كيفية تقديم الدورة الشهرية في موعد الزفاف
يعد انتظام الدورة الشهرية مؤشرًا جيدًا على صحة المرأة وانتظام الإباضة ، ولكن في كثير من الحالات تتحول الدورة الشهرية إلى كابوس إذا تزامنت مع حدث مهم مثل الزفاف ، لأنها تفسد ليلة العمر.
لذلك تلجأ العروس إلى تحريك موعد الدورة الشهرية إلى الأمام حتى لا تنزل في يوم الزفاف. وبناءً على ذلك سنوضح في الفقرات التالية كيفية تقديم الدورة الشهرية في موعد الزفاف:
1- بذور الكمون
تُعرف هذه البذور باللغة الهندية باسم jeera وتنتمي إلى عائلة البقدونس لتأثيرها المماثل.
2- أوراق البقدونس
كان يستخدم في القدم لتنشيط الدورة الشهرية ، وذلك لوجود الميريستيسين والأبيول فيه مما يحفز تقلصات الرحم. يمكن الحصول على جرعة يومية من ستة غرامات منه. يتم تناوله في ثلاث جرعات. وقف كل جرعة 2 جرام ، ثم الشراب مع 150 مل من الماء وشرب شاي البقدونس مرتين في اليوم.
3- بذور الكارامبولا
من أبرز الوصفات التي تساعد على دخول الدورة الشهرية في يوم الزفاف خلطة الجاغري مع بذور الكاروم ، والتي تخفف أيضًا من تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية ويتم تناولها بغلي ملعقة صغيرة من كلا الأعشاب في كوب من الماء و ثم شربه في الصباح على معدة فارغة.
4- فاكهة البابايا
تعتبر البابايا من أكثر العلاجات المنزلية فاعلية لتسريع الدورة الشهرية ، فالنوع الخام من البابايا يحفز تقلصات الرحم ، بالإضافة إلى المساعدة على تنشيط الدورة الشهرية ، تمامًا كما يحفز الكاروتين الموجود فيه هرمون الاستروجين الذي يؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية.
يتم استخدامها في شكل خام أو في شكل عصير مرتين في اليوم ؛ لأن كوبًا واحدًا من العصير يحتوي على 200 مل أو طبق كبير من الفاكهة الطازجة يمكن تناوله في منتصف الدورة الشهرية للعمل عليه.
5- عصير الكرفس
يعتبر الكرفس من الأعشاب الطبيعية الآمنة تمامًا لصحة المرأة ، حيث يلعب عصيره دورًا كبيرًا في تحفيز الدورة الشهرية ويتم تناوله مرتين يوميًا لتحفيز تدفق الدم في الرحم والحوض ، مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الشهرية. .
6- شاي الزنجبيل
يعتبر هذا الشاي من أكثر الأعشاب الطبيعية فاعلية في تحفيز تدفق الدورة الشهرية ، لذلك في حالات تأخر الدورة الشهرية بشكل كبير ينصح بتناول شاي الزنجبيل والبقدونس ، حيث يعتقد أنهما يرفعان درجة الحرارة المحيطة. الرحم وبالتالي يقوي تقلصه.
يتم الحصول على الزنجبيل لتقديم الدورة الشهرية في يوم الزفاف على شكل عصير أو شاي مع العسل المحلى في الصباح قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية.
7- مسحوق الكركم
يعتبر الكركم من أكثر العلاجات التقليدية فاعلية لتسريع الدورة الشهرية لما له من تأثير على مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين.
ويمكن الحصول عليه من خلال إضافته إلى أطباق مختلفة مثل: الأرز والخضروات والدجاج.
8- الكوهوش السوداء
تم العثور على هذه العشبة في أمريكا الشمالية ولها تأثير كبير على اضطرابات الجهاز التناسلي الأنثوي ، حيث يعتقد المركز الوطني للطب التكميلي والبديل أن هذه العشبة يمكن استخدامها تقليديا لعلاج اضطرابات الدفء الساخنة والعقم ، بالإضافة إلى تحفيزها الدورة الشهرية لأنه مضاد للتخثر.
9- بذور الشمر
تشتهر هذه البذور بعصارتها ويتم الحصول عليها عن طريق الغليان في الماء وشربها كشاي في الصباح على معدة فارغة لتنظيم الدورة الشهرية. اخلطي ملعقتين كبيرتين منها في كوب من الماء واتركيها طوال الليل.
10- بذور الكزبرة
نظرًا لخصائصه ، فهو يعتبر من العلاجات المنزلية الفعالة لتنظيم فترة الدورة الشهرية. يؤخذ عن طريق غلي ملعقته في كوبين من الماء المغلي حتى يتبخر وتنخفض كمية الماء بمقدار النصف. ثم يتم ترشيحه ويشرب العصير ثلاث مرات في اليوم لعدة أيام قبل الموعد المحدد.
11- بذور الحلبة
أوصى الخبراء بهذه البذور لتنظيم الدورة الشهرية ويتم استهلاكها بالبخار بالماء.
12- عصير رمان
من المعروف أن بذور الرمان ذات فائدة كبيرة في وصول الدورة الشهرية إلى موعد الزواج من خلال تناولها ثلاث مرات في اليوم في فترة عشرة إلى خمسة عشر يومًا قبل الحيض.
يمكن أيضًا مزجه مع عصير قصب السكر بنسبة 1: 1 وتناوله أربع مرات في اليوم.
