كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في المنزل
رائحة الفم الكريهة من الأشياء التي تسبب الكثير من الإحراج للناس ويمكن أن تسبب أيضًا فقدان الثقة بالنفس والاكتئاب بسبب الخوف من التحدث مع الآخرين ؛ لئلا يضرهم بسبب رائحة الفم الكريهة.
يمكن لأي شخص التخلص من رائحة الفم الكريهة وإزالتها بوصفات وخطوات بسيطة يتبعونها من المنزل وسنقدم لك كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في المنزل في السطور التالية:
وصفة النعناع والبقدونس لرائحة الفم الكريهة
وصفة البقدونس والنعناع تساعد الشخص على التخلص من رائحة الفم الكريهة لأن النعناع والبقدونس أعشاب طبيعية تساعد في تقليل الالتهابات والجراثيم كما أنها أعشاب لها تأثير قوي ويتم تحضيرها على النحو التالي:
وصفة زيت الزيتون لفم طازج
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الفعالة في إزالة الجراثيم الموجودة في الفم وبين الأسنان واللثة مما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ويتم تحضير وتنفيذ الوصفة بإضافة بضع قطرات من زيت الزيتون. على أطراف الأصابع ، ثم افردها وانزلق على الأسنان لمدة 5 دقائق على الأقل ، ثم اشطفها بالماء.
وصفة الليمون والملح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في المنزل يمكن القيام بها بمساعدة الليمون وهي طريقة سهلة لأن الليمون متوفر في كل مكان.
الليمون من الأطعمة التي لها فوائد عديدة ، ومن أهم فوائده أنه يعتبر عاملًا مضادًا للالتهابات يسبب رائحة الفم الكريهة ، ويتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
اعصري نصف ليمونة ، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الملح إلى نصف كوب من الماء واشطف هذا المزيج السائل باستمرار كل يوم.
وصفة الخل لعلاج رائحة الفم الكريهة
يمكن أن يساعد الخل في القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق تخفيفه بنصف كوب من الماء وشطفه يوميًا قبل الإفطار وقبل النوم.
وصفة زيت جوز الهند
زيت جوز الهند له العديد من الفوائد والاستخدامات ، ومن هذه الفوائد التخلص من رائحة الفم الكريهة ومضاد للالتهابات عن طريق الغرغرة بملعقة صغيرة منه مرتين يوميًا قبل النوم. إذا استيقظت لمدة خمس دقائق ، فسنغسلها.
طريقة بيكربونات الصوديوم
يتم استخدام بيكربونات الصوديوم عن طريق وضع كمية مناسبة على فرشاة أسنان خاصة ثم فركها على الأسنان واللسان مما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
مشروب الشاي الأخضر لالتقاط الأنفاس المنعشة
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تساعد على قتل البكتيريا مرة واحدة وإلى الأبد وتحمي فمك من الروائح الكريهة التي تأتي من خلال شرب كوب منها يوميًا.
شراب المريمية لعلاج رائحة الفم الكريهة
تساعد المريمية في الحفاظ على صحة الأسنان والفم وحمايتها وكيفية استخدامها للحصول على نفس منعش وهي:
يجب تناول هذا المشروب بعد كل وجبة ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي الاستمرار في تناوله لفترة طويلة لأن أي شيء يتم تناوله خارج الحد الطبيعي يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
أسباب رائحة الفم الكريهة
بعد معرفة كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في المنزل ، من الضروري فهم أسباب المشكلة ، لأن معرفة الأسباب هي الطريقة الصحيحة الأولى للعلاج ، والأسباب هنا:
غذاء
يعتبر الطعام من الأشياء التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة لأن بقايا الطعام التي يأكلها الإنسان تتراكم بين الأسنان وداخلها مما يؤدي إلى تسوس البقايا ورائحة الفم الكريهة.
