ما هِيْ الدورة الشهرية
- الدورة الشهرية عبارة عَنّْ سلسلة من التغييرات التي يمر بها جسم المرأة كل شهر.
- كل شهر، يستعد الجسم لاحتمال الحمل.
- ينتج أحد المبيضين بويضة، وهذا ما يسمى الإباضة.
- تحسب الدورة الشهرية من أول يوم خروج الدم، وتكون الدورة التالية لها.
- بعد فترة تتراوح من 21 يوم الى 35 يوم.
- هناك بعض الفتيات اللواتي يرغبن فِيْ تقديم مَوعِد حيضهن ولا يعرفن الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.
- من خلال الالصالون الأدبية التالية ستتعرفِيْن على الطريقة التي تساعد على توفِيْر الدورة الشهرية.
كَيْفَ ترسل دورتك الشهرية لتاريخ الزفاف
هناك العديد من الطرق التي تم التأكد من فعاليتها فِيْ تسريع بدء الدورة الشهرية بسبب الظروف الطارئة، ومن أهم هذه الطرق
- التمارين الرياضية تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية فِيْ الجسم.
- كَمْا أن لها تأثير كبير فِيْ الحد من مشكلة التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
- التمرين يساعد على تقديم مَوعِد الدورة الشهرية ويساعد أيضًا على إنهاء الدورة بسرعة.
- تناولي فِيْتامين ج أكدت العديد من النساء على أهمية فِيْتامين ج فِيْ بداية الدورة الشهرية.
- يساعد هذا الفِيْتامين فِيْ تقليل كَمْية هرمون البروجسترون المسؤول عَنّْ الخروج الصحيح من جدار الرحم.
- لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لمعرفة المقدار الذي سيتم الحصول عليه، مع العلم أن المبلغ يختلف من امرأة إلَّى أخرى.
- إن تناول حبوب منع الحمل أمر يفاجئ الكثير من النساء.
- لكن تناول حبوب منع الحمل بانتظام يساعد فِيْ تحديد مَوعِد الدورة الشهرية.
- لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذا الدواء.
- هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على تسريع الدورة الشهرية.
- كَمْا أنه يعمل على إنهاء الدورة الشهرية عَنّْ طريق زيادة تدفق الدم.
- تعتبر الأعشاب منبهات الجهاز التناسلي ومن أهم هذه الأعشاب.
- توت العرعر واليانسون وإكليل الجبل والبقدونس والنعَنّْاع والتوت.
- هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تسريع بدء الدورة الشهرية.
- ومن أهم هذه الأطعمة الخوخ والجزر والسبانخ والمشمش.
- يساعد تناول اللحوم الحمراء أيضًا فِيْ ظهُور الشهرة.
- ويفضل التقليل من تناول ثمار الحمضيات، لأنها تعمل على منع جميع السوائل فِيْ الجسم.
- يساعد الاسترخاء والراحة على تقديم مَوعِد الدورة الشهرية، لذلك يفضل تقليل التعرض للتوتر والقلق.
- يحدث هذا أيضًا من خلال تمارين اليوجا، وقضاء الوقت مع الأصدقاء، والتأمل، لأن هذه الأشياء تحد من مشاعر القلق والتوتر.
الأعشاب الطبيعية تقدم مَوعِد الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على تقديم مَوعِد الدورة الشهرية، وإليكَمْ السطور التالية، ومن أهم هذه الأعشاب
- الزنجبيل الزنجبيل طريقة طبيعية لتقدم دورتك الشهرية.
- يفضل تناوله فِيْ شكل مشروب وليس فِيْ شكله الخام.
- الكركَمْ الكركَمْ هُو أحد الأشكال الطبيعية التي يعتقد بعض الناس أنها فعالة للغاية.
- فِيْ مقدمة الدورة الشهرية، لما لها من تأثير على مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- يمكن الحصول على الكركَمْ عَنّْ طريق إضافته إلَّى أطباق مختلفة مثل الخضار والدجاج والأرز.
- يساعد الكوهُوش الأسود فِيْ علاج الاضطرابات المختلفة للجهاز التناسلي للأنثى.
- هذه العشبة تحفز الدورة الشهرية وهِيْ تفرز الدم.
