فوائد الحبة السوداء
قبل أن نتعرف على كيفية استخدام الحبة السوداء ، دعونا نتعرف على أهم فوائدها الصحية وهي كما يلي:
- يساعد في علاج الصداع.
- يساعد في علاج وجع الاسنان.
- يساعد في علاج انسداد الأنف والربو.
- تخلص من آلام التهاب المفاصل.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة. وهذا يزيد من قدرة الجسم على محاربة الالتهابات الجرثومية مثل الطفيليات والالتهابات الفيروسية.
- تساعد على إنقاص الوزن.
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، مفيد لمرضى السكر.
كيف تأخذ حبة البركة
إذا كنت تريد معرفة كيفية تناول الحبة السوداء ، فهناك العديد من الطرق المختلفة لأخذها ، والتي تختلف حسب الغرض من استخدامها ، على النحو التالي:
أولاً: استخدام الحبة السوداء لعلاج الربو
أظهرت الدراسات التي أجريت على استخدام الحبة السوداء لعلاج الربو ما يلي:
- إن تناول 2 جرام من مسحوق الحبة السوداء يوميًا لمدة 60 يومًا فعال في علاج الربو.
- إن تناول 500 مجم من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة 30 يومًا فعال في علاج الربو.
- يعتبر تناول 15 ملليجرام من مستخلص الحبة السوداء يوميًا لمدة 12 أسبوعًا فعالًا في علاج الربو.
ثانياً: استخدام الحبة السوداء لعلاج ارتفاع ضغط الدم
أظهرت الدراسات التي أجريت على استخدام الحبة السوداء لعلاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- إن تناول 0.5 إلى 2 جرام من مسحوق الحبة السوداء يوميًا لمدة 12 أسبوعًا فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- إن تناول 100 إلى 200 ملليجرام من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة شهرين فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم.
ثالثًا: استخدام الحبة السوداء لعلاج مرض السكري
أظهرت الدراسات التي أجريت على استخدام الحبة السوداء في علاج مرض السكري ما يلي:
- يساعد تناول 1 جرام من مسحوق الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة عام في علاج مرض السكري.
- يساعد تناول 450 ملليجرام من زيت الحبة السوداء 3 مرات يوميًا لمدة عام في علاج مرض السكري.
رابعاً: استخدام الحبة السوداء لعلاج العقم عند الرجال
يتم تناول 2.5 مل من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة 60 يومًا لعلاج عقم الرجال.
خامساً: استخدام حبة البركة لعلاج آلام الثدي والعضلات
يستخدم الجلد زيت الحبة السوداء لعلاج آلام الثدي وآلام العضلات.
سادساً: استخدام الحبة السوداء لتقوية المناعة
هناك أكثر من طريقة لاستخدام الحبة السوداء لتعزيز المناعة ، ومنها ما يلي:
1- مشروب حبة البركة
تتكون وصفة مشروب الحبة السوداء من المكونات التالية:
- كوب ونصف ماء.
- 2 فص ثوم.
- القليل من الزنجبيل الطازج المبشور.
- 1/2 ملعقة صغيرة من الحبة السوداء.
- 1/4 ملعقة صغيرة كركم.
- نصف ليمونة.
- ملعقة عسل حسب الرغبة.
لتحضير مشروب الحبة السوداء ، اتبع الخطوات التالية:
- نضع الماء في وعاء ونضيف الثوم والزنجبيل والكركم والكمون الأسود.
- دع المكونات المذكورة أعلاه تطهى على الموقد لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- صفي المشروب لإزالة الشوائب ، ثم أضيفي إليه عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.
- يتم تناول المشروب ساخنًا على معدة فارغة.
2- شاي الكمون الأسود والزنجبيل
تتكون وصفة شاي الكمون الأسود والزنجبيل من المكونات التالية:
- القليل من الزنجبيل الطازج المبشور.
- ليمون.
- حبات البركة.
- عيد الحب
- القليل من الماء.
لتحضير وصفة شاي الحبة السوداء بالزنجبيل ، اتبع الخطوات التالية:
- قم بغلي 300 مل من الماء ثم ضعه في كوب.
- يُضاف الكركم والليمون والكمون الأسود والزنجبيل المبشور والعسل إلى كوب من الماء ويخلط جيدًا.
- يستهلك الشاي ساخنًا الحصول على فوائده.
الآثار الجانبية لاستخدام الحبة السوداء
يعتبر تناول الحبة السوداء بكميات قليلة أمرًا آمنًا ، كما أن استخدام الحبة السوداء أو البودرة لفترة قصيرة يعتبر آمنًا ، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية للحبة السوداء عند استخدامها بكميات زائدة ، منها ما يلي:
- طفح جلدي
- اضطراب في المعدة أو قيء أو إمساك.
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى انخفاض تقلصات الرحم.
- يزيد من خطر النوبات لدى بعض الناس.
- زيادة خطر النزيف. حيث يبطئ تخثر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض سكر الدم.
نصائح لشراء وتخزين بذور حبة البركة
عند شراء وتخزين حبة البركة ، يجب اتباع النصائح التالية:
- تحتاج إلى التأكد من أنه أسود اللون.
- يجب تخزينها في مكان محمي من الرطوبة.
- تخزين البذور لفترة طويلة يفقد فوائده ورائحته ؛ لذا قم بشراء كمية محدودة منها حيث ستستخدمها.
وهنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال ، بعد كل المعلومات حول كيفية استخدام حبة البركة ، تم توضيح فوائدها الصحية وآثارها الجانبية ، مع بعض النصائح حول شراء وتخزين حبة البركة ونأمل أن تستمتع بالمقال.