كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات
للاستمناء آثار جانبية كثيرة أبرزها الشعور بالندم والاكتئاب ، بالإضافة إلى الخوف من فقدان العذرية أو الإدمان على العادة السرية وعدم القدرة على التخلص منها ووقفها ، وذلك من خلال الأسطر التالية ، سيوضح لك كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات:
1- الشعور بالذنب
من الأشياء التي يمكن أن تساعد في علاجها والتخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية هو التقليل من الشعور بالذنب ، وكأن المرأة تشعر أن العادة السرية أمر طبيعي سيء يجب أن تتوقف عنه ، فسوف تستعيد ثقتها بنفسها وتكون قادرة على ذلك. تخلص من هذا الشعور.
2 – وقت الفراغ
وللتخلص من العادة السرية وآثارها الجانبية ، يجب على المرأة أن تستغل وقت فراغها ، أي لا تترك لها وقت فراغ لممارسة هذه العادة أو التفكير في الآثار الجانبية التي تسببها.
حيث يمكن للمرأة أن تمارس الرياضة أو تسترخي أو تتعلم شيئًا جديدًا ، يمكنها التخلص من الآثار الجانبية التي تتعرض لها المرأة عند ممارسة العادة السرية.
3- تجنب العزلة
غالبًا ما تمارس الإناث العادة السرية أثناء العزلة لأن تجنب الفتاة التي تجلس بمفردها في غرفة أو في المنزل يمكن أن يساعد في التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات.
4- كافئ نفسك
عندما تحاول الفتاة التخلص من العادة السرية والشفاء من آثارها الجانبية ، فعليها أن تكافئ نفسها بخطاب تحفيزي أو أن تفعل شيئًا يحفزها ويشجعها على الاستمرار في ذلك.
5- لا تتعجل في الشفاء
ممارسة العادة السرية والآثار الجانبية الناتجة عنها يصعب التخلص منها والقضاء عليها ، كما أنها تتطلب وقتًا وصبرًا ، فلا ينبغي للفتاة التسرع في التعافي.
إذا سارعت الفتاة للتعافي من الآثار الجانبية ولم تستطع بسبب نفاد صبرها ، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الأمل والشعور بأنها لا تستطيع تجاوز الأمر والعودة إليه مرة أخرى.
6- علاج الالتهابات والخدوش
عندما تفكر في كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات ، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك يجب أن يكون علاج الالتهابات والخدوش التي تسببها العادة السرية ، لأنها خدوش والتهابات ناتجة عن عدوى بكتيرية وتراكم فطري. .
7- الصمود الذاتي
كما أنه من الأمور التي تجيب على كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات هو مقاومة الروح في التفكير في العودة إلى الأمر مرة أخرى.
عندما يبدأ إفراز هرمون السيروتونين ، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة ، في الانخفاض ، تشعر المرأة بالحاجة إلى ممارسة العادة السرية.
لذلك في هذه اللحظة عليها أن تقاوم وتشتت انتباهها وتذهب لمقابلة أصدقائها أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو يمكنها الجلوس مع عائلتها حتى لا تمنح نفسها فرصة ممارسة العادة السرية.
8- ضرر أثناء ممارسة العادة السرية
بعد تعلم كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات في السطور السابقة ، سنتعرف في هذه الفقرة على العديد من الأضرار التي يمكن أن تسببها العادة السرية والإدمان ، ومن الأمثلة على هذه الأضرار ما يلي:
- ومن الأضرار التي تنتج عن العادة السرية وإدمانها الخدوش والجروح الناتجة عن عدوى بكتيرية وفطريات ناتجة أيضًا عن استخدام بعض الأدوات الحادة.
- تعد الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز من الأضرار الخطيرة التي يمكن أن تنجم عن ممارسة العادة السرية ، لأن هذه الأمراض ناتجة عن استخدام آلات وأدوات ملوثة وغير معقمة عند ممارسة العادة السرية.
- يمكن أن يؤثر الاستمناء على الفتاة في المستقبل ، لأن الفتاة تعتاد على اللذة الجنسية التي ترغب فيها ، بمفردها دون وجود شخص آخر ، مما يؤدي إلى عزوفها عن إقامة علاقة حميمة مع زوجها.
- يمكن أن تؤدي ممارسة العادة السرية في بعض الأحيان إلى الإدمان لأن الفتاة يمكن أن تصل إلى مرحلة تمارس فيها العادة السرية في كل لحظات فراغها وتكون غير قادرة على التخلص منه أو إيقافه.