13- الصبار
يتميز الصبار بخصائصه المهدئة ضد مشاكل المعدة ويمكنه أيضًا تحفيز الدورة الشهرية ، يتم تقسيم النبات إلى نصفين لاستخراج الجل ، ثم يخلط مع ملعقة صغيرة من العسل ويؤكل صباحًا على معدة فارغة ، لكن يجب يتم إجراؤه قبل بضعة أشهر من موعد الزفاف للحصول على نتائج فعالة.
14- نبات الجزر
يعتبر الجزر من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الكاروتين ، لذلك يمكن الحصول عليها في صورة نيئة أو معصورة ثلاث مرات في اليوم.
15- بذور السمسم
وهي من أهم الطرق لتحويل الدورة الشهرية إلى ما بعد وقتها ، ولكن يجب أن يتم تناولها باعتدال ، لما لها من تأثير كبير على درجة حرارة الجسم. يتم الحصول عليها قبل خمسة عشر يومًا من الموعد المتوقع للدورة الشهرية للمساهمة في ولادتها. .
يؤخذ بكمية مقدار ملعقة صغيرة مرتين يومياً مع الماء ، أو يقلى ملعقة منه ويضاف إليه العسل ويأكل الخليط مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
16- عشبة العرعر
وهي من أشهر الأعشاب التي تصنف على أنها منبهات الدورة الشهرية ، ويتم الحصول عليها بجرعات تتراوح من 2 إلى 10 جرام في اليوم.
17- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي
يُعرف هذا الفيتامين بفيتامين C لأن جرعاته العالية لها القدرة على تحفيز الدورة الشهرية عن طريق زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم الذي يحفز تقلصات الرحم وبالتالي يحفز النزيف.
كما يقلل فيتامين ج من مستوى هرمون البروجسترون الذي يدمر جدار الرحم وبالتالي القدرة على تقديم الدورة الشهرية قبل موعد الزفاف ، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين: الكيوي والحمضيات والقرنبيط والطماطم والفلفل.
18- أكل التمر
التمر من أكثر الأطعمة المعروفة التي تخلق درجة حرارة الجسم ، وتناولها بكميات كافية له تأثير في تحفيز الدورة الشهرية المبكرة.
19- سمك السلمون
يتميز السلمون بخصائص هرمونية محسنة واستقراره ، وبالتالي القضاء على مشاكل الدورة الشهرية ، وكذلك بعض الأسماك الأخرى التي تنظم الدورة الشهرية بزيت السمك.
20- فاكهة الأناناس
هذه الفاكهة لها خصائص مدرة للحرارة في الجسم وليس لها آثار جانبية على الجسم إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
21- اللوز
تحتوي هذه المكسرات الصحية على مستويات عالية من البروتين والألياف ، مما يساعد على توازن الهرمونات ويؤدي إلى دورات شهرية منتظمة.
22- كمادات الماء الساخن
تساعد هذه الطريقة على تسكين الآلام أثناء تقلصات الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى تحفيز انسياب الدورة الشهرية ، وذلك من خلال وضعها على البطن لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
23- أعواد قرفة
تساهم القرفة في تحسين صحة الجهاز التناسلي من خلال السماح لها بتنظيم الهرمونات في الجسم ، كما لها تأثير إيجابي على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم.
يمكن الحصول عليه عن طريق رش مسحوقه على الطعام يومياً ، أو إضافته إلى الماء الساخن أو خلطه بالحليب الساخن وتناوله في الصباح.
24- عشبة Dong Quai
وهي من بين الأعشاب ذات الانتشار الكبير في الصين على القدم ، وذلك لاعتقادها بأنها تقلص الدورة الشهرية وتحسن الدورة الدموية في الحوض عن طريق تحفيز عضلات الرحم وبالتالي تحفيز تقلصات الرحم. مما يقلل من الدورة الشهرية ويؤخذ المسحوق منه بالماء بعد استشارة الطبيب.
25- طرق أخرى للدلالة على الحيض
لا تقلقي عزيزتي العروس ، ستتمكنين من تأجيل موعد دورتك الشهرية لتستمتعي بليلة حياتك بالطرق التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل: القفز والسباحة والمشي السريع والركض.
- دلكي منطقة البطن بانتظام بالزيوت الدافئة مثل زيت الزيتون.
- تناول كوبًا من عصير العنب أو التين المجفف المسلوق.
- يحاولن التخلص من القلق والتوتر ، لأن الدورة الشهرية تتأثر بالحالة النفسية.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية وتلك الغنية بالكافيين لأنها تعطل الدورة الشهرية وبالتالي تؤخرها.
- حليب الصويا: من أفضل الخيارات للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، كما أنه يحتوي على فيتويستروغنز التي تنظم الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- التوفو: من الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي لفعاليته في تنشيط الدورة الشهرية بسبب تركيزه من الكالسيوم.
- البيض: من أشهر مصادر البروتين التي تساعد الجسم على التعامل مع مشاكل الدورة الشهرية.
- الزبادي: ينظم الدورة الشهرية بالرغم من تأثيره المهدئ على الجسم.
يتم عرض الدورة الشهرية في يوم الزفاف بطرق بسيطة يمكن إجراؤها في المنزل ، لأنه في الغالب من الأعشاب والفواكه التي يمكن الحصول عليها بسهولة ، لكننا ننصح باستشارة طبيب متخصص لتجنب المضاعفات غير السارة على ليلة العمر.