كيفية تنشيط الخلايا اللمفاوية

ما هي وظيفة الخلايا الليمفاوية؟

الخلايا الليمفاوية هي أحد أنواع خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من العدوى والأمراض ، وتهاجم الخلايا السرطانية ، وتوقف نموها.

أما فيما يتعلق بكيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية ، فإن اللمف (وهو السائل الموجود داخل القنوات) ينتقل عبر الأوعية اللمفاوية لينتهي به المطاف في طريقه إلى العقد الليمفاوية ، والتي تضم عددًا كبيرًا من الخلايا الليمفاوية ؛ يزيل المواد الضارة ويقضي تماما على الميكروبات.

ثم بعد عملية التنقية هذه ، يمر الليمف إلى الدم من خلال وريد كبير بالقرب من القلب ، وعندما تحدث عدوى في عضو معين في الجسم ، تنتفخ الغدد الليمفاوية بالقرب من موقع الإصابة ؛ يشير هذا إلى أن هذه العقد تقوم بعملها في مهاجمة الميكروب أو الفيروس الذي يهاجم العضو.

كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية يدويًا

بدأ اكتشاف كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية يدويًا في ثلاثينيات القرن الماضي ، وتحديداً في جنوب فرنسا ؛ من هناك ، انتشرت الطريقة إلى بقية العالم ، حيث يتم إجراء تدليك يدوي لطيف بدون ضغط وبحركات منتظمة على جلد المنطقة المصابة.

الهدف من هذا الإجراء هو تحسين أداء الخلايا الليمفاوية عن طريق تصريف السائل اللمفاوي يدويًا ، كما أنه يعالج مشاكل الالتهاب والألم ، وتساعد هذه العملية في تخفيف احتقان الجهاز اللمفاوي الناتج عن زيادة في سائل.

إنها طريقة ناجحة للغاية في علاج الآلام والمشاكل العصبية ، وتسرع من الشفاء بعد العمليات الجراحية.

فوائد تنشيط الخلايا الليمفاوية

وتحدث عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية في علاج التهابات الجيوب الأنفية والأذن والتشنجات العضلية المؤلمة ، وكذلك في حالات التهاب المفاصل وضمورها ، وكذلك الإصابات التي تحدث عند الرياضيين.

كما يفيد في حالة الرضوض الحادة التي تحدث بعد العمليات الجراحية ، كما يفيد في علاج الأمراض الجلدية المصابة بحب الشباب أو القروح والحروق ، كما أن تنشيطه يساعد في القضاء على الخطوط البيضاء التي تحدث أثناء الحمل.

التدليك هو أحد الأساليب المستخدمة لتنشيط الخلايا الليمفاوية لتصريف السائل في الأنابيب الليمفاوية للذهاب إلى الغدد الليمفاوية وبالتالي يعمل الجهاز اللمفاوي بشكل أكثر كفاءة.

نظرًا لأن تراكم السوائل داخل الأنابيب يتسبب في انخفاض كبير في سرعة تدفق الدم ، لذلك تتراكم النفايات داخل العقد الليمفاوية ولا يتم طردها.

تغذية وتنشيط الجهاز اللمفاوي.

يلعب الطعام الذي نتناوله دورًا مهمًا للغاية في تنشيط الخلايا الليمفاوية ، فمن خلال تعديل نظامنا الغذائي يمكننا الاستمتاع بصحة جيدة وحياة خالية من الأمراض ، لذلك يجب علينا:

أكل الكثير من الفواكه والخضروات

لاحتوائه على إنزيمات قوية وأحماض عضوية مهمة تنظف الجهاز اللمفاوي.

قلل من تناول منتجات الألبان والدقيق الأبيض.

لأنه يسبب احتقان الجهاز اللمفاوي وتكوين السوائل المخاطية في الجسم.

تناول المكسرات والبقوليات

ولا سيما المتكاملة ؛ لأنه يمد الجسم بجميع أنواع الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية جهاز المناعة من خلال إنتاج البروتين.

التقليل من اللحوم الحمراء والدهون

حيث يتم استبدال اللحوم الحمراء باللحوم العضوية ، وتشكل الدهون المهدرجة خطرا كبيرا ، لأنها تتأكسد بسرعة مسببة انسداد الشرايين والأوعية اللمفاوية.

كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بممارسة الرياضة

أما عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بالرياضة ، فنقول إن التمارين الروتينية تحفز تدفق السائل اللمفاوي داخل القنوات ، وعملية تقلص العضلات واسترخائها أثناء الجري أو القفز هي تدليك لتلك القنوات ، لذلك ينتج تدفق السوائل وممارسة الرياضة. يجب أن تمارس بشكل شبه يومي لمدة نصف ساعة أو ساعة في اليوم.

تنشيط الجهاز اللمفاوي من خلال تمارين اليوجا والتنفس

يقول مدربو اليوجا إن لها القدرة على مساعدة الجسم على التخلص من السموم ، وخاصة اليوجا (وضعية الكرسي الدوار) ، واليوجا (جلسة الالتواء) ، فيما يتعلق بكيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية من خلال ممارسة تمارين التنفس.

لا يوجد دليل علمي مثبت على وجود علاقة مباشرة بينهما ، ولكن بشكل عام ، التنفس العميق الصحي له دور في تحسين الصحة العامة.

يقلل الضغط داخل القفص الصدري ويوسع التجويف البطني ، مما يدفع السائل اللمفاوي من أسفل الساقين إلى أعلى ، كما يسحب السائل من الراحتين والذراعين إلى نقاط التصريف داخل العقد الليمفاوية خلف الترقوة.

كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بالوخز بالإبر

ومن الطرق المستخدمة لتنشيط الخلايا الليمفاوية الوخز بالإبر ، وهي طريقة من العلاجات الشعبية الصينية القديمة ، وتحدد أماكن الطاقة في الجسم ، ثم تثقب تلك المناطق بالإبر لمنع تجلط السوائل داخل الخلايا. من الأوعية اللمفاوية.

من المهم جدًا أن يتم إجراؤه بواسطة متخصص مدرب ومعتمد ، حيث يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية الخطيرة التي يمكن أن تحدث من استخدام الإبر غير المعقمة التي تسبب العدوى.

إما أن يكون الوخز مفاجئًا ، مما يتسبب في انهيار العضو المقصود ، أو أن الوخز في المكان الخطأ ، مما يتسبب في إصابة أحد الأعصاب.

اقرأ أيضًا:

التنشيط مع مكمل الإنزيم

يصف الأطباء مكملات الإنزيمات أثناء وبعد الوجبات كوسيلة لتنشيط الخلايا الليمفاوية ، حيث تعمل هذه الإنزيمات على تكسير البروتينات ويستخدمها الجسم لإزالة الفضلات العضوية في الدم والأوعية الليمفاوية.

لذلك فإن تناول المكملات الغذائية يحسن جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض. تساعد الإنزيمات في إزالة المركبات المناعية من الجسم ، حيث يتسبب تراكم هذه المركبات في حدوث رد فعل تحسسي من الجهاز المناعي ، وتعمل هذه الإنزيمات على تهدئته.

تنشيط خلايا الجهاز اللمفاوي بالأعشاب

أما عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بالأعشاب ، فهناك بعض النظريات التي تؤكد أن هذه الأعشاب مطهرة ؛ حيث أن نبات القنفذية (إشنسا) له دور في تنشيط جهاز المناعة وهناك بعض الأعشاب الأخرى ؛ مثل خاتم الذهب وعرق السوس والبرسيم الأحمر.

تعمل على تحسين كفاءة الجهاز اللمفاوي وتزيل السموم الضارة والنفايات من السائل اللمفاوي ، ولكن لا ينبغي استخدام هذه الأعشاب لأكثر من أسبوع أو 10 أيام كحد أقصى.

كيفية تنشيط خلايا الجهاز اللمفاوي في حمام بخار

إذا تحدثنا عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بطريقة سهلة ، فإننا نعرض أنفسنا لحمام بخار مرة واحدة في الأسبوع ، حيث يبدأ جسمنا بإفراز كمية كبيرة من العرق الذي يزيل السموم والمواد الضارة من الجسم إلى الخارج ، و أعمال الساونا (حمام البخار)

من أجل تحسين قدرة وظائف الخلايا الليمفاوية ، يجب شرب كميات كبيرة من الماء بعد الاستحمام بالساونا لتعويض فقدان الماء ولجعل الجهاز اللمفاوي يعمل بشكل أفضل.