كيفية تحضير الشوفان

كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان

نوضح هنا عزيزي القارئ كَيْفَِيْة تحضير الشوفان بعدة طرق مختلفة لتنويع تحضيره والاستفادة من قيمته الغذائية العالية، وذلك على النحو التالي

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب

يمكنك عزيزي القارئ الاستفادة القصوى من حليب الشوفان من خلال تحضيره على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب هِيْ كالتالي

• 1 و 1/2 كوب حليب خالي الدسم.
• قليل من الملح
• نصف كوب شوفان.
• ربع كوب من الجوز المطحون حسب الرغبة.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب كالتالي

• فِيْ قدر على الموقد، ضعي الحليب والملح وانتظري حتى يصل المزيج إلَّى درجة الغليان.
• بعد ذلك، نضيف الشوفان مع التحريك لمدة 5 دقائق، حتى يتم الحصول على قوام كريمي.
• نحضر أطباق التقديم ونسكب عليها الخليط، ثم نضيف الجوز المطحون، ونتبارك بالشفاء.

كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان للأطفال

نحن جاهزون دائمًا لتقديم كل ما هُو مفِيْد للأطفال بطريقة تجعلهم يقبلون تناول الطعام، وفِيْما يلي سنشرح كَيْفَِيْة تحضير العصيدة للأطفال، على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان للأطفال هِيْ كَمْا يلي

• نصف كوب شوفان.
• 1 كوب ماء أو حليب حسب الرغبة.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان للأطفال كالتالي

• نحضر وعاء ونضع فِيْه الشوفان والماء أو الحليب، ونضع الوعاء على نار خفِيْفة لمدة 7 دقائق، مع مراعاة التقليب من وقت لآخر.
• ارفعي القدر عَنّْ النار بعد طهِيْ الشوفان واتركيه ليبرد.
• من الممكن التحكَمْ فِيْ كثافة الشوفان لتناسب الطفل عَنّْ طريق إضافة الماء أو الحليب إلَّى الشوفان.

طريقة تحضير دقيق الشوفان مع الاناناس للاطفال

الأناناس من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، بالإضافة إلَّى احتوائه على العديد من الفوائد، وفِيْما يلي سنشرح كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان مع الأناناس للأطفال، وذلك على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالأناناس للأطفال هِيْ كَمْا يلي

• 1 كوب شوفان.
• نصف كوب أناناس، مقطّع إلَّى قطع صغيرة.
• 1 كوب ماء فاتر.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان مع الاناناس للاطفال هِيْ كالتالي

• أحضر قدرًا وضع فِيْه الماء وخذه إلَّى النار.
• ثم نضيف الشوفان إلَّى الماء الدافئ ونتركه على النار لمدة 5 دقائق حتى ينضج الشوفان تماما.
• جهزي الخلاط الكهربائي، وضعي قطع الأناناس فِيْه، وشغلي الخلاط حتى يفرم الأناناس ناعماً.
• ارفعي القدر عَنّْ النار واتركيه حتى يبرد تمامًا، ثم أضيفِيْ الأناناس المفروم وقدميه للطفل.

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالماء

يمكنك عزيزي القارئ أيضًا تحضير وجبة خفِيْفة من دقيق الشوفان تناسب نظامك الغذائي على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير الشوفان بالماء هِيْ كالتالي

• 1 كوب ماء فاتر.
• 2 ملاعق كبيرة من الشوفان.
• 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير الشوفان بالماء كالتالي

• نأخذ وعاء ونضع فِيْه دقيق الشوفان والماء.
• اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
• يضاف عسل أبيض إلَّى المزيج، ومع القناعة والشفاء.

كَيْفَِيْة صنع دقيق الشوفان على الفطور

يمكنك عزيزي القارئ تحضير دقيق الشوفان بطريقة سهلة وبسيطة لتحضير فطور رائع وخفِيْف وذلك كالتالي

المكونات

المكونات لصنع دقيق الشوفان على الإفطار هِيْ كَمْا يلي

• 2 ملاعق كبيرة من الشوفان.
• علبة زبادي 190 جرام.
• 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.

كَيْفَ تستعد

كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان على الفطور كالتالي

• نحضر علبة الزبادي ونضيف إليها الشوفان مع التحريك جيداً.
• ثم نضيف العسل الأبيض إلَّى علبة الزبادي ونقلب جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات معًا.

