كيفية العناية بالشعر وجعله أكثر صحة
تصفيف الشعر والعناية به
يعتبر تمشيط شعرك من أهم خطوات العناية بالشعر ، حيث إن بعض النساء يجهلن الطريقة الصحيحة لتمشيط شعرهن وأهميته. حيث تكمن أهمية تمشيط الشعر في أنه يوزع الزيوت التي تفرزها فروة الرأس على جميع الشعر بالتساوي مما يغذي الشعر ويزوده بمعظم الزيوت الطبيعية التي يحتاجها لنموه.
يساعد التمشيط أيضًا على تعزيز نمو الشعر الصحي ، وينصح المتخصصون بعدم التمشيط عند البلل ، حيث يؤدي ذلك إلى التقصف والتقصف.
وعندما يتعلق الأمر بفك تشابك الشعر ، يوصى بتمشيطه من أسفل ، ثم المنطقة التي تتبعه حتى فروة الرأس ، وبالتالي تجنب تقطيع الشعر وتقصفه.
ملاحظات مهمة عند غسل الشعر
يحدد نوع الشعر وطبيعته كيفية غسل الشعر وعدد مرات غسله ، ومن وجهة النظر هذه نحدد أنواع الشعر وكيفية غسله في النقاط التالية:
- الشعر العادي: لتحديد نوع الشعر إذا كان شعرك من النوع الطبيعي سيظهر بعد غسله لمدة يوم واحد.
- الشعر الدهني (الناعم): ينتج هذا النوع من الشعر الكثير من الدهون ، ويظهر بعد يوم من الغسيل ، وقد تحتاج إلى غسله مرة واحدة في اليوم.
- الشعر الجاف (الكثيف): هذا النوع من الشعر منخفض في إفراز الزيوت أو المواد الدهنية ، لذلك ينصح بغسله مرة كل ثلاثة أيام.
الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو والعناية بالشعر.
هذه بعض النصائح الهامة عند استخدام الشامبو للحصول على أفضل نتيجة في العناية بالشعر ، نراجعها في النقاط التالية:
- استخدمي دائمًا كميات صغيرة من الشامبو وضعيه على شعرك وابدئي بتدليك الشعر بحركات دائرية ، كما يجب التركيز على المناطق التي تريدين تنظيفها بلطف ، والتركيز على المنطقة خلف الرقبة.
- تدليك الشامبو بلطف بحركات دائرية على فروة الرأس يشبه تدليك الرأس ، كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في منطقة الرأس ، مما يؤدي إلى تحفيز نمو الشعر ، بسبب تدفق الدم بكثرة ، وتدفقه إلى فروة الرأس.
- يوصى باستخدام الشامبو المرطب للشعر الكثيف ، حيث يساعد على ترطيب الشعر وإعطائه مظهراً لامعاً.
- يوصى باستخدام شامبو غير كريمي (نوع خفيف) مع شعر زيتي (ناعم).
- بالنسبة للشعر العادي ، جميع أنواع الشامبو مناسبة له ، ونلاحظ أيضًا الابتعاد عن الأنواع الرخيصة التي قد تحتوي على كيماويات ضارة بالشعر.
بلسم والعناية بالشعر
كثير من النساء لا يستخدمن البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو ، لكن هذا يمكن أن يضر بالشعر لأن البلسم يعمل كمرطب للشعر ، فيمنحه لمعاناً وبريقًا ومظهرًا جذابًا.
فيما يلي بعض النصائح لاستخدام البلسم بناءً على نوع شعرك.
- للشعر الكثيف ، يوصى باستخدام بلسم يحتوي على مرطب ، بشرط أن يتم تطبيق البلسم من جذور الشعر إلى الأطراف باستخدام مشط واسع الأسنان.
- بالنسبة للشعر الدهني ، يوصى بوضع بلسم خفيف وليس كريمي ، كما ينصح الأخصائيون بوضع البلسم من منتصف الشعر حتى الأطراف ، حيث أن المنطقة العلوية تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت التي تفرزها فروة الرأس. . ليس من الضروري زيادة هذه الكمية من الدهون فوق فروة الرأس.
