ما هي النحافة الوراثية؟
- النحافة الوراثية لها اسم آخر وهو النحافة الوراثية وسبب ذلك خلل في الجينات.
- أو يمكن أن يتعاقد عليها أحد أفراد الأسرة الذي سينتقل إلى العديد من الأحفاد في المستقبل.
- لكن بعض العلماء نفوا وجهة النظر هذه واعترفوا بأن سبب النحافة وراثي.
- إنها عادات الأكل السيئة التي تنتقل من جيل إلى جيل من الآباء.
- ولكن هناك شيء واحد مشترك بين هذه التحقيقات ، وهو أن النحافة يمكن أن تحدث بسبب قصور يؤثر على الغدة الدرقية ويصبح أيضًا عاملاً وراثيًا.
- من المعروف أن نقص هرمون TSH هو ما يسبب خلل في الغدة الدرقية.
- والجدير بالذكر أن مرض السكري من الدرجة الأولى هو أحد الأمراض الوراثية التي تسبب أيضًا النحافة الوراثية.
- ذكرت بعض الدراسات أن النحافة الوراثية تحدث عند النساء بنسبة 1٪ ، أما بالنسبة للنساء فيمكن أن تتأثر بنسبة 2.4٪.
كيفية التخلص من النحافة الوراثية
- يبدأ التخلص من النحافة الوراثية بمراجعة من قبل اختصاصي تغذية متخصص في هذه الحالات لتحديد نوع العلاج أو النظام الغذائي الصحي المناسب له.
- يجب أن يتناول المريض فيتامين د لأنه يترسب الكالسيوم داخل العظام ، بالإضافة إلى أنه يحسن أداء عملية التمثيل الغذائي ، أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي.
- يجب أن يحصل الشخص على كمية كافية من المعادن والفيتامينات من خلال المكملات الغذائية من أجل النحافة.
- يلعب تناول مسحوق البروتين للمريض الخالي من الدهون دورًا مهمًا في بناء الخلايا والأنسجة لأنه يزيد من مستويات البروتين داخل الجسم.
- خذ رأي الطبيب المعالج في معدل السعرات الحرارية اليومية التي يجب أن تدخل الجسم.
- يجب على المريض التأكد من تناوله وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ، وكذلك وجبة إضافية يأكلها قبل العشاء.
- إن الاستمرار في شرب عصائر الفاكهة الطبيعية في المنزل يمد الجسم بالعديد من القيم الغذائية التي يحتاجها ، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات.
كيفية التخلص من النحافة الوراثية
- يجب استخدام زيت الزيتون في طهي الطعام بشكل مستمر ، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
- يعد تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين أحد العوامل الأساسية لبناء كتلة العضلات في جسم الإنسان ، فضلاً عن كونها مسؤولة عن نمو الخلايا.
- ينصح مريض النحافة الوراثية باستخدام العسل بدلا من السكر الأبيض للتحلية ، والسبب في ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- الجوز من أهم المصادر الطبيعية التي نحصل من خلالها على أوميغا 3 ومضادات الأكسدة ، ومن المعروف أن أوميغا 3 تعالج فقر الدم وتمنح الجسم القوة والصحة.
- يجب على المريض الامتناع عن شرب الماء أثناء الوجبة حتى لا يشعر بالشبع مرة أخرى ، وهذه العادة السيئة تؤثر سلباً على أداء ووظائف أنزيمات الجهاز الهضمي.
- يجب الحرص على مضغ الطعام بشكل صحيح لمساعدة الشخص على الاستفادة من جميع القيم الغذائية التي يحتوي عليها.
- احرص على الجلوس في الشمس يوميًا لتزويد الجسم بفيتامين د.
- يجب على الشخص الابتعاد عن كل الضغوط النفسية والعصبية مهما كانت.
- يجب أن يحصل الجسم على إيقاع نومه الطبيعي ، وهو ما يكفي لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم.
الأعراض الناتجة عن النحافة الوراثية
- يزيد من خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر.