كما أن بعض الأطعمة التي يتناولها الناس تحتوي على دهون متطايرة ، وهي من أسباب رائحة الفم الكريهة. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتطايرة هي: (البصل والثوم) وأطعمة أخرى. هناك أيضًا بعض الخضروات والتوابل التي يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن تؤثر الأطعمة التي تحتوي على دهون متطايرة على الفم حتى بعد تناولها لمدة 72 ساعة تقريبًا.
أسنان
يتراكم الطعام في الفم داخل الأسنان وبينها مما يؤدي إلى خروج رائحة الفم الكريهة ، كما يؤدي التنظيف المستمر للأسنان بعد الأكل إلى رائحة الفم الكريهة. نتيجة لتراكم الجراثيم على البقايا في الفم وإطلاق أبخرة كبريتيد الهيدروجين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنظيف المستمر بالفرشاة كل يوم وبعد كل وجبة يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة ، وهذا الالتهاب يمكن أن يؤدي إلى تكوين أكياس البلاك بين الأسنان واللثة ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
كما أن الأسنان الزائفة من أسباب رائحة الفم الكريهة ، إما لعدم تنظيفها بشكل صحيح ، أو لعدم ملاءمتها للفم ، فتتراكم فيها بقايا الطعام وتعفن ، أو لأنها تسبب التهاب اللثة.
جفاف
جفاف الفم من الأسباب التي تؤدي إلى إفراز رائحة الفم الكريهة من خلال تراكم وتعفن الخلايا الميتة ، لأن اللعاب في الفم يساعد على تنظيف الفم من خلال المواد التي يتكون منها. يعاني من جفاف الفم أثناء الليل وأثناء النوم.
من أسباب رائحة الفم الكريهة التي يعاني منها الإنسان نتيجة جفاف الفم أيضًا الأمراض التي تصيب الغدد اللعابية والتدخين وبعض الأدوية.
التدخين
يعد التدخين من أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا ، لأن المدخنين هم الأشخاص الذين يعانون باستمرار من رائحة الفم الكريهة ، والتي تنتج عن ما يسببه التدخين من جفاف الفم والرائحة الكريهة التي ينبعث منها التبغ.
المدخنون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
الأمراض
يمكن أن تؤدي الإصابة بأمراض معينة إلى رائحة الفم الكريهة ، وتتمثل هذه الأمراض في ارتداد الحمض من المريء ، لأنها قد تؤدي أحيانًا إلى خروج بعض أجزاء الطعام أو الشراب من الفم ، كما يساهم الحمض في انتشار البكتيريا في المريء. الفم.
من الأمراض التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة (مرض السكري) نتيجة انخفاض مستوى هرمون الأنسولين في الجسم ، كما أن الفشل الكلوي من الأمراض المسببة لرائحة الفم الكريهة.
منع رائحة الفم الكريهة
يمكنك حماية نفسك من رائحة الفم الكريهة التي تسبب إحراجًا للناس ، وذلك بغسل أسنانك ولسانك يوميًا وبعد كل وجبة.
كما يمكنك فعل ذلك بالخيط الطبي الذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام في الفم بين الأسنان والتي يؤدي تسوسها إلى رائحة الفم الكريهة.
يجب على الشخص زيارة طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على الأسنان وتنظيفها من الجير ، ويمكن للشخص تناول علكة خالية من السكر وشرب الكثير من الماء لتقليل جفاف الفم الذي يؤدي إلى انبعاثات رائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى ذلك ، يرجى ملاحظة أنه يجب تجنب التدخين والحد منه وعدم تناول الكثير من الفواكه الحمضية لمنع رائحة الفم الكريهة.
لذلك قدمنا لكم كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في المنزل من خلال تقديم وصفات طبيعية تساعد على إنعاش الفم والتخلص من الروائح الكريهة. كما قمنا بإدراج معظم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب اللثة وتراكم الجراثيم. التي تساهم في رائحة الفم الكريهة ، وقد قدمنا طرقًا لمنع هذه المشكلة ونأمل أن نكون قد ساعدناك.