- من الأضرار التي تسببها العادة السرية حدوث اضطرابات ضغط الدم.
- كما أن الاكتئاب والحزن من الأضرار التي تسببها هذه العادة السيئة ، فبعد ممارسة العادة السرية تشعر الفتاة بالذنب وأنها ارتكبت شيئًا خاطئًا ، ثم تدخل في حالة حزن شديد واكتئاب.
- شعور بألم في الحوض وأسفل البطن.
- يمكن أن يؤدي الاستمناء أحيانًا إلى ألم شديد عند التبول.
- الإفراط في ممارسة العادة السرية للإدمان واستخدام بعض الأدوات الحادة يمكن أن يؤثر على غشاء البكارة.
- تؤدي ممارسة العادة السرية إلى ظهور الكثير من الإفرازات ذات الرائحة الكريهة ، كما أنها تؤدي إلى إثارة النساء حول الأشياء البسيطة.
أهمية التوقف عن العادة السرية
منع النساء والفتيات من ممارسة العادة السرية له فوائد عديدة ، كما أن التوقف عن هذه الممارسة يساعد في التخلص من الآثار الجانبية للاستمناء لدى الفتيات. أمثلة على هذه الفوائد:
- من المهم التوقف عن ممارسة العادة السرية لتحسين مزاجك وعدم الشعور بالحزن والاكتئاب.
- تشعر الفتاة بأنها أصبحت أكثر اجتماعية وتقترب من الأصدقاء والعائلة لأنها لم تترك وحدها في الغرفة.
- يساعد التوقف عن ممارسة العادة السرية أيضًا على البدء ، والشعور بالحرية ، والتخلي عن شيء كان يعتبر عنصرًا أساسيًا يوميًا.
- عدم وجود أمراض وفيروسات بالإضافة إلى التخلص من الالتهابات وعدم وجود إفرازات كريهة الرائحة.
- الشعور بأن اليوم طويل وهناك الكثير من الأشياء التي يجب فعلها غير العادة السرية والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- الشعور بالسعادة أثناء العلاقة الحميمة مع زوجك من أهم فوائد التوقف عن العادة السرية.
أعراض وقف العادة السرية
التوقف عن ممارسة العادة السرية وكيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات يمكن أن يكون له أعراض كثيرة وتظهر هذه الأعراض وتصبح أكثر حدة إذا وصلت الفتاة إلى مرحلة الإدمان. تتضمن أمثلة هذه الأعراض ما يلي:
- عندما تتوقف المرأة عن ممارسة العادة السرية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر شديد تجاه أبسط الأمور ، بسبب قلة إفراز الهرمون المسؤول عن السعادة ، والذي يفرز بعد العادة السرية.
- بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية ، تدخل المرأة في حالة اكتئاب ، وذلك بفضل إفراز الهرمون المسؤول عن السعادة بنسبها الطبيعية.
- قلة التركيز لأن العقل يظل منشغلاً بالرغبة في ممارسة العادة السرية ، وقد تصاب المرأة أحيانًا بمتلازمة تسمى متلازمة الجدار المحدق ، ثم تستمر المرأة في النظر إلى الجدران والتفكير.
- تعد اضطرابات النوم من المشكلات التي تعاني منها المرأة عند التوقف عن ممارسة العادة السرية ، حيث تعاني المرأة من صداع شديد وصداع يؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على النوم.
- كما أنه من الأعراض التي تنتج عن التوقف عن ممارسة العادة السرية وكيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند الفتيات ، والشعور بالقلق والتوتر بسبب التفكير في إمكانية العودة إلى الوضع الطبيعي ، وتأثير ذلك من الاستمناء على غشاء البكارة.
- تعاني المرأة أحيانًا من رؤية الأحلام الجنسية ، لأنها غالبًا ما تفكر خلال هذه الفترة في العادة السرية والرغبة في ممارستها.
- الإفراط في التفكير في الاستمناء إلى درجة الرغبة في ممارستها بعد انتهائها ، وهذا التفكير يمكن أن يؤثر على تعامل الفتاة مع الآخرين.
- الشعور بالكسل والتعب نتيجة اضطرابات ضغط الدم.
كيفية التخلص من الآثار الجانبية لممارسة العادة السرية عند الفتيات وإيقافها نهائياً قد يكون صعباً ولكنه ليس مستحيلاً ؛ يرجى الانتباه إليها.