كيفية التخلص من السعال والبلغم

كَيْفَِيْة التخلص من السعال والبلغم

العلاج الطبي

• بعد الذهاب إلَّى الطبيب المختص، يصف العلاج المناسب من مضادات الحساسية أو المضادات الحيوية.
• كَمْا يصف دواءً يساعد فِيْ طرد البلغم وتوسيع الشعب الهُوائية.

العلاج المنزلي والطبيعي

هناك العديد من العلاجات المنزلية للسعال والبلغم المصاحب، وهِيْ كالآتي

اشرب مشروبات ساخنة

• من الضروري تناول المواد السائلة بشكل مستمر وخاصة فِيْ حالة السعال.
• يساعد شرب المشروبات الساخنة باستمرار على تليين الإفرازات المخاطية.
  • هذا يسهل إزالة الإفرازات فِيْ الجهاز التنفسي.
  • وبالتالي، سوف تزيلون السعال والبلغم بنجاح.

تناول الزنجبيل الممزوج بالعسل.

• منذ العصور القديمة، أراد البعض توفِيْر الزنجبيل والعسل فِيْ منازلهم للاستفادة من خصائصهم الصحية المفِيْدة.
• الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من السعال والبلغم بشكل طبيعي.
• كَمْا يمكن زيادة فاعلية الزنجبيل عَنّْ طريق إضافة العسل إليه وخلطه معه والاستفادة من مكوناته المختلفة.

تغرغر بمحلول ملح

• من أهم طرق التخلص من السعال والبلغم الغرغرة بمحلول الملح حيث أنها من أنسب الطرق وأسهلها للمساعدة فِيْ تخفِيْف السعال وطرد البلغم.
• يمكن تحضير محلول ملحي للغرغرة بالمنزل بإحضار الماء الدافئ وخلطه بكَمْية مناسبة من الملح.
  • مع التقليب الجيد للمكونات، وتناول المحلول يومياً.
• من أهم فوائد الغرغرة بالمحلول الملحي أنها تقلل من سماكة الإفرازات المخاطية بالإضافة إلَّى تخفِيْف انسداد الأنف.

خذ حمامًا ساخنًا

• تتضمن طريقة التخلص من السعال والبلغم أخذ حمام دافئ، لذلك يجب تشغيل الماء الدافئ مع إغلاق النوافذ لمنع دخول الهُواء البارد.
• يساعد استنشاق بخار الماء فِيْ القضاء على السعال بشكل فعال للغاية.
  • كَمْا أنه يساعد على تهدئة وتهدئة الشعب الهُوائية، وكذلك تخفِيْف احتقان الحلق وإزالة البلغم المتراكَمْ من الحلق والرئتين.

قد يثير اهتمامك

أكل العسل

• من أهم فوائد العسل أنه يساعد فِيْ علاج السعال ويزيل البلغم المرتبط به بشكل فعال للغاية.
• أشارت دراسة سريرية إلَّى أن تناول ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي قبل النوم بنصف ساعة تقريبًا.
  • يمكن أن يساعد فِيْ تهدئة السعال وطرد البلغم، خاصة فِيْ وقت النوم.
• يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عَنّْ سنة واحدة عدم تناول العسل لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.

خذ الفِيْتامين سي

• من أهم طرق التخلص من السعال والبلغم تناول فِيْتامين سي أو ما يعرف أيضًا بفِيْتامين سي.
• حيث يساعد هذا الفِيْتامين على تقوية جهاز المناعة للإنسان، وبالتالي مقاومة العدوى، خاصة إذا كان الهجوم الفِيْروسي أكثر فعالية.
• من الممكن تناول أقراص فِيْتامين سي المتوفرة فِيْ الصيدليات بعد استشارة الطبيب.
  • أو تناوله بشكل طبيعي من الأطعمة الغنية به مثل البرتقال والليمون، حتى تتمكن من التخلص من السعال.

اشرب شاي الزعتر والقرنفل

• أكدت بعض الدراسات أن الزعتر والقرنفل لهما العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الميكروبات للسعال.
• للاستفادة من أوراق الزعتر والقرنفل فِيْ القضاء على السعال والبلغم، يجب إضافتهما إلَّى الماء المغلي، وترك المشروب ليهدأ لمدة 10 دقائق ثم تناوله دافئًا.

جذر عرق السوس

• من أهم فوائد جذر عرق السوس أنه يعالج السعال ويهدئ ويهدئ الجهاز التنفسي والأغشية المخاطية.
• والاستفادة من خواص جذر عرق السوس للقضاء على السعال والبلغم.
  • نضع كَمْية منه فِيْ إناء من الماء على الموقد ليغلي لمدة ربع ساعة، ويشرب هذا المشروب مرتين فِيْ اليوم.

نختار لك

فلفل اسود

• يتميز الفلفل الأسود باحتوائه على مواد تساعد على طرد البلغم بشكل فعال للغاية مقارنة باستنشاقه مطحون.
• كَمْا يمكن استخدامه للتخلص من السعال والبلغم عَنّْ طريق مزجه مع العسل فِيْ كوب وإضافة الماء المغلي إليه وتناوله مرتين فِيْ اليوم.