.
- زيت الزيتون.
- زيت الياسمين.
- خل حمض التفاح.
كيف تستعد
استخدام الأعشاب الطبيعية للقضاء على الكرش بعد الولادة.
في السطور التالية سنتعرف على كيفية شد البطن بعد الولادة باستخدام أعشاب طبيعية مختلفة كما يلي:
1- موجورت في علاج ارتخاء البطن
- استخدم المريمية التي تحتوي على بعض مضادات الالتهاب ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن ، كما تساعدك على التخلص من العرق الزائد والغازات وانتفاخ البطن.
- تساعد المريمية أيضًا على تقوية الجهاز العصبي ، وتحسين صحة المعدة ، ومساعدتها على العمل بشكل جيد ، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
2- طريقة تحضير مشروب المريمية
- أضف ملعقة صغيرة من هذه العشبة إلى كوب ماء مغلي ، مع إمكانية إضافة إكليل الجبل.
- نترك الخليط لفترة حتى يتم نقع العشب جيدًا في الماء لمدة عشر دقائق على الأقل.
- نشرب هذا المشروب يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، وقبل البدء في الأكل ، مع إمكانية إضافة ملعقة كبيرة من العسل للتحلية ، ويجب علينا الحفاظ على نظام غذائي صحي ، وتجنب العشاء.
الكمون في علاج ارتخاء البطن
- لكل من يبحث عن كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب ، يعتبر الكمون من أهم الأعشاب التي تستخدم لتحسين الصحة العامة لجسم الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض التي قد يتعرض لها.
- يمكن أن يساهم الكمون في عملية التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في منطقة البطن بعد الولادة ، حيث يمكنه تحفيز هضم الطعام وعلاج عسر الهضم وعلاج حالات الإمساك والمغص الشديد مما يمنع أي احتمال لتراكم الدهون.
- يمكن استخدام الكمون كمشروب يساعد على إدرار البول ، ويفتت أي حصوات في مجرى البول ، ويقلل من الصداع وحرقة المعدة.
مزيج الكمون والليمون
المكونات
- كوبان من الماء.
- ملعقة صغيرة كمون.
- شرائح قليلة من الليمون الطازج.
- ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.
كيف تستعد
مزيج الكمون والزنجبيل
المكونات
- كوبان من الماء.
- ملعقة كبيرة كمون.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- أربع أوراق نعناع طازجة.
كيف تستعد
الزنجبيل في علاج ترهل البطن
يعتبر الزنجبيل من أقوى الأعشاب المستخدمة في حرق الدهون وخاصة دهون البطن ، كما أنه مفيد في علاج تقلصات المعدة والتحكم في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
المكونات
- كوبان من الماء.
- بعض جذور نبات الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة من العسل.
كيف تستعد
خلطة القرفة والزعتر في علاج ترهل البطن
المكونات
- عصير ليمونتين.
- ملعقتان كبيرتان من الزعتر المطحون.
- ملعقتان من القرفة المطحونة.
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر المطحون.
- ملعقتان صغيرتان من المريمية المطحونة.
- ملعقة صغيرة كمون.
كيف تستعد
استخدام أعشاب الشمر لشد البطن.
يساعد الشمر كثيرًا على شد البطن والتخلص من الدهون المتراكمة وذلك بوضع ملعقة كبيرة في كوب من الماء المغلي وشرب ثلاثة أكواب دافئة يوميًا.
المكونات
- كمية كافية من الماء.
- ملعقة كبيرة زعتر.
- ملعقة كبيرة من نبات البابونج.
- ملعقة من الزعرور.
- ملعقة كبيرة إكليل الجبل.
كيف تستعد
استخدام الليمون والزيتون لشد البطن.
المكونات
- عصير الليمون.
- زيت الزيتون.
- ملح خشن.
كيف تستعد
استخدام عصير التفاح لشد البطن.
يساهم شرب عصير التفاح الطازج في عملية حرق الدهون وهضم الطعام ، حيث يساعد على التخلص من غازات البطن ، واستخدامه بالإضافة إلى إحدى الطرق السابقة سيعطي نتائج رائعة في حل مشكلة ترهل البطن.
تمارين لشد البطن بعد ولادة قيصرية
بالإضافة إلى معرفة كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب ، يجب اتباع بعض التمارين البسيطة يوميًا ؛ للمساعدة في تسريع عملية حرق الدهون وشد الجلد ، ومن بين هذه التمارين:
تمرين قاع الحوض
- نستلقي على ظهورنا مع مرتبة رياضية مريحة تحتها لتجنب الألم والإصابات.
- نثني الركبتين باتجاه البطن ، بينما نرفع أسفل الظهر قليلاً عن الأرض.
- ندفع الركبتين للخارج ، ثم نلمسهما مرة أخرى ، وهكذا.
- نمد أرجلنا لنرتاح كل خمس عشرة ثانية ، ثم نكرر هذا التمرين يوميًا قدر الإمكان.
تمارين مختلفة للبطن
- نستلقي على ظهورنا على سجادة سميكة ومريحة للظهر.
- نحن نفصل الساقين بحيث تكون متباعدة عن بعضها البعض.
- نرفع الساق اليمنى عن الأرض ، ثم نخفضها لأسفل ونرفع الساق الأخرى ، ونكرر ذلك عدة مرات على التوالي.