قبل أن تبدأ الحديث عن تبييض الأسنان ، يجب أن تعلم أن الابتسامة هي في الواقع واحدة من أكثر الأشياء جاذبية. الابتسامة المشرقة تبرز شخصيتك وتترك بصمة قوية. هناك طرق معتادة لتبييض الأسنان مثل معجون الأسنان وغسول الفم واللثة وما إلى ذلك والعلاجات الطبية باهظة الثمن بالإضافة إلى أنها ليست دائمة وضارة بمينا الأسنان. لذلك سننتقل إلى الأساليب الطبيعية التي ثبت أنها تبييض الأسنان وتعالج اصفرار الأسنان
أولاً: أسباب اصفرار الأسنان:
تدخين السجائر.
ترقق طبقة المينا بسبب الشيخوخة.
نظام غذائي سيء مثل تناول الكثير من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض ، والمشروبات الغازية / الصودا ، والحلوى ، أو في بعض الأحيان بعض الفاكهة. حتى بعض المكملات الغذائية يمكن أن ترقق المينا لأنها تحتوي على أحماض.
أولئك الذين يعانون من جفاف الفم (نقص اللعاب يعني حماية أقل للمينا).
تنفس الفم ، انسداد الأنف. هذه تقلل من إنتاج اللعاب وتمنع الترطيب الطبيعي للأسنان / الفم.
تناول المضادات الحيوية.
الإفراط في تناول الفلوريد ، خاصة إذا بدأت العادة في الطفولة.
عوامل وراثية.
ثانيا وصفات تبييض الاسنان اصفرارها:
1. تغيير فرشاة الأسنان:
يجب التخلص من الفرشاة واستبدالها بفرشاة أخرى في غضون 3 أشهر أو أقل ، مع الاستخدام المستمر ، تنثني شعيرات الفرشاة ، مما يؤدي إلى تنظيف غير لائق بالفرشاة.
2. نظف لسانك:
يساعد تنظيف لسانك بفرشاة الأسنان على منع تراكم البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى تلون الأسنان.
طريقة:
استخدم فرشاة ناعمة.
ابدأ التنظيف من مؤخرة اللسان.
اشطف الفرشاة جيدًا بعد كل فرشاة لإزالة البكتيريا.
3. خل التفاح لتبييض الأسنان:
يعتبر شرب خل التفاح طريقة طبيعية وفعالة للحفاظ على ابتسامة صحية. يعمل خل التفاح بشكل فعال كمضاد حيوي ومطهر للثة والأسنان حيث يمكنه إزالة البقع العنيدة على الأسنان ، فهو يحتوي على مركبات حمض الخليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروبيوتيك والإنزيمات التي تقتل الجراثيم وتساعد أيضًا على نمو الجراثيم. البكتيريا (البروبيوتيك) ، يساعد خل التفاح على إزالة البقع من الأسنان ، مما يساعد في تبييض الأسنان الطبيعي.
طريقة:
خذ بعض خل التفاح.
قم بتدليكه على أسنانك لمدة 10 دقائق.
اشطفها جيدًا بالماء أو بيروكسيد الهيدروجين.
استخدم هذا العلاج بانتظام ، ولكن لا تفرط في استخدامه ، حيث يمكن أن يؤدي إلى فرك مينا الأسنان.
ملحوظة:
إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان لوضع خل التفاح على أسنانك ، قم بتغيير الفرشاة عند استخدام معجون الأسنان.
بعد استخدام خل التفاح يفضل استخدام عجينة خالية من الفلورايد.
4. تناول الفواكه والخضروات الطازجة:
إن تناول الفواكه والخضروات والأطعمة المقرمشة الأخرى مفيد لجسمك وأسنانك. يمكن أن يساعد تناول المكسرات والجزر النيء والتفاح والبروكلي في الحفاظ على نظافة أسنانك عن طريق إزالة البقع السطحية واللويحات التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.
5. استخدم الجل بدلاً من الشرائط:
تستخدم الشرائط لتبييض الأسنان ، لكن يعتقد البعض أن هذا المحلول غير فعال لأنه يتوزع بشكل سيء على الأسنان ، وبدلاً من ذلك ينصح الأطباء باستخدام مادة هلامية لتبييض الأسنان بشكل أكثر فاعلية.
6. الشطف بالماء بعد تناول برتقالة:
على الرغم من أن البرتقال يحتوي على فيتامين سي ، مثل الليمون والبرتقال والليمون يحتوي أيضًا على حمض يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
لذلك ، عليك التأكد من شطف فمك بالماء فورًا بعد تناول برتقالة.
7. نظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل والشرب:
أفضل طريقة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي هي تنظيف أسنانك بعد الأكل والشرب ، لكن في بعض الأحيان لا يمكننا فعل ذلك إذا كنا خارج المنزل أو في العمل أو في المدرسة ، لذلك في هذه الحالة يمكنك شرب المزيد من الماء تقليل الآثار السلبية.
8. صودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين لتبييض الأسنان في يوم واحد:
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل مضاد للبكتيريا وله تأثير ممتاز على نظافة اللثة والفم ويحافظ على الفم خاليًا من الجراثيم عن طريق شطف الفم جيدًا ببيروكسيد الهيدروجين. تشير الأبحاث إلى أن بيروكسيد الهيدروجين يحافظ عليه طازجًا عن طريق إزالة البكتيريا الضارة ، ويعمل كمنظف طبيعي للفم كما يحمي الفم من أمراض اللثة مثل التهاب اللثة.
تساعد إضافة صودا الخبز إلى بيروكسيد الهيدروجين على إزالة المزيد من البلاك من الأسنان. أكدت العديد من الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز تزيل البلاك أكثر من معاجين الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز.