- كما تزداد فرص الإصابة والمرض بشكل كبير.
- يعاني المريض من ضعف في العظام والأعصاب.
- كما تسبب في إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض العقلية ، وخاصة الاكتئاب ، فضلًا عن تدهور الحالة المزاجية.
- اختفاء الطبقات الدهنية التي تحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد.
- يعاني مريض النحافة الوراثية من النسيان وضعف الذاكرة.
- تعبت من أي جهد ، حتى ولو كان صغيرًا.
- تتأثر القدرات الفكرية والعقلية للإنسان حيث تصبح بطيئة وضعيفة.
علاج النحافة الوراثية عند الرجال
العناصر التي قد تعجبك:
أفضل حبوب زيادة الوزن الصيدلية
حمية لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع
اشربه لتكبير الثديين في يومين.
- يلعب تناول الأطعمة الصحية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام دورًا مهمًا في علاج النحافة الوراثية التي تصيب الرجال.
- تساهم التمرين في نمو وبناء الكتلة العضلية داخل جسم الرجل ، كما تحسن مظهره قليلاً ، لذا يمكنك اللجوء إلى كمال الأجسام.
- يجب على الرجال الابتعاد تمامًا عن الأدوية التي يحتوي بعضها على هرمونات الذكورة.
- مثل التستوستيرون لعلاج النحافة الجينية والضرر الذي يصاحبها.
- يتسبب هذا النوع من الأدوية في حدوث خلل هرموني مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية لدى الرجال.
- أن الشفاء يستغرق وقتًا طويلاً ، والأسوأ من ذلك ، أنه قد لا يشفى على الإطلاق.
- من الممكن أن يصاب الرجل بالعقم أو إصابة تسبب تلف الخصيتين.
- كما أن له تأثير سلبي على الكبد ويهدد صحته ، ويساعد على رفع مستوى الدهون في الدم.
وصفة الأعشاب لإنقاص الوزن.
المكونات
- مربى التمر محلية الصنع.
- ملعقة من مسحوق الحب الغالي
- كمية فول الصويا المطحون للنساء.
- كمية المكسرات للرجال.
- سمسم محمص.
كيف تستعد
- نحضر وعاء ونضيف ثلاث ملاعق كبيرة من مربى التمر.
- أضيفي ملعقة كبيرة من السمسم المحمص وقشر وفول الصويا للنساء أو الفواكه المجففة للرجال.
- استمر في التقليب حتى يمتزج جيدًا.
- يبدأ تناوله ثلاث مرات في اليوم بمعدل ملعقة طعام مع الوجبات الرئيسية.
- يجب على النساء أو الرجال التوقف عن تناوله إذا لاحظوا زيادة كبيرة في الوزن.
- يمكن وضع هذا الوصف في الثلاجة لمدة لا تتجاوز 3 أشهر.
هل يمكن علاج النحافة الوراثية في غضون أيام قليلة؟
- سبب البحث عن إجابة لهذا السؤال من قبل بعض الأشخاص المصابين بمرض النحافة الوراثي.
- بعد بضع صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي وصفحات نشرت منشورات تجارية.
- بعض البيانات حول كيفية اكتساب ما يقرب من 10 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
- لهذا السبب يريد البعض معرفة حقيقة هذا الأمر ، وبالتحقيق تبين أن هذا الأمر لا أساس له.
- والسبب في ذلك هو علاج النحافة الوراثية ، بالإضافة إلى تحقيق زيادة في وزن الجسم تتطلب فترة طويلة من الوقت والصبر.
- هذا بالإضافة إلى المثابرة على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف الطبيعية والبروتينات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.
- لذلك ، من الضروري الابتعاد عن مثل هذه الإعلانات ، والتي هي الغرض الرئيسي للترويج لهذا المنتج.
- خاصة وأن بعض هذه المنتجات تسبب الكثير من المضاعفات الصحية لأنها تصنع في أماكن ومصادر مجهولة.
قد تكون مهتمًا بـ: