ما أسباب توتر الزوج؟
الزوجة العزيزة التي تبحث عن أفضل طريقة للتعامل مع توتر زوجها ، لتلافي عواقبه والمشاجرات التي تنجم عنه والكثير من الاشتباكات والمشاجرات التي تنشأ بسببه ، فعليك أن تضع يدك أولاً على عاتقك. أهم الأسباب التي تجعل زوجك متوتراً.
ومعلوم أن الأسباب التي تسبب توتر الزوج تختلف باختلاف الأشخاص ، فعلى سبيل المثال ، يغضب البعض من المكالمات الهاتفية طويلة الأمد مع العائلة أو الأصدقاء ، وبعضهم يغضب. يتأخر في تحضير الطعام ومنهم من يغضب من الفوضى والاضطراب ،،، الخ.
لذلك يجب على الزوجة أن تبحث عن أهم الأسباب التي تسبب عصبية زوجها وتثير غضبه ومشاعره لكي تبدأ في حلها ، ويمكن القول إن أهم الأسباب التي تجعل زوجها غاضبًا وعصبيًا والأكثر شيوعًا هي على النحو التالي:
- الفوضى والإهمال وقلة الاهتمام بنظافة المنزل وتنظيمه ، هذه أمور مزعجة للغاية.
- عدم تنظيم وقتك وفعل أي شيء في أي وقت ، حتى لو كان ذلك ضد زوجك.
- أعود إلى الخطأ الذي أشارت إليه زوجتي أكثر من مرة.
- ضجيج وصخب وضجيج بين الأبناء أثناء إجازة الزوج.
- مقاطعة زوجك أثناء حديثه أو انتقاده علنًا أو باستخدام نبرة وقحة.
- إن توتر الزوجة ومزاجها يثيران ويضايقان الرجل إلى أقصى الحدود.
- عدم الالتفات إلى عملية تحضير السنة والشرب لإرضاء الزوج.
- عدم الاهتمام بالمظهر العام للزوجة والظهور أمام الزوج بدون زينة ، بدون عطر أو بملابس غير جذابة.
- – عدم الاهتمام بشؤون الزوج ، من غسل وكي ملابسه ، ومراقبة مكان نومه وعمله ، واستعمال وتداول أدواته الخاصة من قبل الزوجة أو الأولاد.
- – ملاحقة الزوج بأسئلة قريبة من التحقيق ، مثل: أين ذهبت؟ ومتى ستعود؟ ومن قابلت؟ وإلى من تحدثت؟ إلخ. يرى معظم الرجال أن هذه الأسئلة خانقة ، وتنتهك خصوصيتهم ويتابعونها ، فيغضب منهم كثيرًا ويعبرون عنها بعصبية وبكلمات حادة وأحيانًا مؤذية.
- كثرة الحديث عما لا يخص الزوجة أو الزوج والتحدث عن أشياء تافهة ولا قيمة لها ، خاصة عندما يكون الزوج مستريحًا أو عند عودته منهكا من العمل.
- قبول الزوج بعد عودته بالشكوى والتذمر من الأبناء أو ضغط العمل أو الدراسة أو أي شيء آخر.
- استقبال الزوج بنظرة فظة أو عبوس أو كلام حاد.
- طلبات كثيرة للغاية واختيار الوقت الخطأ.
- التصرف واتخاذ بعض القرارات دون الرجوع إلى الزوج.
- – إزعاج الزوج بالنوم بالاستيقاظ لأسباب قد تتأخر أو تسبب مشاكل والصراخ مع الأولاد عند نوم الزوج وإزعاجه ومنعه من الهدوء.
كيفية التعامل مع الزوج العصبي
قبل أن نبدأ في الإجابة على سؤال العديد من النساء المتزوجات ، كيف أتعامل مع زوجي العصبي ، يجب أولاً توضيح بعض النقاط التي يجب على الزوجة مراعاتها ، وهي كالتالي:
- العصبية ليست صفة أخلاقية فحسب ، بل هي أيضًا جوهر وراثي يدخل فيه عامل التربية والتربية والحالة النفسية والعوامل المتعلقة بكيمياء الدماغ ، لذلك يجب أن تدرك أن الشخص العصبي يمكنه تحقيق درجة معينة من الهدوء. ، لكنه لن يصبح هادئًا تمامًا.
- مهما كان توتّر زوجك ، اعترفي بأنك تساهمين في حماسته ، عن قصد أو عن غير قصد.
إليك أهم الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل غضب زوجك وعصبية زوجك إلى أدنى مستوى ممكن:
1- ركز على الأشياء التي يقاتل من أجلها
من المفيد جدًا معرفة الأشياء التي تجعله أكثر توترًا وغضبًا ، لذا تجنبها لتقليل عدد الخلافات اليومية. على سبيل المثال ، إذا كان زوجك يثير مشكلة كل يوم حول تأخرك في تحضير الطعام ، فقم بتنظيم وقتك بحيث تقوم بإعداد الطعام قبل وقت كافٍ من العودة إلى المنزل لتقديمه. بمجرد أن تعود ، حاول القيام بذلك كل يوم و سوف تتجنب الصراع العنيف الذي يتجدد كل يوم.
2- احرصي على نظافة منزلك وترتيبه ، خاصة قبل عودة زوجك إلى المنزل
المظهر الأشعث والعبثي يجعل أي شخص يشعر بالتوتر وينشر طاقة سلبية ضخمة في المكان ، ويصبح الأمر أكثر صعوبة واشتدادًا عندما يكون الزوج متوترًا بطبيعته ويغضب بسهولة ، لذا احرصي على أن يكون منزلك منظمًا ونظيفًا وكل شيء. في مكانه لأنه يساعد على التهدئة ويوفر الرفاهية العقلية.
3- اعتني بمظهرك ورائحتك ومظهرك
بعد أن تهتم بتزيين منزلك وشمّه والتخلص من أي شيء ينتج عنه طاقة سلبية ، خذ بضع دقائق لتغيير ملابسك وتصفيف شعرك ووضع عطرك المميز.
4-سلّمه بكلمة طيبة وابتسامة لطيفة
احرصي على عدم منح زوجك وجهًا دنيئًا أو يشتكي أو تقصفه بأسئلة حول سبب تأخره أو عدم الرد على مكالماتك أو أي شيء آخر. بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول عليها بابتسامة ناعمة وهمس ناعم فقط.
5- تجنب إثارة المشاكل والشكاوى عندما يكون متعبًا
بغض النظر عن عدد الضغوط والمشاكل التي تواجهها خلال اليوم ، فلن تكون كبيرة مثل مشاكله والضغوط التي تواجهها لأنه يتواصل مع المزيد من الأشخاص في الشارع وفي بيئة العمل وما إلى ذلك. تجنب الإشارة إلى المشاكل ، وإذا كانت لديك شكوى ضرورية وعاجلة ، فانتظر حتى تعتقد أنه هادئ تمامًا ومستعد للاستماع والمناقشة.
6- تأجيل طلباتك حتى يستريح
أما طلبات الحصول على منزل وأولاد وكل ما يتعلق بالمال فهي تسبب التوتر والغضب لدى جميع الأزواج دون استثناء ، فحاول تأجيلها قدر الإمكان لوقت مناسب واطلب ما تريده برفق. دون استعجال واستعجال وإذا اعتذر لك أن ظروفه لا تسمح بتنفيذ هذا الطلب الآن فلا تغضب.
7- وفر له كل عوامل الهدوء عندما يريد النوم
في الماضي ، أوصت سيدة بدوية ابنتها بعشر وصايا لضمان راحة زوجها وسلامته ، ولن يتغير حبه لها ولن يغير موقفه تجاهها ، ومن بينها “العناية به”. الطعام والنوم ، لأن تأخير الطعام ملتهب ، واضطراب النوم هو غضب. “والآن نعاني من الضوضاء ونقص السلام ، خاصة في منزل به أطفال ، حيث ترتفع المشاجرات والأصوات إلى أقصى حد عند وجود الأب ، أو عندما يذهب إلى الفراش ظهراً ، يستفز الأب ويزعج راحته وتسبب مشكلة كبيرة للأم وللتغلب على هذه المشكلة عليك أن تفعل كل ما في وسعك لإبعاد الأطفال وتهدئتهم حتى يجد. زوجك كان بحاجة للراحة بعد يوم طويل وشاق.