- أما إذا كان نوع الشعر طبيعياً فيوصى باستخدام أي نوع من أنواع البلسم مع تجنب الأنواع الرخيصة ، لأنها ضارة بالشعر لاحتوائها على كيماويات مجهولة المنشأ.
أدوات العناية بالشعر
هناك عدد من أدوات العناية بالشعر ، بما في ذلك المجففات الكهربائية ، ومكواة الشعر ، والفرش الخاصة ، وغيرها من الأدوات التي تستخدمها العديد من النساء عند تصفيف شعرهن للعناية بالشعر.
ينصح المختصون بمحاولة التقليل من استخدام هذه الأدوات الكهربائية على الشعر ، حيث أن الإفراط في استخدامها يسبب التقصف والتوتر وضعف الشعر. من أخطر هذه الأدوات المجفف الكهربائي ، حيث ينصح الخبراء قدر الإمكان باستخدام منشفة لتجفيف شعرك برفق.
الزيوت والمثبتات والعناية بالشعر
تستخدم بعض السيدات الزيوت لتغذية شعرهن ، وبعض السيدات يستخدمن مثبتات الشعر أو السيروم لمنح شعرهن مظهرًا لامعًا ولامعًا.
ينصح المختصون بعدم استخدام هذه المستحضرات بكثرة ، لأنها تزيد من معدل تلوث الشعر ، وتمنعه أيضًا من إفراز الزيوت الطبيعية التي تغذيه.
العناية بالشعر في الليل وأثناء النوم.
ينصح بتمشيط الشعر ليلاً قبل النوم بمشط واسع الأسنان حيث يساعد ذلك على فك العقد التي تكونت خلال النهار.
نصائح لتغذية الشعر
نقدم لكم هنا بعض النصائح المهمة التي تساعد على حماية الشعر ، ونراجعها في النقاط التالية:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على المعادن والمكملات الغذائية التي يحتاجها الشعر ، لذلك ننصح ببعض الأطعمة التي يجب تناولها مثل: تناول الخضار والفواكه ، وأهمها الحمضيات والطماطم ، وكذلك الحبوب مثل الفول والفواكه. العدس لاحتوائه على حمض الفوليك المهم لتغذية الشعر.
- احصل على فيتامين ب 6 الموجود في السبانخ والبطاطس والموز.
- يحتوي تناول الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان على بروتينات مهمة لتغذية الشعر.
- يمكن الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من سمك السلمون والتونة ، وكذلك من المكسرات مثل الجوز واللوز ، وتوجد أيضًا في زيت بذور الكتان.
نصائح للعناية بالشعر وحمايته
نقدم لكم هنا بعض النصائح المهمة ونعتني بها ، نذكرها في النقاط التالية:
- قص أطراف الشعر بانتظام ، كل 10 إلى 12 أسبوعًا ، فهذا يساعد على تقليل التكسر ، كما أنه يعمل على تغذية الشعر ، حيث أن الأجزاء الأخيرة من الأطراف تحتاج إلى الكثير من الجهد أو التغذية من الشعر أثناء تلفه.
- يساعد التدليك المستمر بفروة الرأس بحركات دائرية على تنشيط الدورة الدموية ، حيث يساعد الشعر في الوصول إلى الغذاء المناسب له.
- عند القيام بعملية تغيير لون الشعر ، يوصى باستخدام المستحضرات الطبية المعتمدة التي تسبب ضررًا طفيفًا للشعر ، حيث يثبط الاختصاصيون محاولات صبغ الشعر لأنها تلحق الضرر الشديد بالشعر.
- يؤدي تغطية الشعر باستمرار إلى إضعافه لأنه لا يمنحه الهواء والأكسجين المناسبين اللذين يحتاجهما الشعر ، لذا حاولي قدر الإمكان السماح لشعرك بالتنفس.
- يجب التقليل من استخدام المجففات الكهربائية ومكواة الشعر ، وفي حالة استخدامها يجب مراعاة أن تكون البداية في درجات حرارة منخفضة حتى يجف الشعر ولا يبلل ، ثم ترفع درجة الحرارة تدريجياً. .