محتوى
الدورة الشهرية
هو انفصال بطانة الرحم عن الرحم نفسه ، عندما ينزل الغشاء المخاطي المتحلل إلى عنق الرحم ثم إلى المهبل ، وتتجدد هذه العملية كل شهر تقريبًا ، لأن الرحم يفرز البطانة بانتظام ، وهذه العملية هي تطهير للرحم. الجسم من السموم والشوائب التي استقرت داخل الجسم ، ولكن هناك حالات يتم فيها إغلاق الدورة الشهرية للمرأة كل 21 يومًا وبعضها يعاني من انخفاض في عدد الدورات الشهرية حتى 35 يومًا ، وعدم انتظام الدورة الشهرية هو أحد أهم المشاكل التي تعاني منها بعض النساء في العالم وخاصة في العالم العربي ، وعدم انتظام الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل على المدى الطويل أو القصير ، لا غنى عن المرأة ، لذلك سوف نتخيل كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالتفصيل من خلال هذه المقالة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
- بعض الاختلالات الغذائية.
- القلق والتوتر.
- تكيس المبايض.
- التمرين المفرط.
- حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية ، مثل زيادة هرمون الحليب ، أو زيادة هرمون الذكورة ، أو خلل في الغدة الدرقية.
- الرضاعة الطبيعية.
- زيادة الوزن.
- التدخين.
- استخدام وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل أو اللولب.
كيفية علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
- راجع طبيب أمراض النساء لتحديد سبب عدم انتظام الدورة من خلال اختبارات الدم والفحص السريري.
- وصف أدوية منع الحمل التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية ، ولا داعي للخوف من تناولها ، لأنها لا تسبب أي ضرر.
- يعمل الجلوكوفاج على تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم حيث يساعد على تقليل نسبة هرمون الذكورة لدى النساء اللواتي يعانين من اضطرابات هرمونية.
- إعطاء المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والأملاح لأنها تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
كيف تنظم دورتك الشهرية بشكل طبيعي
- ورقة تين: يؤخذ مغلي أوراق التين بانتظام لأنه ينظم بشكل فعال تدفق الدم في الوقت المناسب.
- بَقدونس: اشرب البقدونس المنقوع يومياً ، فهو وسيلة فعالة لتنظيم الدورة الشهرية.
- كُركُم: الكركم ينشط الدم من الجسم ويقلل من التشنجات المرتبطة بالدورة الشهرية.
- كسبرة: ينظم الهرمونات ويعمل كمنشط طبيعي للجسم.
- حبوب السمسم: يجب تناوله يوميًا لأنه ينظم الدورة الشهرية ويوازن إفراز الهرمونات وخاصة الهرمونات الجنسية.
- قرفة: القرفة مشروب يستخدم لعسر الطمث وتجلط الدم بشكل صحي ، حيث أنه علاج منزلي لعدم انتظام الدورة الشهرية ، ومغلي الزنجبيل يحقق نفس الفائدة.
- شروط: يعتبر تناول التمر الممزوج بالليمون والحليب علاجًا منزليًا لفترات غير منتظمة حيث يحتوي على الكثير من المعادن والأملاح والفيتامينات.
المراجع: 1