8- تجنب التحدث في الهاتف أثناء الاتصال بالهاتف
الشيء الوحيد الذي يشترك فيه جميع الأزواج هو أنهم جميعًا ينزعجون من المحادثات الهاتفية الطويلة وينزعجون من الجلوس أمام وسائل التواصل الاجتماعي أثناء وجودهم ، خاصةً عندما يلاحظون بعض العيوب أو الفشل في الواجبات. وترتيب البيت وشؤونه ، فتجنبوا هذا التصرف الأحمق ولا تمسكوا بالهاتف إلا عند الضرورة.
9- إذا غضب فالتزم الصمت
تأتي معظم المشاكل والعواطف والكلمات الجارحة لأن الزوجة لم تستطع تحمل توتر الزوج ولم تلتزم الصمت لمدة خمس دقائق فقط وهي ذروة التوتر وذروة الانفعالات. بالطبع يختلف السيناريو تمامًا إذا واجهت غضبه بالغضب ، وعصبيه بعصبية ، وغضبه بالعاطفة.
امتصاص غضب زوجك وسخطه في الوقت الحالي وتأجيل المناقشة حتى يهدأ تمامًا يعني كسر دائرة الخلاف بالكلمات أو العبارات الجارحة ، ويعفيك أنتِ وله من الغوص في أقوال تترك الانقسام والألم في كل منها. لك وستزيد الفتنة والفتنة والغربة.
الصمت هو أيضًا فرصة جيدة لإظهار احترامك لزوجك وحبك ودعمك ، وللدفاع عن نفسك ومحاسبتها على توترها. ربما كان هذا هو العامل الذي ساعده على مقاومتها وعدم الاستسلام. بداخلها.
10- اختر كلماتك عند الحديث معه
الشخص العصبي هو الشخص الذي يتصف بالحساسية المفرطة لكل ما يقال له ، فتجد أنه يكره بعض الكلمات ويأخذها بحساسية وقد يسبب مشكلة بسبب كلمة ما ، لذا كن حذرا عند الحديث ، حاول عدم إثارة غضبه بكلمة ساخرة أو نقد لاذع أو نصيحة متحيزة ، ولا تستخدم لغة قاسية أو محبطة عند مناقشة شيء ما.
11- لا تتبعه بالأسئلة
من الأمور المزعجة التي تغضب الرجل في أغلب الأحيان أن زوجته تعمل كمدعية عامة تستقبله في وابل من الأسئلة وتترك له وابلًا من الأسئلة أو الوصايا أو التعليمات. إنه صعب ويريدك أن تتخلص منه ، فتجد أنه ينتهز كل فرصة للهجوم والتنفيس عن غضبه وكربه ، حتى لو كانت الأسباب تافهة.
12- لا تكن قاسيًا ولا تجادل كثيرًا
عندما تطلبين من زوجك شيئًا أو تطلبين منه شيئًا ، حاولي أن تكوني لطيفة وهادئة ، وإذا لم يقبل طلبك ، يمكنك تأجيل الأمر لمرة أخرى (أي إذا كان ضروريًا وعاجلًا) ، أما إذا كان أمراً عادياً يمكن الاستغناء عنه فاخضع لرغباته ببساطة وبدون إلحاح أو جدال أو اعتراضات.
13- غطيه بالحب
غالبًا ما يرتبط التوتر بصفات أخرى مثل فقدان الثقة بالنفس ، والشعور بالضغط ، والشعور بالخروج عن السيطرة أو الآخرين ، مما يعني أن الحب عامل يحقق التوازن النفسي ويساعد الشخص العصبي على محاولة القمع. الغضب قدر المستطاع.
عندما يرى زوجك أنك مهتمة براحته ، لا تنوي استفزازه وتحاولي تهدئة توتره بالحب والحنان والاحترام ، فثق أنه سيضع لنفسه حدودًا وحدودًا لن يتجاوزها. بغض النظر عن مدى غضبه ، فقط ساعده بالحب ، وتحمل توتره مرة واحدة واقبل اعتذاره مرة واحدة وناقش معه ما يزعجك مرة واحدة وسيؤدي الموقف حتما إلى تحسين الكثير من الحب والاحترام عندما يمس شغف القلب ، يمكنها أن تفعل المستحيل وتغير شيئًا من طرف إلى آخر.
وفي نهاية موضوعنا قدمنا لك كيفية التعامل مع الزوج العصبي وفق 13 طريقة ونأمل أن ترضي بالموضوع وتجد فيه شيئاً مفيداً.