إن كيفية تنشيط الكلى بالوسائل الطبيعية من الأمور المهمة التي يجب الانتباه إليها ، خاصة وأن الكلى من أهم أعضاء الجسم ، والتي عند تلفها أو تأثرها بالفشل الكلوي لا يمكنها إصلاح ما تضرر و يتعرض المريض لمشاكل ومضاعفات غسيل الكلى ، لذلك كان من المهم الاهتمام بالأطعمة والأعشاب التي تساعد في الحفاظ على خلايا وأنسجة الكلى.
كيفية تنشيط الكلى بالطعام
تقوم الكلى في جسم الإنسان بتصفية الدم من الفضلات والسموم ثم تفرزها من الجسم عبر المثانة والجهاز البولي. هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تنشيط الكلى وتشمل:
1. الملفوف
يعتبر الكرنب من الأطعمة الغنية بفيتامين K وفيتامين C ، ويحتوي الملفوف على كمية كبيرة من الألياف ، مما يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي ومنع الإمساك الذي يؤثر على أداء الخلايا والكلى. يحتوي الملفوف أيضًا على البوتاسيوم الذي يساعد على تنشيط الكلى وتجديد الأنسجة التالفة وتحسين إخراج البول.
2. فلفل أحمر
- بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن طرق لتنشيط الكلى بالطعام ، يعد الفلفل الأحمر من أنسب الأطعمة للمساعدة في تنشيط خلايا وأنسجة الكلى والحفاظ على الجهاز البولي بشكل عام.
- يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تجديد خلايا الكلى التالفة ، والفلفل الأحمر يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك الفشل الكلوي.
- كما يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
3. الثوم
- يعتبر الثوم من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فاعلية ، ويحتوي الثوم على كمية عالية من الكبريت الذي ينظف خلايا الجسم والجهاز الهضمي ويساعد أيضًا على تطهير مجرى البول من البكتيريا الضارة ، وبالتالي يقلل من مخاطر التهابات المسالك البولية.
- يعتبر الثوم من الأطعمة التي تساعد على زيادة إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من الصوديوم الزائد الذي يترسب في الكلى ويسبب حصوات ويؤثر على عمل هذا العضو المهم.[1]
4. البصل الأحمر
بالنسبة للباحثين لتحفيز الكلى يمكنهم أيضًا تناول البصل الأحمر الذي يحتوي على الكبريت الذي يطهر أنسجة الكلى. يحتوي البصل أيضًا على مركبات وفلافونويد وكيرسيتين ، وهي مضادات أكسدة طبيعية قوية تساعد في الوقاية من سرطان الكلى وتقليل احتمالية الإصابة بالفشل الكلوي.
يمكنك أن تجده هنا: منع الفشل الكلوي باستخدام الأعشاب والمشروبات الطبيعية
5. الفجل
يعتبر الفجل أيضًا من الخضروات الورقية التي تساعد على تنشيط خلايا الكلى وتحسن وظائف الكلى ، كما يساعد الفجل على حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي في الجسم. يساعد الفجل في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز البولي وخاصة الكلى وخاصة الرؤوس البيضاء ، على الرغم من أن أوراق الفجل تحتوي أيضًا على الكثير من الألياف المفيدة للجهاز الهضمي.
تنشيط وظائف الكلى بالأعشاب
- بَقدونس: البقدونس المسلوق من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنشيط خلايا الكلى ووظائفها ، كما يساعد مسلوق البقدونس على زيادة إنتاج البول والتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم ، مما يقلل من احتمالية تكون الحصى والصوديوم في الجسم. في دراسة أجرتها مجلة علم الأدوية الإثنية على الفئران ، تبين أن استهلاك البقدونس المطبوخ يضاعف كمية البول التي تفرز من الجسم مقارنة بمياه الشرب.
- الصمغ العربي: من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تحسين وظائف الكلى وتنشيط الجهاز البولي بشكل عام ، الصمغ العربي الذي يحتوي على مركبات تقتل البكتيريا وتطهر الجهاز البولي وتساعد على إدارة البول ومنع تراكم الصوديوم في الجسم. يؤخذ الصمغ العربي المنقوع عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة إلى كوب ماء دافئ وتغطيته وتركه طوال الليل حتى الصباح ثم شربه كل يوم على معدة فارغة.
- شعير: عُرف الشعير منذ القدم في الوصفات الشعبية المجربة لقدرته الممتازة على تطهير الكلى وتخليص الجسم من الأملاح الزائدة. بل يساعد الشعير المسلوق على إزالة الحصى التي تكونت بالفعل في الكلى ، الأمر الذي قد يتطلب جراحة للتخلص منها. يتم تحضير مشروب الشعير بغلي ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من الشعير في لتر من الماء وتركه على النار لبضع دقائق بعد الغليان. ثم صفي المشروب واشرب أكثر على معدة فارغة وأثناء النهار.
لذلك تعلمنا كيفية تنشيط الكلى بالطعام ، وكذلك كيفية تنشيط الكلى ووظائفها بالأعشاب الطبيعية.
المراجع