كيفية التخلص من اضطراب الوسواس القهري بشكل دائم
غالبًا ما يقول مرضى اضطراب الوسواس القهري عبارات تتعلق بشعورهم بأنهم في سجن لا يمكنهم البقاء فيه ويريدون التحرر منه ، وهنا تبدأ الرحلة للعثور على أسباب المرض والطرق التي يسخر منها المجتمع وآلامهم ، وبالتالي ، يجب أن يكون هناك معالج نفسي يقسم خطوات العلاج إلى 4 خطوات رئيسية للمساعدة في التخلص من الوسواس القهري بشكل نهائي.
فكرة علاج الوسواس القهري هي إشراك ذهن الشخص الذي يعاني منه إلى أقصى حد عندما يصل إلى مرحلة العجز التام عن التعامل مع الأمر لأنه يفرض سيطرته على المرضى ويرسل لهم أفكار وسواسية و تنقسم الأفكار السيئة واضطرابات علاج الوسواس القهري إلى نوعين: النوع الثاني هو العلاج النفسي ، ولكل منهما معناه ودوره في حل هذه المشكلة.
الفحص والتقييم الطبي
الخطوة الأولى في العلاج هي أن يخضع المريض لفحص طبي حتى يتمكن المعالج أو الطبيب من تشخيص الحالة بدقة بالغة. يجب عليهم تحديد درجة الهوس ، ومدى سيطرة الهوس على حياة الشخص به ، وأي أمراض نفسية أخرى يعاني منها المريض ، والآثار الجانبية ، من أجل تحديد أفضل طرق العلاج التي تناسب حالة المريض.
العلاج الدوائي
- تلعب الأدوية دورًا مهمًا في إدارة والسيطرة على الاكتئاب والاضطرابات المرتبطة بالقلق التي يتعرض لها المريض.
- يصف الطبيب المهدئات ومضادات الاكتئاب وهي: Prozac، Afranil، Zoloft، Pracostine ولا يصح استعمال الدواء دون إشراف طبي دقيق للغاية ووفقًا لأقل جرعات ممكنة.
العلاج النفسي
- يتضمن العلاج النفسي في آليته برنامجًا لتصحيح السلوك المعرفي للمريض بهدف تغيير آلية وأسلوب تفكير المريض وكيفية التعامل مع الأفكار الوسواسية والسيطرة عليها وليس العكس.
- يبدأ الطبيب بتعريض مريضه لأي من العوامل التي تسبب له القلق والخوف مثل الجراثيم ، ثم يعلم المريض طرقًا مختلفة لمساعدته على السيطرة ومواجهة هواجسه.
العلاج بالتحفيز المغناطيسي
إذا لم يستجب المريض لطرق العلاج الرئيسية ، يلجأ الطبيب إلى استخدام المجالات المغناطيسية المختلفة كطريقة أخرى للعلاج ، والهدف من هذه الطريقة حيث تقلل الخلايا العصبية في الدماغ من أعراض اضطراب الوسواس القهري ، عندما يبدأ الطبيب بإرسال نبضات كهربائية للمريض عن طريق وضع ملف مغناطيسي حول رأسه ، ينشط هذا الملف الدماغ ويجعله يعمل بشكل طبيعي.
البدائل الطبيعية تساعد وتسهل علاج اضطراب الوسواس القهري
بالإضافة إلى الخطوات الرئيسية للعلاج الطبي ، هناك عدد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من الوسواس القهري ، ومنها:
تمرين منتظم
ممارسة الرياضة بانتظام هي إحدى الطرق التي ثبت أنها تقلل من القلق والتوتر ، حيث تفرز سوكول الهرمونات المسؤولة عن السعادة ، بالإضافة إلى إبعاد العقل عن كل الأفكار التي تسبب الخوف فيه ، مما يساعد على إنهاء الهوس. -والوسواس القهري.
احصل على ساعات نوم كافية
يساعد النوم الكافي على تخليص العقل من اضطرابات القلق والأرق ، بالإضافة إلى تقليل حدة الأفكار الوسواسية السلبية وتأثيرها على صاحبها.
تجنب الكحول والمخدرات والتدخين
على الرغم من دور بداية تعاطي “المواد المخدرة أو النيكوتين” في الحد من مشاعر القلق ، فإن الصقر يثمن الاسترخاء والراحة ، ولكن بمجرد اختفاء تأثيره من الجسم ، يبدأ مستوى القلق في الضعف عند معدل أعلى ، مما يؤدي إلى زيادة شدة وشدة اضطراب الوسواس القهري.