تعمل صودا الخبز كمقشر للأسنان ، لذلك تحتاج إلى خلط صودا الخبز مع بيروكسيد الهيدروجين جيدًا ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إزالة المينا من الأسنان ، مما يسبب مشكلة كبيرة حيث لا ينمو المينا مرة أخرى
طريق:
اخلط كميات متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء.
حرك هذا الخليط لمدة دقيقة واحدة.
ثم اشطف فمك.
طريق اخر:
امزج كمية صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع كمية صغيرة من صودا الخبز.
ضع الخليط على فرشاة أسنانك قبل الاستخدام.
افركي معجون الأسنان لمدة 30 ثانية.
ثم يشطف جيدا.
9. زيت جوز الهند لأسنان صفراء:
زيت جوز الهند مفيد جدًا لتنظيف الأسنان ، ويمكن القول أيضًا أن زيت جوز الهند يعمل كمبيض طبيعي للأسنان ويشهد بعض الأشخاص على أن أسنانهم تصبح أكثر بياضًا بعد استخدام زيت جوز الهند. يحتوي زيت هامر على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على حماية اللثة وتنظيفها. ووجدت الدراسة أيضًا أن استخدام زيت جوز الهند في تنظيف الأسنان ليس له أي آثار جانبية ، وبالتالي يعتبر علاجًا وقائيًا في المنزل للحفاظ على نظافة الفم.
طريقة:
ببساطة ضع ملعقة من زيت جوز الهند في فمك.
ابتلع لمدة 5 إلى 20 دقيقة.
و
أضف بضع قطرات من زيت جوز الهند إلى فرشاة أسنانك.
ثم نظف أسنانك بها.
انت تستطيع ايضا:
ضع القليل من زيت جوز الهند على منشفة.
ونظف أسنانك به.
10. تبييض الأسنان بالفراولة:
الفراولة غذاء صحي يساعد على تبييض الأسنان
طريق:
اهرس 4 أو 5 حبات فراولة جيدًا.
اغسل أسنانك جيدًا.
ثم اشطفيه جيداً بالماء.
11. الأطعمة الصحية:
يحتوي التوت على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة والمركبات الأخرى التي يمكن أن تفيد صحة أسنانك ، ولكنها لا تحافظ فقط على صحة أسنانك. تساهم جودة نظامك الغذائي أيضًا بشكل كبير في صحة أسنانك. هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على لثتك وأسنانك قوية. بالإضافة إلى حماية الأسنان من الأمراض وعلامات الشيخوخة ، فإن هذه الأطعمة تشمل:
مصادر الكالسيوم مثل الزبادي أو الحليب الخام والأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم مثل الخضار الورقية الخضراء والتفاح والكمثرى والبيض والفطر والبطاطا الحلوة والجزر والكوسا والكرفس والمكسرات مثل الجوز واللوز.
تساعد هذه الأطعمة على تبييض الأسنان دون الحاجة إلى مستحضرات كيميائية.
12. تبييض الأسنان بالفحم:
من المعروف أن الفحم يساعد في امتصاص السموم من الجسم ، وبالتالي يساعد في حماية الأسنان عن طريق إزالة البلاك وتراكم الجراثيم ، فضلاً عن المساعدة في تبييض الأسنان بشكل طبيعي.
طريق:
بلل فرشاة أسنانك واغمسها في مسحوق الفحم.
ثم نظف أسنانك بها بالضغط على المناطق ذات اللون الأصفر الأكثر.
اشطفه بالقليل من الماء ثم ابصقه.
اشطف فمك جيدًا.
كرر هذا 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
ملحوظة:
استشر طبيب أسنانك قبل استخدام هذا العلاج لأنه غير مناسب إذا كنت تعاني من أي مشاكل.
تبييض الأسنان بالملح
الملح هو المطهر الأول للفم ، وهو أسهل طريقة لتبييض الأسنان ، لأنه مع الاستخدام المستمر يمنع تكون البكتيريا التي تسبب اصفرار الأسنان. استخدمه أجدادنا للعناية بأسنانهم حتى قبل اختراع معجون الأسنان ، ونلاحظ أنهم يتمتعون بأسنان قوية حتى بعد تقدمهم في السن.
كيفية تبييض الأسنان الصفراء بالملح
1- ضع كمية معينة من الملح المعالج باليود في الكوب
2- أدخل فرشاة الأسنان واملأها بالملح بدلاً من معجون الأسنان
3- ابدأ بغسل أسنانك ببطء وبحركة دائرية
4- إذا نزفت لثتك قليلاً ، فلا داعي للقلق ، فهذا طبيعي
5- كرر وصفة الملح لتبييض الأسنان الدائم
التحذير الثالث:
باستخدام صودا الخبز:
هذا المركب الكيميائي مادة كاشطة ، مما يعني أنه سيساعد في إزالة البقع ، ولكنه قد يكون ضارًا أيضًا إذا تم الإفراط في استخدامه لأنه يمكن أن يقلل المينا.
تناول الأطعمة الداكنة:
هناك أطعمة ضارة بالأسنان مثل صلصة المارينارا والتوت وصلصة الصويا لأن الأطعمة الداكنة ضارة بالأسنان.
الإفراط في تناول مشروبات الطاقة:
بالإضافة إلى المشروبات التي تضر بالأسنان (مثل القهوة والشاي والنبيذ الأحمر) ، فإن مشروبات الطاقة تتلف الأسنان أيضًا لأنها تحتوي على أحماض يمكن أن تؤدي إلى تآكل الأسنان.