أسباب الإمساك
إذا كان السبب معروفًا ، فهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك التي يمكن التغاضي عنها ، ويمكن أن يكون هذا علاجًا لكيفية التخلص من الإمساك إذا كانت أسبابه معروفة وتجنبها. ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك نكون:
- تناول الكثير من منتجات الألبان ومشتقاتها ، حيث يعتقد أن شرب الحليب يعمل كملين طبيعي للأمعاء ، وهذا خطأ.
- يمكن أن يؤدي التغيير المفاجئ في النظام الغذائي للشخص إلى الإمساك.
- الخمول وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة من بين أسباب الإمساك.
- الإجهاد والتوتر يؤديان إلى الإمساك في بعض الحالات.
- يؤدي الإفراط في استخدام الملينات إلى نتائج عكسية ويسبب الإمساك.
- بعض الأدوية ، مثل مسكنات الألم القوية ومضادات الاكتئاب والأدوية المحتوية على الحديد ومضادات الحموضة ، بما في ذلك الألمنيوم والكالسيوم ، تسبب الإمساك.
- تصاب النساء الحوامل بالإمساك بسهولة.
- الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
- التصلب اللويحي أو مرض باركنسون ، وهي أمراض تصيب الجهاز الهضمي والأمعاء.
- الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.
- سرطان المستقيم.
- التغييرات الحياتية التي تحدث للفرد ، مثل تغيير محل الإقامة أو التغيرات النفسية.
إذا عالجت هذه الأسباب التي تسبب الإمساك ، فسوف تتجنب الإمساك.
وإذا لم تنجح هذه المحاولات ، فعليك تغيير الطريقة المستخدمة ومحاولة إيجاد حل لمشكلة الإمساك ، وسنتناول بعض الحلول الأخرى في الفقرات التالية ، فابق معنا.
متى ترى الطبيب للتخلص من الإمساك؟
هناك بعض الحالات التي سنراجعها في النقاط التالية يجب عليك مراجعة الطبيب للتخلص من الإمساك ، وسنراجعها في النقاط التالية:
- إذا استمرت فترة الإمساك أكثر من أسبوع ولم تنجح الحلول التقليدية.
- إذا كنت تشعر بألم في منطقة الشرج.
- إذا اختلط البراز بالدم.
- الإخلاء غير الطوعي للبراز.
تخلص من الإمساك بالطرق التقليدية.
وهناك بعض النصائح التي يمكن الاستفادة منها لإنهاء مشكلة الإمساك والتي نستعرضها في النقاط التالية:
- شرب أعشاب “سيناماكي” باستمرار مرة واحدة يوميًا ينظم حركة الأمعاء على المدى الطويل ويزيل تمامًا مشكلة الإمساك. يعتبر مشروب “سيناماكي” من أهم المشروبات التي لها تأثير فعال في حل هذه المشكلة والتخلص من الإمساك.
- يساعد تناول كمية كافية من السوائل على مدار اليوم في القضاء على الإمساك.
- يساعد القيام بالحركة باتباع بعض التمارين البسيطة في القضاء على الإمساك.
- حاول تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان ، لأنه أحد الأسباب الرئيسية للإمساك.
- يساعد تناول الخضار والفاكهة ، وخاصة ذات الأوراق الخضراء ، على مكافحة الإمساك ، لاحتوائها على الكثير من الألياف والملينات الطبيعية ، فضلاً عن كونها غنية بالسوائل.
- اضبط الساعة البيولوجية للجسم عن طريق تحديد مواعيد محددة للوجبات ، وكذلك تحديد مواعيد محددة لعملية الإخراج.
- أثناء الجلوس على المرحاض ، يوصى بوضع وسادة أو شيء مشابه تحت قدميك لرفع قدميك وتسهيل عمل الأمعاء.
تخلص من الإمساك عن طريق الأدوية العلاجية.
يمكن القضاء على الإمساك ببعض الأدوية التي تعمل على المدى القصير ولا يمكن أن تستمر لفترات طويلة ، حيث تعمل هذه الأدوية على تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء.
تأتي هذه الملينات على شكل كبسولات وأشربة وأقراص استحلاب وحقن شرجية.
هناك بعض الآثار الجانبية عند تناول العديد من الأدوية العلاجية للقضاء على الإمساك ، وهي:
- التعرض لغازات المعدة والانتفاخ.
- الشعور ببعض الآلام في منطقة البطن.
- الاستخدام المفرط لهذه الأدوية يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب الإمساك.
- عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل أثناء تناول المسهلات يسبب بعض الألم.
القضاء على الإمساك عند الأطفال.
يُصاب العديد من الأطفال بالإمساك ، وتختلف أسباب الإمساك لديهم.
يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك عند الأطفال ، وعند تجنبها يمكن تطهير الأطفال من الإمساك.
أسباب الإمساك عند الأطفال
- بعض الأدوية التي تحتوي على الألومنيوم والكالسيوم والحديد تسبب الإمساك عند الأطفال.
- لا يحب معظم الأطفال شرب الماء والسوائل ، وهنا يأتي دور الوالدين في محاولة إعطاء الأطفال كميات كافية من السوائل لتجنب الإمساك.
- تغير في نوعية الطعام المقدم للأطفال ، ويمكن أن يحدث هذا بسبب نموهم وضرورة إدراج عناصر غذائية أخرى في نمط أكلهم ، وهذا يمكن أن يسبب الإمساك ، لذلك ينصح بتغيير النظام الغذائي تدريجيًا. الطعام الجديد المقدم للأطفال.
كيف تتخلصين من الإمساك عند الأطفال.
من السهل التخلص من الإمساك عند الأطفال باتباع بعض النصائح التالية:
- التغذية الصحية للأطفال من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك بعض الخضروات الورقية بما تحتويه من مغذيات وألياف وسوائل تساعد الأطفال كثيرًا في منع الإمساك.
- تعتبر الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مهمة جدًا لتنظيم حركة الأمعاء ، كما أنها تساعد في جعل الفضلات التي تخرج من الجسم أكثر ليونة عند الإغماء ، مما يمنع الإمساك عند الأطفال.
- يجب على الآباء مراقبة كمية السوائل والماء التي يتناولها الطفل خلال النهار ، حيث أن التقليل من تناول هذه السوائل له تأثير سلبي على ظهور مشكلة الإمساك عند الأطفال.
- يؤدي عدم انتظام أوقات الوجبات إلى الإمساك ، كما أن عدم تحديد أوقات محددة لعملية التغوط لدى الأطفال يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لمشكلة الإمساك لديهم.
- تعتمد بعض الأمهات على خبراتهن في تربية الأطفال وإعطائهم بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الإمساك ، لذلك يراعى استشارة الطبيب عند إعطاء الأدوية للأطفال.
- تجنب الوجبات السريعة لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والمواد الضارة التي يمكن أن تضر بالطفل وتعيق حركة الأمعاء وتسبب الإمساك عند الأطفال.
- قلل من تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على مادة الكافيين التي تعد من الأسباب الرئيسية للإمساك عند الأطفال ، كما تعمل على تكسير مكونات الكالسيوم المهمة لنمو العظام.