تناول الأعشاب الطبيعية المهدئة
الأعشاب من العناصر المكملة لعلاج اضطراب الوسواس القهري ، لكن لا ينصح بالاعتماد عليها فقط ومن بين هذه الأعشاب:
نبات شوك الحليب
- يتحكم في مشاعر القلق ويهدئها.
- يتحكم في جميع الأعراض المتعلقة باضطراب الوسواس القهري.
- يزيد من إفراز مادة السيروتونين في الدماغ.
زيت لسان الثور
- يخفف من اضطرابات القلق.
- يحسن المزاج العام.
- يزيد من مستوى الاسترخاء والشعور بالراحة.
وتجدر الإشارة إلى أن زيت لسان الثور غير مناسب للاستخدام من قبل النساء الحوامل.
مصنع St
- عشب طبيعي يستخدم لعلاج اضطرابات الاكتئاب والتوتر والقلق.
- فعال في القضاء على اضطراب الوسواس القهري.
- يعمل على إعادة توازن السيروتونين في الدم مما يسبب السعادة.
عنصر الزنك
يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة الموجودة في المأكولات البحرية والأسماك والخضروات مثل الفول واللحوم ، وله تأثير قوي في تقليل مستويات التوتر في الجسم.
نصائح للتعامل مع المريض المصاب باضطراب الوسواس القهري
يمكن لأي شخص أن يلعب دورًا مهمًا وفعالًا في المساعدة وحتى التخلص من أي اضطراب الوسواس القهري في محيطه من خلال:
تحدي أفكار المريض الوسواسية وعدم الخضوع
على الرغم من أنها جعلته يشعر بالرضا ، على سبيل المثال: فهو يطالب بتنظيم الأشياء وفقًا لنمط ونظام معين ، مع التأكد من إغلاق الباب عدة مرات لمنع السلوك المهووس من أن يتجذر فيه.
إكراه مريض الوسواس القهري على إقامة علاقات
مع الآخرين والمساهمة في الأنشطة الجماعية.
تزويد المريض بالطمأنينة الكافية التي تحثه
الاسترخاء ، ويمكن القيام بذلك عن طريق تكرار العبارات التي تنشر الهدوء والطمأنينة فيه ، مثل تكرار عبارة إغلاق النافذة في أذنيه ، أو التعليق على طريقة غسل يديه ، أنه من الجيد إزالتها من عقله. كل ما يتعلق بهوسه وليكون قادرًا على علاج هوسه الفكري.
الابتعاد عن جميع العوامل التي تزيد من الإحساس
على سبيل المثال ، المهووسون الذين يعانون من هواجس النظافة ، يطلبون منهم غسل أيديهم مرة واحدة فقط وبعناية فقط ، والتأكد أيضًا من إغلاق الباب مرة واحدة.
- اقتراح فكرة تدوين أفكار الهوس لدى المريض ، وأي أفكار تزيد من خوفه عدة مرات ، على الورق لمساعدته على نسيان الهوس والتخلص من تلك الأفكار التي عادة ما تفقد قيمتها من خلال الكتابة. .
- ناقش مع المريض أفكاره ، وأسباب خوفه ، وصحة هذه الأسباب وإمكانيات تحقيقها ، وأفضل طرق التعامل مع الموقف ، وضرورة تغيير منظور الأشياء بمنظور يراه أكثر. الإيجابيات في الموقف.
- لا يُطلب من مرضى اضطراب الوسواس القهري العلاج من خلال مركز نفسي ما لم يكن الموقف حرجًا وخطيرًا للغاية ولا يتطلب إشراف المريض في أي مركز علاجي.
لذلك قدمنا لك إجراءً للتخلص من الوسواس القهري تمامًا ، خطوة بخطوة ، لأن الوسواس القهري هو أحد الأمراض العقلية التي لا يتم التقليل من شأنها بسبب ما يمكن أن يفعله للمريض. ينقسم إلى نوعين ، طبي ونفسي. لقد ناقشنا كل واحد منهم ، وكذلك الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها للمساعدة في هذه المواقف. إذا كنت تريد معرفة المزيد من المعلومات ، يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.