كيفية التخلص من غثيان الحامل

دكتور. قال الدكتور خالد يوسف المتخصص في السمنة والنحافة ، إن هناك عدة طرق للتغلب على مرض الحمل ، خاصة إذا كان في الأشهر الثلاثة الأولى ، وهي:

1- اشرب كوبًا من الشاي يوميًا مع البسكويت قليل الدسم والكربوهيدرات.

2- تجنب ثلاث وجبات رئيسية ، ولكن قسمهم إلى خمس وجبات صغيرة.

3- الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الدسمة.

4- الابتعاد عن الانتفاخات التي تحدث بعد تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة.

5- الإكثار من الفاكهة الطازجة واستهلاكها يجب أن يكون بعد الأكل لفترة طويلة مثلاً ساعتين.

6- شرب الكثير من الماء يومياً