طريقة تحضير الشوفان وبذور الشيا

تعتبر بذور الشيا صحية ومفِيْدة للغاية لجسم الإنسان، ويمكن استخدامها عَنّْ طريق تحضيرها بالشوفان بالطريقة التالية

المكونات

مكونات طريقة الشوفان وبذور الشيا كالتالي

• نصف كوب حليب.
• نصف كوب من بذور الشيا.
• نصف كوب شوفان.
• 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني.
• نصف كوب من الفاكهة، مقطعة إلَّى قطع صغيرة (حسب الرغبة).

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير الشوفان وبذور الشيا كالتالي

• يتم إحضار قدر، ثم نسكب الحليب فِيْه، ثم نرفعه على نار هادئة.
• نضيف الشوفان إلَّى الحليب ونقلب الخليط ونتركه على النار لمدة 5 دقائق.
• ثم أضيفِيْ بذور الشيا وزبدة الفول السوداني إلَّى الخليط مع التحريك جيداً واتركيها حتى تنضج.
• نحضر أكواب التقديم ونسكب فِيْها خليط الشوفان مع إضافة الثمار والتهنئة والشفاء.

كَيْفَِيْة صنع دقيق الشوفان بالشوكولاتة

كلنا نحب الشوكولاتة الكبيرة والصغيرة ونسعى لإضافتها لوجبات مختلفة، وهنا نشرح كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان بالشوكولاتة على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة الشوفان بالشوكولاتة هِيْ كَمْا يلي

• 1 كوب شوفان.
• 2 ملاعق صغيرة من الكاكاو.
• نصف كوب حليب.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالشوكولاتة كالتالي

• نأخذ إناء ونضع فِيْه الحليب ونشعله ونتركه حتى يسخن قليلاً.
• ثم نضيف الشوفان ونقلب جيداً ونتركه حتى ينضج.
• ثم نضيف الكاكاو مع التحريك المستمر حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها لمدة 5 دقائق.
• ارفعي القدر عَنّْ النار واتركيه جانبًا حتى يصل إلَّى درجة حرارة الغرفة.
• نقوم بإعداد أطباق التقديم ونضيف إليها دقيق الشوفان.

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالمربى

وأيضًا إذا أردت عزيزي القارئ تحضير دقيق الشوفان بطريقة غير تقليدية يمكنك تحضيره بالمربى على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالمربى هِيْ كالتالي

• 2 كوب شوفان.
• 2 كوب حليب.
• كَمْية مناسبة من مربى الفراولة.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالمربى هِيْ كالتالي

• فِيْ قدر، ضعي الحليب والشوفان وقلبي جيداً.
• نترك هذا الخليط على النار لمدة 10 دقائق حتى نحصل على عجينة كثيفة القوام.
• ثم نغلق النار ونترك الخليط حتى يبرد.
• كَمْا نقوم بإعداد القارب ونضع طبقة من دقيق الشوفان مع الحليب، ثم طبقة من مربى الفراولة، ثم طبقة من دقيق الشوفان مع الحليب، ثم طبقة من مربى الفراولة.
• نكرر الخطوة السابقة حتى يتم الانتهاء من المبلغ الحالي.

طريقة تحضير دقيق الشوفان مع الكريمة واللوز

سنشرح فِيْما يلي كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان بالقشدة واللوز على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالكريمة واللوز هِيْ كالتالي

• 2 كوب شوفان.
• نصف كوب لوز مطحون.
• 2 كوب قشطة بدون دهن.
• نصف كوب من التوت الأحمر (حسب الرغبة)

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالكريمة واللوز كالتالي

• فِيْ مقلاة على نار متوسطة، أضيفِيْ الشوفان واللوز وقلبي جيداً حتى يصبح الشوفان ذهبي اللون.
• ثم نضيف الكريمة ونقلب الخليط جيداً لمدة 5 دقائق.
• نغلق النار ونترك الخليط حتى يبرد، ثم نضعه فِيْ الثلاجة لمدة 60 دقيقة.
• ثم، بعد ذلك الوقت، يتم تزيين الشوفان بالتوت الأحمر، ويقدم بفرح وشفاء.