- يساعد البقدونس على تنشيط الدورة الشهرية ويتم تناوله عَنّْ طريق الفم.
- لكن هناك العديد من الأطباء الذين أشاروا إلَّى أنه من الأفضل استخدام هذه الأعشاب من خلال تنزيلة مهبلية.
- عشبة العرعر تساعد على تنشيط الدورة الشهرية وتتراوح الجرعة التقليدية من 2 إلَّى 10 جرام.
الأعشاب التي لا ينبغي أن تستخدم فِيْ الدورة الشهرية
بالرغم من كثرة الأعشاب المستخدمة فِيْ الدورة الشهرية، إلا أن هناك القليل من الأعشاب التي حذر الأطباء منها، وهِيْ
- نبتة الملكة، تحتوي هذه العشبة على كَمْية كبيرة من الثوجون، وهُو منبه لجميع أعراض الدورة الشهرية.
- على الرغم من أنه يستخدم لتوفِيْر الدورة الشهرية، إلا أن مجموعة من الأطباء.
- وأكدوا أنه لم يعد يستخدم فِيْ صناعة الأدوية.
- وذلك لأنه يعاني من أضرار جسيمة أبرزها ارتفاع معدل ضربات القلب مع مشاكل فِيْ الجهاز الهضمي وتشنجات تؤدي إلَّى حدوث غيبوبة.
- يساعد نبات النعَنّْاع الأوروبي النعَنّْاع الأوروبي على تحفِيْز الدورة الشهرية، لكن العديد من الأطباء يؤكدون أنه عضو سام فِيْ عائلة النعَنّْاع.
- يمكن أن يؤدي إلَّى العديد من المخاطر، وأهمها الغثيان.
- مع القيء الشديد والإسهال، وفِيْ بعض الحالات قد يدخل المريض فِيْ غيبوبة ونادراً ما تحدث الوفاة.
كَيْفَِيْة تأخير الحيض بعد مَوعِد الزفاف
هناك بعض الطرق التي تعمل على تأخير الدورة الشهرية بعد مَوعِد الزفاف، وإليكَمْ أبرز هذه الطرق على غرار ما يلي
- خل التفاح يساعد خل التفاح على تأخير الدورة الشهرية ويقلل من مخاطر وآلام الدورة الشهرية.
- يستخدم خل التفاح عَنّْ طريق خلط كوب من الماء مع ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح.
- ويفضل تناوله ثلاث مرات فِيْ اليوم والاستمرار فِيْ تناوله قبل مَوعِد الحيض بأسبوع مما يساعد على تأخيره بأسبوع.
- العدس يساعد العدس على تأخير الدورة الشهرية ويستخدم فِيْ طحن العدس.
- يستخدم المسحوق لتحضير حساء العدس بإضافة كَمْية كبيرة من الماء الدافئ إلَّى المسحوق ويفضل تناول المسحوق على معدة فارغة.
- الجيلاتين الجيلاتين هُو أحد الأدوية التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية.
- يتم استخدامه بخلط الجيلاتين بالماء الدافئ.
- وبالتالي، ستتأخر الدورة الشهرية لمدة تصل إلَّى أربع ساعات، وهذا يساعد فِيْ تخفِيْف الآلام وجميع الأعراض.
- البطيخ يعتبر البطيخ من الأطعمة الباردة التي تحتوي على خصائص التبريد التي تؤخر الدورة الشهرية.
- أكدت العديد من الدراسات أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يلعب دورًا مهمًا فِيْ تحفِيْز الدورة الشهرية المبكرة.
- يساعد البطيخ على تأخير الدورة الشهرية ويجعل الجسم يبدو رائعا.
نصائح للتعامل مع الحيض فِيْ يوم الزفاف
- يفضل وجود مسكنات للألم لتقليل آلام الدورة الشهرية أثناء مراسم الزفاف.
- فِيْ مثل هذا اليوم يفضل ارتداء ملابس داخلية تحمي من التسربات.
- من الأفضل أن يكون معك دائمًا بعض الأدوات الاحتياطية.
- على سبيل المثال، الفوط الصحية والسدادات القطنية والملابس الداخلية، وكذلك المناديل المعقمة.
- مع زجاجة الماء الساخن وتناول الشوكولاتة، هذا يقلل من آلام الدورة الشهرية.
قد يثير اهتمامك